5種不尋常的科學方法來提高您的工作效率
發佈於2016年2月24日| 4分鐘閱讀
在您的優先列表上，工作效率可能很高，這意味著您很有可能已經使用了小工具，應用程序和其他技術來幫助您阻止分心，設定截止日期，列出列表並更有效地計劃您的日子。
5種不尋常的科學方法來提高您的工作效率
但是，無論事先計劃如何，我們都偶爾有糟糕的一天，因此下次您通常的生產力策略似乎無法正常工作。您可能想嘗試這些稍微少的傳統技巧之一。
1。引入一些背景噪音
我們大多數人都認為安靜的氛圍將幫助我們集中精力並完成更多工作，但並非總是如此。
一項研究發現，當人們聽音樂時，他們不僅會更具創造力，而且能夠更有效地完成工作。
但是，這不一定是音樂，因為《消費者研究雜誌》上發表的另一項研究表明，環境噪聲可以提高創造力和生產力。
因此，如果您很難專注於平靜的辦公室環境，穿上一些古典音樂或前往繁華的咖啡店一兩個小時，可以幫助您重回正軌。
2.讓光線
在辦公室環境中工作通常意味著在人工照明下工作，但研究表明，這種照明不一定是最有利於我們的工作表現的。
一項發表在《雜誌》睡眠期刊上的研究發現，晚上沒有窗戶的工人在沒有窗戶的辦公室裡睡得更少，並且報告了生活質量措施的分數較低。
缺乏睡眠已知會對我們的工作表現產生負面影響，從而使我們的生產力降低並增加了倦怠的風險。
如果您指定的工作區沒有附近的窗戶，則可以投資模仿自然光線的燈。
當然，真正的交易總是更好，因此，即使您必須與同事切換幾個小時或在公園長凳上坐在外面，請盡可能地獲得一些自然的光線。
3.讓自己無所事事
奇怪的是，研究表明，讓自己可以選擇什麼都不做可以幫助您完成更多工作。
根據研究背後的研究人員的說法，以這種方式構建我們的選擇有助於我們理解我們的偏好，並鼓勵我們仍然堅持下去，即使事情變得困難也是如此。
例如，您可能會給自己以下選項：
- 完成項目建議
- 致電客戶
- 什麼都不做
看到這些選項排隊有助於您意識到自己寧願做現在可以做的事情，以後放鬆，而不是現在放鬆，但必須在最後一刻完成一切，甚至不得不完全遺漏您的截止日期，不得不處理後果。
4.在線時間獎勵自己
的確，諸如Facebook和Twitter之類的網站可以分散您的工作注意力，但是從工作中的其他任務之間進行社交媒體修復實際上可能會幫助您從長遠來看完成更多工作。
數據分析公司Evolv進行的一項調查發現，活躍於四個或更多社交媒體網站的員工實際上更有效地工作，並且與不屬於任何社交網絡的員工保持了更長的工作。
因此，下次您在工作中快速休息時，不要擊敗自己。
只要您可以將瀏覽時間限制為幾分鐘，顯示切換到一項要求較小的任務可以使您的大腦休息，並幫助您以後提高效率。
5。花點時間幽默
無論您是經歷創意障礙，都對即將到來的截止日期感到壓力，或者只是沒有在遊戲中脫穎而出，研究表明笑聲確實是最好的藥物。
一項研究發現，當管理人員在工作場所使用幽默時，他們的員工更有生產力。
其他研究表明，預計笑會減少被認為會干擾的壓力激素生產率和創造力，另一項研究甚至表明，觀看可愛動物的圖片可以提高您的注意力和工作表現。
因此，不要與同事分享一個笑話，甚至只是願意嘲笑自己的錯誤，不要在工作中過於重視自己，並試圖將一些幽默注入您的一天。
