15個自己動機的提示

當您讓別人為您加油助威時，很容易受到動力。

您的朋友和同事可以支持，並且鼓勵甚至在您完成項目或任務以完成的任務時也可以提供幫助。

當你失去你的熱情，他們的可能具有傳染性，所以很高興擁有朋友們周圍讓你前進。

但是，當您一個人時，您的動力如何？

如果您一個星期一個一個星期，您可以保持自己的動力？

如果您不知道或已經知道自己已經失去了動力，那麼您有一些工作要做。

這15條技巧將幫助您保持動力，並為您完成完成日常任務的新觀點。

如果您還有其他動機的提示，請在下面的評論部分與我們分享！

了解什麼導致缺乏動力

我們所有人偶爾都會變得完全懶惰。

畢竟，我們努力工作，我們努力工作，現在是時候讓我們有一個獨自一人的時間了。

只要偶爾是偶然的，這可能會很恢復。

但是，如果沒有其他人“看著”時它變得習慣，那麼您會錯過很多可以創造更好您的成就。

這是一個清單測試。

問問自己是否每次一個人都做這些事情

• 白天和晚上看電視和/或玩電子遊戲
• 在Facebook上呆了幾個小時，評論每個人的帖子
• 與朋友進行長時間，毫無意義的電話交談，因為您不和他們在一起
• 看看項目，考慮一下您應該如何找到他們，但隨後選擇“其他時間”
• 對事物進行反省 - 無論您的過去還是您的未來

承認。

如果您在一個人獨處時經常這樣做，則您沒有動力和拖延者，除非其他人在身邊。

這是一個危險的習慣，因為您失去了激勵自己的能力。

有時候，其他人不會出現，重要的任務將在您面前迫在眉睫，而且您無法入門，更不用說完成了。

那麼，您如何養成激勵自己的習慣？

嘗試這些初學者。

1。想想終點​​而不是開始

您的房屋/公寓也很混亂，也很髒。

如果您無法前進，請走進每個房間，看看它乾淨和有序時的外觀。

有時候，您所需要的只是您所需要的。

這是一個相關的“技巧”。

當您早上第一次醒來時，從頭到尾都可以看到您的一天。

看到自己完成工作。

2。與自己建立競賽

如果您自然具有競爭力，則可以使用。

對自己說：“我敢打賭，你無法在45分鐘內繪製一堵牆。 ”

設置一個計時器並為此進行。

將任務變成競爭性遊戲既有趣又激勵。

您還將喜歡我們的文章受夠了。

3。什麼是沒有獎勵的競爭？

你把一些工作帶回家了，你只是無法開始。

這很乏味，那裡沒有人可以參與進來。

而且您必須滿足截止日期。

計劃完成時“得到”的內容 - 好的，不要作弊。

完成後，您可以選擇自己喜歡的漢堡，啤酒或訂購披薩。

4。告訴別人你將要做什麼

您的院子看起來像森林原始人，您昨晚在歡樂時光告訴所有人，您將花一整天的時間清理它。

一旦告訴別人，您就會“擁有”它，您應該能夠召集動力，以便您沒有承認你失敗了。

5。通過將任務分解成較小的塊而成為動力

並按順序寫下每個塊。

僅攻擊第一個大塊。

然後檢查您的電子郵件或在Facebook上持續15分鐘。

設置計時器。

回去拿起＃2的塊，依此類推。

6。如果任務是物理的，請在

樂觀的音樂激發了人們的能力。

因此，當您進入過去三個月中一半的項目時，將其附加到音樂中。

將最後的聖誕節裝飾品放下，然後放下。清理冰箱；穿過壁櫥和抽屜，扔掉東西；進入那個可怕的地方，車庫，然後清潔。

7。關閉手機 動力

在您知道必須完成的任務兩個小時之前，您無法將其重新打開。

負面的加強有時會大大激勵人們。

8。帶有鼓舞人心的報價的郵寄筆記

將它們放在通常去蔬菜的地方 - 例如在電視屏幕上，遊戲機或您坐在入睡中的那把毛絨椅子。

9。提前列出

這是關於列表的幾件事。

在完成時，在心理上很有意義。

越過事情激勵我們繼續前進。

另一件事是：您必須從＃1開始，並且在＃1完成之前，您可能不會移至列表中的任何其他項目。

如果您將最不喜歡的任務作為＃1並堅持此“規則”，那麼您將完成其餘的工作。

10。通過洗澡的動力

這將喚醒您，並使您的血液流動。

這是一種腎上腺素的匆忙，可以使您保持精力並完成其他事情。

11。不要多任務

這個剪裁你的想法。

有一個很棒的俗語 - “一次只有一個土豆。”

您一次只能種植一個土豆，一次收穫一塊。

需要您的重點的任務也是如此。

12.讓光線

有些東西令人振奮，讓所有的百葉窗和窗簾打開，讓所有可能的光線允許。

如果天氣允許，請打開窗戶。

新鮮空氣使您保持警惕。

13。做一些有氧運動的動力

當您感到自己漂流並準備去蔬菜時，做一些跳躍的千斤頂或跑到位。

這將恢復能量。

14.首先要進行可見的事情而動機

從身體上看到我們的工作結果激勵我們有些動機。

整理工作空間使您更加情緒化地開始前進；打印出您剛完成的報告或發布，而不是僅通過電子郵件將其發送給您，可以使您對您所取得的成就有所提醒。

15。在工作時與自己交談

如果您在攻擊這些任務的同時給自己一些鼓舞人心的談話，則可以激勵自己繼續。

大聲說出來。

說“來吧。

成為你的啦啦隊。

毫無疑問。

當周圍沒有人感到需要或想要表演時，很難激勵自己。

外部讚美和鼓勵是巨大的動力。

但是，如果您可以養成從內部激勵自己的習慣，那麼您將在任何情況下都能開發出一種能夠為您服務的技能。

它為您提供了獨立的行動，可以很好地為您服務。

當您一個人時，您如何受到動力？

您是否已經在嘗試提高生產力的同時做了這些事情來振作起來？

您還會添加什麼列表？

在評論部分中告訴我們。

我們希望收到您的來信！