在任何情況下都有感激之情

感恩可以說是心靈，思想和靈魂的最佳財產之一，因此培養感激的態度是非常有益的。

在挑戰期間感恩的能力是無價的。

感謝您對您所擁有的一切表示感謝，無論您的情況如何。

這是一種光線，可讓您在被黑暗包圍時看到。

在巨大的逆境中倖存下來的人通常如此精美地表達感激之情，以至於毫無疑問，感恩本身就是生存的關鍵。

儘管創傷和災難，他們如何找到它？

當您似乎失去一切時，您能感謝什麼？

當您沒有得到想要的東西時，如何感激？

怎麼可能你在任何情況下都有感激之情嗎？

繼續閱讀以發現如何。

找到陽性

好的，所以您發現自己處於可怕的情況。

離婚，自然災害，汽車殘骸和抑鬱症共同有一件事 - 大量的黑暗。

黑暗採取了多種形式，從傷心欲絕到失去您擁有的一切。

還有黑暗的地方悲傷，恐懼和對未來的焦慮。

誠實地評估發生了什麼，正在發生的事情以及這使您的感覺如何。

如果您生氣，請讓自己生氣。

練習正念，讓自己處於這種情況。

這是發展感恩態度的第一步。

只有當您完全承認發生了什麼以及您的感覺如何開始處理並接受情況時。

這導致找到積極的態度：您的心碎了，但是您有很棒的朋友，他們關心您。

您在洪水或火災中失去了一切，但是您保存了所有無法替換的照片。

您破壞了汽車並受傷，但仍然有生命。

您正在通過抑鬱症作鬥爭，但在毯子和音樂中找到舒適感。

無論發生什麼事，都有積極的發現。

找到一點點積極性，並在每一盎司的存在中堅持下去。

感激的態度需要笑聲

現在，您已經誠實地評估了情況並發現了很少的積極性，現在該找到幽默了。

我意識到，當您的心臟突破或失去一切時，發現幽默似乎是荒謬和不可能的，但是當我告訴您這不是經驗時，我都會說出來。

幽默是生存武器庫中必不可少的工具。

幽默在黑暗中輕輕，它會一次又一次地拯救您。

也許您的情況太糟糕了，在“這些事情如何發生？”中很有趣，這很有趣。方式。

也許您可以找到諷刺意味，並為此笑。

我並不是建議您將所有的眼淚換成笑聲，但一兩個並不是一個壞主意。

如果您在處境中找不到幽默，請在任何地方找到幽默。

讓朋友讓你發笑，讓騎貓的貓的視頻騎真空吸塵器讓你發笑，讓立式漫畫讓你笑了。

即使只是一會兒，也要讓自己微笑和笑。

我保證您會感覺好些，您會發現自己慢慢擁有更多的時刻。

找到那些短暫的時刻，並在您等待黑暗時堅持下去。

擁抱韌性

當您可以承認積極的笑聲並擁抱笑聲時，您就建立了韌性的基礎。

在一篇文章凱斯西部儲備大學的梅根·R·霍爾姆斯教授（Megan R. Holmes）教授被定義為“面對逆境，成功適應的能力”。

正是這樣的彈跳因素使許多可怕的悲劇倖存者似乎毫不費力地擁有。

在黑暗中度過了多年後，他們眼中的閃閃發光。

即使我們認為這是完全不可能的，我們都有能力彈性的能力。

它在那裡等待您找到和培養牠。

當然，黑暗使得很難找到，但這並沒有使它變得更少。

讓積極性和笑聲提供您需要找到它所需的光。

過去，您可能會發現它。

我們在小孩中看到了這一點，這些孩子在鎮壓貧困和生存的童年時期長大。

你沒什麼不同。

那個小孩子還在那裡，如果您伸手去拿並決定使用它，請堅持您的反彈因素。

找到您的韌性種子，並在您正在培養的光下生長時保護它們。

利用您的精神韌性來保護您的感激之情。

總是表達感恩以發展感激之情

因此，您發現了一些積極的因素，可以在可能的時候笑，並擁抱了您的反彈因素。

現在是時候感謝那些小光束了。

在您遭受痛苦時表達感恩並不是一件容易的事。

這似乎是陳舊和強迫的，沒關係。

無論如何表達。

讓自己在祈禱，寫作或您最願意使用的任何表達工具中表示感謝。

有總是無論事情有多糟糕，都值得感謝。

也許您只能在第一次真正的笑聲之後召集小聲感謝。

或者，當您意識到自己使它活著時，謝謝您喃喃自語。

環顧四周，感謝您的美好事物；如果您有什麼美麗的話，獎勵點是您。

畢竟，您是一個奇蹟，儘管損失，傷心欲絕和黑暗，但您仍然站著。

找到您的感恩並像火焰照亮您的熱情一樣明天。

找到你的明天

表達感恩甚至會偶然地產生希望。

每種感恩的表達，您都對宇宙說：“我承認這是善良的。”

確認善良的事物使您可以看到未來的可能性，並感謝您的更多事物。

這種強大的光將傳播並創造地平線超出當前的黑暗和痛苦。

我們稱之為希望的強大的光線，即可能性的視野。

當您發現希望時，您會發現繼續前進的能力。

力量使您起床，當您想做的就是崩潰時，運動推動您向前走。

希望在積極的，笑聲，韌性和感恩中發現了希望。

它傳播，升降和恢復。

這是耳語說：“你有這個。”

找到您的希望，像一個燦爛的燈籠一樣束縛在您的心中。

讓它抬起你明天。

在任何情況下，都有可能的感激之情。

憑藉積極，笑聲，韌性和感恩，您將為面對任何事情所需的感激之情。

感激之情不是任何人或任何事物都可以從您那裡帶走的東西。

當您戴上感激之情時，這是您隨身攜帶的所有物品。

您的鍛煉越多，得到的越強，那麼您為自己和周圍的人創造的光線越多。

所以去那裡閃耀。

您每天如何表達感激之情？

您最感激的是什麼？

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