使生活再次簡單的15種方法
出版於2020年10月22日| 6分鐘閱讀
“情況很複雜…。”
這些天幾乎一切都感覺很複雜，……有一個很好的藉口採取行動，這使我們更加（di）壓力。
當我們開始感到這種癱瘓時，我們可以賜給自己的最大禮物是確定我們能對我們擁有的控制和我們擁有的不控制 - 因為對後者的強調確實是浪費能量，只會使我們陷入困境。
作為埃克哈特很棒教導，當面對我們無法控制的情況時，我們只有三個選擇：完全接受它，完全離開它或全心全意地工作以改變它。
作為一名綜合營養健康教練和廚房教練，我經常對我們如何出現在桌子上的想法感到震驚，這通常反映了我們在生活中的出現。
近年來，排毒和清潔劑已成為一種巨大的飲食時尚。
儘管其中許多人沒有錯（儘管買家要當心！），但它們僅解決我們建築群的一部分（請注意，我沒有說複雜的生活） - 我們的飲食。
清理我們生活中的一個小方面，忽略其餘部分就像更換汽車中的油，但決定在擋風玻璃上固定叮噹的麻煩是麻煩/時間/金錢太多了。
最終，這種丁將成為一個裂縫，我們將面臨更多的麻煩/時間/金錢。
世界上所有加侖的油都無法固定，就像如果您不在生活的其他部分工作並繼續在字面上和形像上繼續吃垃圾，那麼所有的綠汁就不會使您變得健康。
我們如何清理飲食 - 我們放在嘴裡的食物以及其他培育我們的“食物”？
這15條建議簡化您的“生活方式飲食”的建議範圍從嬰兒步驟到更大的任務，從您可以採取的行動到可以努力的思想模式。
如何使生活變得簡單並專注於真正重要的事情
1。雕刻並觀察時間進行自我保健。
像汽車一樣，您不能空無一人 - 確定什麼是滋養您，無論是小睡，閱讀，按摩，與朋友或其他東西的時間或其他東西，然後花時間為之（這可能需要一些談判），並在日曆上與您約會 - 不可談判，可忽略，可誇張或可推遲。
2。說“不”，而不是您說“是”。
說到您的日曆，不必打包！
沒有法律說您每天都必須每天填補一項活動，您的孩子必須在一周中的每天放學後做某事，否則您必須每個週末出去。
3。學習進餐計劃。
學習時間管理技能需要創建一周的餐點可以極大地簡化您的生活，因為它使“晚餐是什麼？”的問題避免了問題。
（在父母自己的血糖和能量水平處於納迪爾時，孩子總是問哪些）。
4。學會做飯。
我並不是說觀看烹飪節目使您恐嚇您無法做到這一點 - 在簡單，健康的家庭烹飪中上課。
或嘗試在線課程
5。整理你的家。
有許多系統可以完成這項任務 - 我建議您在整理生活的改變生活的魔力。
當完全執行時，它會阻止您再整潔，並且風水從業者會告訴您，生活在一個無雜波的環境中與生活在一堆東西中的活力大不相同。
6。減少自己擁有的東西。
你真的需要嗎買專案?
您可以分享，借用或租用它，特別是如果您可能只需要一次或一次使用一次？
現在可以共享/借用/租用從工具/電器到服裝和汽車的所有物品。
您可以通過已經擁有的東西執行任務嗎？
您可以通過更簡單的型號來獲得嗎？
7。放開。
簡化的一部分可以是放開在您鄙視的那些任務中，為做自己喜歡的事情打開時間：當我全職工作，要上學，建立業務和管理家庭時，聘請清潔服務是有意義的。
8。退出基於貨幣的經濟。
認為您負擔不起為他們的服務付款嗎？
學會易貨或加入時間表。
9。重用。
我們已經成為一個被扔掉並堵塞我們的垃圾填埋場的一次性物品的國家 - 看不見。
我們對環境的巨大負擔同時造成了我們心理的巨大債務。
尋找可以服務多個目的或在日常生活中反複使用的物品，容器和包裝：將散裝乾貨存儲在罐裝罐中；冷凍食物而不是塑料袋；用可重複使用的袋子購物，使用布尿布，ETC。
10。重新/升級
從回收堆肥包裝，食物廢料，垃圾郵件和草坪剪報以“烹飪”時“升級”成分，有很多方法可以擴展最初似乎是一次性材料的使用。
11。重新考慮您的體育鍛煉
發現很難為健身房騰出時間嗎？
在家鍛煉（使用DVD，按需流媒體，手重，電阻帶，ETC。）或戶外（步行，跑步，騎自行車）無需計劃時間和運輸到健身房。
12。排毒你的人際關係
如果是您的控制問題（我需要我的丈夫……，我的孩子應該…， 我希望我的父母沒有……，我想我的朋友……） - 這是您無法控制的。
檢查哪種關係滋養您，哪些人會耗盡您。
釋放您需要追逐或保留計劃的朋友，那些花時間試圖“解決”您的朋友，以及那些您有義務反復退出痛苦的人。
努力改變我們通常無法或不釋放的那些困難的親密/家庭關係，通過學習原諒並說出對方的“愛語言”，雖然並不容易，但通常會將這種關係設置為更好的道路。
13.做適合您的工作
我們中很少有人有不需要工作的奢侈品，而且我們許多人無法賺錢做自己喜歡的事情，因此減輕我們生活領域壓力的關鍵可能再次在於確定什麼是和不在我們的控制範圍內，改變了什麼（尋找新作品？
在新地方找到類似的工作？談判一些更改？ ）並接受什麼不進行。
14.發展一種精神實踐
我們的高辛烷值生活對我們的靈魂產生了巨大的影響，使我們沒有依戀和分散。
精神實踐不必基於祈禱或冥想。
從最基本的角度來看，您經常進行的任何活動都會深入內部與自己重新建立聯繫，並能夠與周圍的世界更有意義地聯繫在一起。
這可能就像在大自然中散步一樣簡單，志願服務為了與您共鳴，烹飪，清潔……。
15。睡覺
睡很多。
睡得足夠。
休息時，一切都會變得更簡單，更易於管理。
