保持動力的5種方法 - 不管什麼
作為一名更快的教練，我的工作是幫助客戶保持動力。
他們都來找我，想更快地參加特定活動。
他們中的一些人想為5K比賽或馬拉鬆比賽做準備，其中一些人想訓練軍事或執法健康測試。
其他客戶只是想成為更好的運動員運動。
但是無論他們的原因如何，一件事都是恆定的 - 對他們來說很重要。
現在，即使我不知道您的目標和夢想是什麼，我也知道它們對您也很重要。
我也知道沒有行動，這就是他們將來的全部 - 另一個目標和另一個夢想。
但是動作不僅發生。
它需要動力。
當我們第一次提出目標時，我們通常對此感到興奮。
我們開始想像當我們完成它時會變得多麼偉大……然後，突然之間，我們改變生活的項目就會放在後背燃燒器上。
這是一個非常普遍的現象，具有共同的結果。
錯誤1：幾乎沒有承諾
如果您不承諾看到它的目標，那麼改變生活的目標並不意味著太多。
您有多少次開始了某件事，從未完成？
奇怪的是，您因為遊戲中沒有任何皮膚而放棄。
如果沒有什麼可失去的，那就很容易走開了。
前進：提高您的承諾水平
因此，您的承諾水平越高，您就越有動力實現它。
提高參與度的最有力方法之一是投資增長計劃。
一旦花了錢，您就更加傾向於保持參與。
提高承諾的另一種有效方法是與世界分享。
您告訴的人越多，您就越有動力實現這一目標。
這是一個重要的一步，因為您自然而然地渴望良好的願望會促進您的動力。
錯誤2：從零到100
您是否曾經參加過需要巨大的自律或自欺欺人的新活動或生活方式？
當然，你有。
我們都做到了。
而且通常不會很好。
在短時間內，您的行為極端改變很難維持。
意志力只會讓您走那麼遠。
它需要太多的努力。
您的習慣將帶您最遠。
他們需要最少的思想和努力。
前進：保持一致
一致性是養成新習慣的關鍵。
您不僅有一天起床參加馬拉鬆比賽。
您（一致）為此訓練了幾個月。
您開始緩慢並逐漸增加里程。
然後突然，您曾經認為是不可能的。
一致性將使您獲勝。
隨著您朝著目標邁出一致的步驟，每一場胜利都會建立您的信心和動力。
錯誤＃3：一個人做
即使是最自我激勵的人，也可能在追求目標的起伏中失去動力。
執行壓力和項目的複雜性可能是壓倒性的。
這是最常見的動機錯誤之一。
前進：留在社區
留在社區很重要，因為社區飛躍您的動力。
您的家人是您的直接社區；但是有時候，您必須尋找真正了解您的人。
您想要一個社區，儘管您運行的機動車運行完美，但您還是要跑步26.2英里。
您還想和那些去過的人在一起，現在已經領先於您。
他們的知識基礎和經驗是無價的。
這就是社區的魔力：它使您的動力倍增。
您不僅會從小組那裡獲得支持和精力，還可以為其他成員提供服務和泵送。
我告訴你，人生中最好的能量之一就是幫助其他人實現自己的目標而感到震驚。
就像他們的勝利也是您的勝利：）
錯誤4：沒有指導
如果您要去目的地，而您不知道要去哪裡，那麼您會迷路。
而且，如果您沒有地圖或GPS，您將浪費大量時間和精力來尋找自己的方式。
一段時間後，您會開始感到卡住。
最終，挫敗感和絕望席捲了，您將失去所有渴望到達原始目的地的願望。
聽起來很熟悉嗎？
前進：保持教練
所有職業運動員都有教練是有原因的。
擁有教練是保持積極進取並處於領先地位的最佳方法。
他們訓練有素的眼睛可以立即確定效率低下的機會，可以提高您的結果。
教練也是您的責任夥伴，因此您的藉口無處可隱藏。
他/她將通過使您脫離舒適區，將您推向目標。
獲得更快結果的唯一方法是進入您的成長區。
錯誤5：您不再相信
這是他們所有人的最大錯誤。
信仰創造動力。
如果您不相信某事，那麼您就不會為此而戰。
您不會站起來投入時間，金錢或精力。
那將是愚蠢的。
相信您看不到的東西並不容易。
這就是為什麼它被稱為信仰。
您永遠不會知道旅途的確切結果。
沒關係。
那是樂趣的一部分。
一刻出了問題，失去信念是如此容易。
恐懼通常是房間裡的大象。
不要讓恐懼阻止您的偉大。
它可以說服您您不夠好，而且事情將永遠無法解決。
向前邁進：舉辦自信運動
您的行為是基於您的自信心。
因此，如果您想保持動力並粉碎一些大目標，則需要自信運動。
這是廣告系列：
清楚
清晰度會增強您的信念。
這是一個總體遊戲規則改變者。
您對任務以及將如何實現這一目標的清晰度，其他一切變得更加越快。
您的行動來自力量和自信，而不是恐懼和軟弱。
拖曳聚會線
如果您不斷地一遍又一遍地告訴自己，無論它是真的，最終您都會相信。
它成為你的故事。
如果您的故事是您永遠不會完成事情，並且您還不夠好，那麼您將永遠有一段艱難的時刻。
我挑戰您改變您的故事。
不斷告訴自己，您將找到突破性障礙的方法。
喝kool-aid
每天，在您的餘生中，都會閱讀書籍並傾聽講話者，他們告訴您您有多偉大，並相信他們！
那麼您的動力是什麼？
過去留下您的舊故事和藉口。
您是唯一可以控制自己未來的人。
您今天要採取什麼邁進步驟，以將您的願望變成成就？
