變得更加富有同情心的10種方法

對他人偽造同情的同情幾乎是不可能的 - 您要么感覺到，要么沒有。

但是，同情的力量是不可否認的，因為它使我們對自己和周圍的世界更加積極。

如何變得更加富有同情心

為了使您自己的同理心，善良和對他人的考慮，這裡有十種成為一個更具富有同情心的人的方式。

還可以查看我們的收藏富有同情心的同理心報價獲得更多靈感。

從自我同情開始

我們可能會對別人努力，但是通常是我們自己的苛刻的人是我們自己。

哦，男孩，當您甚至無法將其擴展到自己的人時，很難為他人提供同情心。

首先避免使用“好”或“壞”標籤接受自己因為自我批評無濟於事或充滿希望。

找到相似之處

尋找共同點，而不是差異。

與您的情況相比，確定與他人的區別可能更容易。

但是嘗試。

您找不到很大的總體相似之處。

您和另一個之間的交叉可能很小，但是您需要找到它們。

這不是不可能的。

您和另一個人之間總是有相似之處。

這將幫助您與他們建立聯繫，而不是將它們視為刻板印象，最後建立了一種紐帶，使您能夠感到同情。

培養欣賞

同情是基於對您與他人的經歷之間的比較。

如果您認為自己的痛苦比對方的苦難相等或大，那麼您將努力對他們產生同情。

但是，如果您能夠看到所有可以感激的東西，那麼您將更容易地對那些不幸的人感到同情。

有多種培養您的讚賞的方法，包括保留感恩日記和寫信給您的來信。

說善良

單詞是可以賦予​​或傷害的強大工具。

就像我媽媽總是說：“如果您沒有什麼好說的話，請不要說什麼。”

什麼母親的智慧。

目前，言語可以提升某人，但他們也可以產生持久的積極效果。

同樣善良的善良。

當您找到對另一個人的同情心並通過言語表達出來時，他們會傳遞出來。

得到視角

我們可以陷入環境影響並影響我們的情況下。

走出自己，看到另一種觀點可能是一個真正的挑戰。

嘗試考慮另一個人如何受到某種情況的影響。

您可以通過問自己一些簡單的問題來做到這一點：

如果發生在我身上，我會感覺如何？

我的家人和朋友是否會感覺到我的感覺如何？

我將如何回應？

在這樣的充滿挑戰的時刻，我會發現什麼？

通過考慮對方的觀點，您可能會增加對他們的積極感覺，並產生更大的重疊感。

最終，您需要為他們提供幫助。

只需聽

與另一個人交談時，我們可以考慮下一步要說的話。

我們尋求下一個機會增加10美分。

當試圖產生同情的同情心時，請嘗試放棄您對反駁的願望。

相反，積極聽。

暫停得出任何結論，並向其他人提供您的全部關注。  

促進您的支持網絡

要知道如何提供同情心，很高興知道接受它的感覺。

為了提醒自己，同情心已經並繼續給您，請與在那里為您服務的家人和朋友共度時光。

讓他們的榜樣激發您的靈感，並幫助您了解您如何向他人表示同情心。

在親人的面前，您可以找到快樂並獲得樂趣，這將使您重新充滿活力，以便對他人情緒化。

不要專注於底線

是的，我們所有人都需要錢來支付食物，我們的租金或抵押和汽車付款，但這可以妨礙我們的同理心。

加利福尼亞大學伯克利分校研究了社會經濟方式進步如何損害同情心。

研究結果表明，隨著獲得更多的金錢和物質財產，我們對他人福祉的感受越少。

現在，這並不意味著要為財務目標而努力。

取而代之的是，它應該提醒您不要將所有專注於積累財富和物質財產的關注。

相反，您應該關注與人建立聯繫。

在場

當我們被世界上所有噪音分散注意力時，我們就無法專注於我們面前的事物。

為了能夠識別需要同情心的人，我們首先必須能夠使我們的生活和頭腦中的球拍平靜下來。

您可以通過練習冥想來幫助自己變得更加出席。

通過清除您的思想，您將能夠更好地集中精力並專注於可能需要您的時間和關注的人。

回饋

貢獻您的時間，輕微使用的家居用品或慈善捐贈，以培養同情心。

回饋與性，金錢和甜點相同的大腦中的相同部分。

國家衛生研究院的一項研究觀察到，有人給予金錢經歷與自己收到錢一樣的積極感覺！

不僅如此，社會科學家還發現幫助具有感染力。

慷慨和體貼的行為更加激發善良的鏈反應。

陷入自己的身上，我們的需求可以使孤獨存在。

如果您能超越自己，請培養同情心和與他人互動，您的生活將充滿愛，喜悅和聯繫。

不僅如此，您會更健康，因為一種富有同情心的生活方式會產生壓力緩衝。