照顧好自己的5個理由使您成為一個更好的人

一個過於普遍的誤解已陰險地滲入了集體信仰體系：照顧好自己是自私。

我總是從客戶那裡聽到它，並且曾經也有這種感覺！

這是成為一個更好，更強大的人的一個小秘密：把自己放在第一個。

閱讀最後一句話時，您的反應是什麼？

有點焦慮嗎？

你以為我是瘋狂的還是這樣的概念完全是自私的？

好吧，我邀請您片刻，聽我說我。

作為營養學家和瑜伽老師，我使我的使命是賦予他人改變自己的生活，這首先要將自己置於他們的優先清單之上。

這是照顧好自己的五個簡單原因，使您成為一個更好的人：

1。當您照顧好自己時，它是無私的。

確保滿足您的需求而且，您在各個層面上都有真正的滋養使您更加：

• 展示
• 醒
• 和平
• 充滿活力
• 更健康

這使您可以在生活中更有力地出現在他人的生活中，並以使您充電和沒有耗盡的方式這樣做。

2。您只對您負責。

時期。

您的思想，行為，信念和反應是您的，您無法控制他人的思想，信念和反應。

培養更深的關係我通過各種自我保健活動真正高興和滋養您，這是我知道與這些想法以及行動，信念和反應背後的驅動力聯繫的唯一途徑。

您可以賦予自己自由和允許放開絨毛的自由，並掌握自己在生活中的真正意義。

3。只有您可以識別並滿足您的需求。

沒有人會為您做，如果您不知道自己需要幫助的東西，沒有人可以幫助您！

如果很煩惱，以至於對您的伴侶，孩子或商店的結帳人員猛烈抨擊是很普遍的，那麼我絕對對您說話。

我敢打賭，這種緊張的壓力是因為您真的很“疲倦”或類似的東西，對嗎？

好吧，你為什麼累？

確定未滿足生活中的需求，並收集資源來滿足它們！

儘管您最好的意圖可能是您最好的意圖，但努力過生，擁有全有或全神貫注的心態並不斷成為烈士。

4.照顧好自己的心理清晰度和精力令人難以置信。

當我們真正放手跳下自我強加的“倉鼠輪”並與自己共度時光時，可用的額外清晰度，精神和身體能量非常有效。

最好的部分？

所有的可能性！

5。您想為他人做什麼例子？

想想誰仰望您並依靠您 - 您的同事，孩子，伴侶，朋友等。

為自己做一個大膽的立場可以讓他人綠燈這樣做。

如果我們所有人花更多的時間滿足我們的需求並激發了我們內心的火花，世界會不會變得更好，更快樂？

我當然是這樣認為的。

最重要的是：這是您的生活，現在正在發生。

每一刻都是神聖的禮物，應該得到最高質量的關注和意圖。

您應得的，需要給周圍的人，即使不是更多的TLC。

尊重這一點，並保證照顧好自己

通過有益健康的營養，運動和足夠的睡眠來照顧身體。

通過創造性表達，社交，日記，冥想和學習來照顧您的心理和情感需求。

尋求與比您更大的事物的聯繫，以達成交易並指導您的日常工作。

那麼，你怎麼說？

今晚在泡泡浴中浸泡嗎？

在外面休息一下嗎？

靜靜地坐著，什麼都不做？

做到！

在下面的評論部分中，讓我們知道您對自己照顧自己的想法。