在2016年大選之後，下一步是什麼？
2016年11月10日發布| 4分鐘閱讀
昨晚我早睡了。
我很累，胡思亂想，並且沒有為觀看民意調查的壓力而做好準備。
我在凌晨5:30醒來，抓起我的電話，看看昨晚發生了什麼。
出於習慣，我首先打開了Facebook。
我看到的第一篇文章是一個朋友對特朗普選民的漫長而衷心的咆哮，這些帖子以這些話語開始：“您剛剛選出了一個沒有資格擔任總統的男人。 ”
從那裡開始，他說了很多關於特朗普的KKK認可，欺凌策略以及粗魯，殘酷和令人反感的評論的事情。
儘管我同意寫的東西，但同意他不會改變結果2016年大選。
然後，一個朋友，我對問問題的尊重很大？
他在自己的帖子中認識到，美國對“主流政治機器”感到憤怒和不信任，但他寫道，由於他的厭惡，惡意侮辱和缺乏經驗的歷史，他對選擇特朗普的決定感到困惑。
因此，要回答我朋友為什麼的問題，我想到了我一生中支持和投票支持特朗普的家人和朋友。
我可以欣賞憤怒和恐懼。
我可以欣賞那些被我們政府背叛和撒謊的好人。
他們不信任政客。他們想要改變，並相信局外人是我們需要的變化。
他們將他視為商人，粗俗和仇恨的演講只是“真實的談話”。
他們想要一個把所有這些都放在桌子上的人，說他們相信別人在想但不說的話。
我們都有消極和黑暗的思想。
特朗普，只是缺乏審查自己或“玩遊戲”的能力。
他缺乏機智使他誠實，這是我們今天從領導者那裡聽到的非常謹慎和故意的（可能不是真實的話）的令人耳目一新的變化。
雖然我可能不同意我們國家做出的決定，但現在該停止抱怨和爭論和前進的時間。
當我們告訴他特朗普贏得選舉時，我9歲的孩子醒了，說“哦”。
他說，在學校，孩子們喊著諸如“壘牆“ 和 ”使美國再次偉大。 ”
我告訴他，現在比以往任何時候都重要善良您可以和一個與您不同的人成為朋友。
例如，你愛足球還有一些朋友沒有。
他們仍然是你的朋友。
然後我要求他加入我的行列早晨的冥想練習。
他和我坐了7分鐘，聽著大師的咒語瑪西·安德森（Marcie Anderson）通過應用程序：Insight Timer。
他臉上露出微笑，準備回到四年級的小男孩：與他的朋友一起玩，抓住他的一些萬聖節糖果，然後翻轉水瓶子。
我想相信特朗普意識到他需要與人在一起誰能幫助他成為他在凌晨3點演講中描述的總統。
儘管他的競選活動是關於分裂的，但他說：
“現在是美國該約束分裂傷口的時候了。
現在是時候讓我們團結起來了。
是時候了。 ”
我想相信那會發生。
那麼2016年大選後的下一步是什麼？
這是練習寬恕的時間，同情和善良。
我們當中那些不想選舉充滿憤怒，偏見和仇恨的總統的人需要以我們想在這個國家看到的價值觀。
繼續大聲疾呼，抱怨和對特朗普的仇恨言論僅使我們成為解決問題的一部分。
我們需要互相支持。
我們需要練習同理心和理解。
為了這個國家的共同利益，我們需要聚在一起。
眾所周知，我們實踐的成就成為了我們擅長的事物。
通過抱怨和侮辱他人，我們在腦海中創造了使我們保持的模式卡在受害者的角色，並使阻止負面週期導致抑鬱和焦慮變得更加困難。
現在是時候表現出同理心並再次友善了。
它從我們開始。
成為您想看到的。
練習正念，同情和善良。
成為您想看到的好處，生活繼續……
