增強您的信心並做自己
您是否正在尋找增加信心的方法？
您是否認為：“儘管其他人讚美我的能力，但我對自己沒有信心。”？
我們如何改變這種類型的思考過程和行為？
“仔細觀察您的想法，因為它們成為您的話語。管理和觀察您的話，因為它們將成為您的行為。考慮並判斷您的行為，因為它們已經成為您的習慣。承認並觀察您的習慣，因為它們將成為您的價值觀。了解和擁抱您的價值觀，因為它們成為您的命運。” - 甘地
增加信心來自旅程
我將信心視為我們一生的旅程。
根據我的經驗，這是值得每天關注的事情。
回顧我們的整個童年，我們充滿了興奮，愚蠢，內心的信心！
然後，隨著我們長大後，我們通過與朋友，家人，老闆，exes，攝影雜誌圖片的打交道而失去了它，這種習慣不斷與他人進行比較，等等。
然後，我們可以度過餘生，試圖將其取回並證明我們已經足夠了！
我相信自信是我們的出生權。
這是我的重要組成部分教練，因此，讓我逐步將其分解為您，以便我們可以備份它！
幫助增加信心的4個技巧
1。積極肯定
我是一個巨大的擁護者肯定每個早晨！
聽很容易，您可以在YouTube上找到它們！
我經常在清理時，在開會的路上聆聽，並在任何時候準備早餐。
我並不是要您在開始時相信積極的肯定，但我建議您立即聆聽將您吸引到單詞中的東西！
只需每次5到15分鐘。單身的。天。
開始新的一天的奇妙之處在於，大腦將掌握它的熟悉和滿足感，並且您正在養成積極的習慣來開始新的一天。
因此，當您將其添加到您的早晨時，它最終將成為您的新常態，我保證您最終會相信它們！
我建議至少連續30天聽一兩個，然後將其切換到另一個錄音，以適應每週在您的腦海中奔跑的想法。
這是幫助提高您的信心和自我價值的簡便方法！
2。打破您的負面信念
這是重新獲得信心的真正重要開始。
抓住一個小筆記本並寫下來！
為什麼您認為自己不如別人說的那樣好？
回到發生這種思考過程的開始。
- 是什麼讓你感覺到？
- 誰首先告訴您或給您不正確的印象？
- 這些信念現在如何幫助您？
等等，他們現在不支持您嗎？
太好了，讓我們擺脫它們！
現在讓我們專注於改變這些消極的信念呢
讓我們考慮一下自己擅長的事情，或者您可能會成為誰，想成為的人以及您一生中想要實現的目標。
然後讓這些積極的想法進入您的腦海。
現在，將您剛剛寫入積極陳述的所有負面信念更改。
讓自己收到這些好言論和想法。
知道你值得，你應該得到它。
坐一點，可能會冥想以下事實：如果它會有所幫助，那麼您值得。
您在這個星球上是有原因的，應該得到它所提供的一切，從您的腦海開始！
請記住，我們認為是我們所相信的，因此請始終專注於您剛剛創建的積極詞，並每天對這些詞進行審查。
您的思想創造了您的現實，並始終使自己想起美好的事物將使您取得成功！
我自己的一些例子是：
- 我不是創造性的~~~我，而且我一直都有創造力！我用我的想法創建新程序來幫助我的客戶成功！
- 我太安靜了，我在大型團體中表現不佳~~~我對自己感到完全放鬆，而且我在大批人周圍度過了愉快的時光！每當我在一個大團體中，我都有很多人可以與之交談，這是一種快樂！
3。想像自己自信
為了確信，您必須能夠將自己視為自信！
我通常建議我的客戶只需要幾分鐘才能將自己的自信形象化為自信，無論這意味著什麼，在他們晚上起床或睡覺之前。
我知道，當某人不自信，但要確定您的外觀時，這可能是具有挑戰性的。
然後想像並想像自己做同樣的事情。
當您花時間將自己視為自信時，您還會向您的大腦發送明確的信息，並使我們對自己感覺良好！
這裡有一些技巧可以幫助您！
- 使圖片非常生動和令人興奮
- 添加令人興奮而有力的單詞，使您感覺良好
- 每次都會繼續使您的圖片更大
- 看到您的身體很堅固，胸部向上下巴，有強烈的姿勢
看看這本書，可視化信心，有關更多提示！
4。改變您的語言以改變您的世界
您將聽到的最重要的詞是您對自己說的話，所以不要再放下自己。
許多研究表明，自信的人說的語言與缺乏信心的語言不同，當我們嘗試時，通過某種練習，這種語言相對容易解決！
自信的人們永遠不會說“我不能”，“太難”或“我希望”之類的話。
他們不使用真正的描述性詞，這些詞與恐懼相關，例如“恐懼”或“拼圖”。
他們知道如何控制自己的單詞，因此對思想的影響較小。
因此，從現在開始，不要再使用否定詞。
要變得自信，您必須再次消除這樣的說話。
現在，列出您對自己說的負面話，以及如何將它們更改為積極的短語。
寫下自己的記錄，每天閱讀積極的信息。
開始關注您使用的單詞並將其更改為正面。
掌握它不會花很長時間！
以下是給您的幾個示例：
積極的
- 我完全冷靜，我可以做到這一點。
- 這是我的挑戰。
- 我喜歡自己，對我來說重要的人也是如此。
負面
- 我很害怕。
- 這正在殺死我。
- 他們不會喜歡我。
請記住，自信是我們天生但減少的東西
我們可能需要很長時間才能到達我們尋求幫助的地方！
每天通過這四個建議進行工作，您可以將它們帶回來！
當您每天重複這些動作時，每次重複都可以加強通往大腦的途徑。
當我們停止習慣時，這些途徑也會減少，例如對自己的負面話語。
形成新的習慣和圖案至少需要21天，但要使它成為新的常態六個月。
不要放棄，繼續前進！
增強信心將幫助您成為您本來應該成為的人！
