將糟糕的早晨變成怪物日的4種方法
出版於2022年10月28日| 7分鐘閱讀
發現如何挽救一個糟糕的早晨，並將其變成美好的一天。
您是否曾經想過為什麼某些人看起來，感覺和行為與我們大多數人不同？
他們是：
- 快樂的
- 自信的
- 樂觀
為什麼某些人似乎很強大，有動力，積極的，頭腦清醒？
你們都可以看到他們走在陽光日復一日，而其他人更容易受到沮喪的情緒和態度。
這些過度快樂和有動力的人與其他所有人沒有什麼不同。
他們不是超人。
而且他們並不是悲觀的時刻和情緒不良。
他們是什麼，更積極地控制，管理和清理他們的不良情緒。
他們對自己的情緒沒有反應。
每當沮喪，刺激時，焦慮，，，，壓力， 或者沮喪他們開始進入自己的秘密工具甲板，以保持快樂和積極進取。
他們將不良的心情轉變為良好的心情。
因此，您可以用以下四個秘密來改變糟糕的早晨。
＃1-閱讀一本自我發展書的10頁！
很少有事情能為您帶來更充滿活力和刺激的增長，而不是閱讀 激勵性或非小說文學。
如果我不得不挑出一個日常習慣，可以從根本上改變您的生活，從而讀書。
經常說讀者是領導者。
那不是錯誤。
根據業務內部人士的最新文章，“有85％的富人每月閱讀兩次或更多的教育，與職業相關或自我完善的書，而貧困人口的15％。”
那不僅僅是巧合。
並非所有成功的人都練習完全相同的習慣。
但是，閱讀可能是幾乎每個高成就者共同分享的唯一習慣。
閱讀不僅為您提供知識。
它可以改善您的記憶力，提高您的注意力和重點能力，改善您的能力寫作技能，減輕壓力並擴大您的詞彙量。
它可以幫助您集中精力並立即訪問解決方案，以解決您可能遇到的任何問題。
因為閱讀和學習關於已經發生在別人身上的情況可以讓您睜開眼睛，即您的生活中沒有其他人尚未克服的挑戰！
任何不幸影響您的個人或職業生活的情況都可以通過閱讀來解決。
閱讀可以為您提供解決或改善所遇到的任何痛苦問題所需的見解。
它可以幫助您解決您的問題，並為您提供將職業發展到一個新水平所需的技能，策略，策略和見解。
閱讀是將自己從目前所在的位置提升到想要成為的地方的關鍵。
＃2-使用健身房提升您的心情，精力和心態！
您是否曾經對某事感到沮喪，去健身房，四十分鐘後，完全忘記了您首先擔心什麼？
對於那些參加體育館，跑步或定期運動的人來說，這是一次普遍的經歷。
進行身體鍛煉是扭轉心情的一種驗證方式。
每天在健身房，野外或賽道上鍛煉可以為您提供強大的焦慮釋放，抑鬱症和心理清晰度的雞尾酒，
積極的心情，幸福和信心是因為鍛煉時釋放的內啡肽。
擊中健身房，通過您的腦海泵送各種感覺良好的化學物質。
這不僅僅是一個快速修復。
快速休息一下您的日常泵是一種不良的情緒補救措施，可以大大改善整個白天或黑夜的態度。
根據一個快樂 關於“運動與幸福之間的聯繫”的信息圖，僅20分鐘運動的積極情緒益處可以持續12個小時。
因此，如果您想扭轉糟糕的早晨，從辦公桌上快速休息一下，肯定應該在您的工具甲板中進行一些鍛煉。
＃3-充滿激勵性內容！
通過處理我們的情緒，我們大多數人都不夠積極主動。
我們抱怨感到低調，沮喪，不愉快，不滿意，煩惱或痛苦。
但我們很少採取積極的步驟來管理，控制和消除這些負面情緒。
我們犯了一個錯誤，假設我們無能為力解決自己的心情。
但是最好記住沒有什麼是不可能的呢
作為一個精神上遇到很多困難的人，我堅信沒有無法解決的情緒。
我們可以解決所有挫敗感。
而且，反對降低態度或心情的最強大的武器之一就是傾聽，觀看和吸收動機和自我發展的內容。
在整天花費時間，智慧和勵志演講者的建議內容生產者可能是您將要養成的最俱生活的習慣之一。
我從2014年開始聽和觀看動機的音頻和視頻。
從那以後，我寫了一本書，推出了一個博客，清醒了兩年多，並在房地產中啟動了新興的職業。
浸入動機內容一直是實現這一目標的最重要的鑰匙之一。
始終保持動力有一個竅門。
這個技巧是使您的思想充滿積極的內容 - 例如演講萊斯·布朗，，，，托尼·羅賓斯，，，，吉姆·羅恩（Jim Rohn）， 和埃里克·托馬斯（Eric Thomas）-隨時。
一旦浸入了激勵性內容，您將無法在一天中增加一天的增長。
由於您在這裡，請查看這些正面內容，您已經邁出了第一步！
＃4-找到一個安靜的地方並進行冥想！
沒有太多會扭轉您的心態，態度，情緒和情感冥想能。
先驗冥想 - 我個人的最愛 - 奧普拉·溫弗瑞（Oprah Winfrey），，，，Ellen DeGeneres，羅素·西蒙斯（Russell Simmons），米格爾（Miguel），凱蒂·佩里（Katy Perry），休·傑克遜（Hugh Jackson）和雷·達利奧（Ray Dalio）原因。
冥想是一種業餘愛好，幾乎每天兩次練習兩次，這是有充分理由的。
我們每個人的頭腦內部都是無限的成就，和平，清晰和安寧的供應，隨著年齡的增長，我們大多數人都失去了聯繫，並應對日常的生活鬥爭。
先驗的冥想使我們與純淨的幸福，和平，同情，清晰的無限海洋和創造力否則我們對訪問權限有限。
壓力，挫敗感，悲觀，焦慮和沮喪等負面情緒使我們脫離了真實的本性，這是真正的幸福。
先驗冥想使您與無限的積極和幸福供應聯繫起來。
隨著時間的流逝，練習冥想就像穿一套防彈裝甲，可以保護您免受負面感覺和情感。
不要誤會我的意思。
成為冥想者並不能使您的生活變得完美。
但是，每當悲劇發生襲擊時，找到一個安靜的地方，坐下10或20分鐘，並與您的最佳性質重新連接。
因此，如果您想扭轉一個糟糕的早晨，冥想是使其完成的驚人方法。
永遠不要讓糟糕的早晨毀了你的一天
所以你有。
這一切都歸結為積極主動。
不要反應。
不要只是對紮根在腦海中的所有負面情緒做出反應。
目的是在成型，塑造，管理和控制您的情緒，心態，心態和生活中發揮積極作用。
不要讓糟糕的早晨，心情不好或令人沮喪的問題破壞了您的整天。
當消極情緒罷工時，進入您的工具甲板，決定閱讀自我發展文獻，做一些鍛煉，充滿動機內容，或者至少冥想10分鐘！
控制你的一天。
不要讓你的早晨控制你。
永遠記住，您負責自己的情緒，而不是相反。
在下面的評論部分中，讓我們知道您如何改變糟糕的日子。
