5種快速的方式變得更快樂，更積極
人類自我保護的本能是一種固有樂觀的方式，因為它假設了兩件事：
- 將有未來
- 我們想成為那個未來的一部分
但是，儘管有這種固有的樂觀情緒，但我們也帶有某些偏見，這些偏見可以導致模式負面思維。
例如，由於我們是為了生存而連接的，所以我們的大腦傾向於尋找對我們福祉的威脅。
這使我們權衡負面體驗比積極的經歷更重要。
為了抵消這些趨勢，您需要訓練你的思想成為一個更積極的人。
這是我關於如何在生活中更快樂和更積極的5個建議。
您確實有能力實現它。
如何更快樂，更積極
＃1。感激
積極的最重要的關鍵可能是要感謝您擁有的東西。
現在有大量的學術研究表明，擁有“感恩的態度。 ”
通過每天向別人講話或保留感恩雜誌的人來表達感激之情的人往往會在整體上報告福祉，更好的健康，而且有趣的是，這種趨勢傾向於減少浪費。
＃2。積極的思想
通過有意識地選擇或“修復”不同的想法，您可以加強積極思考的習慣，並減少您腦海中的負面思想數量。
花時間觀察您的想法，並試圖將您的負面思想轉變為積極的思想，例如“我很胖”是一種消極的想法，會觸發不良的感覺。
通過將其轉變為“我知道我很胖，但是我現在正在鍛煉身體和飲食健康，我應該盡快看到結果”，您正在增加積極的激勵性扭曲您的原始想法。
＃3。鍛煉
運動，特別是心血管運動，對於成為積極的人絕對必要。
我們是祝福這些屍體具有各種令人驚奇的事物。
不過，可悲的是，我們中的許多人都將身體用作將我們帶到一個地方的交通工具（通常從前門到汽車門）。
當我們努力疲憊時，我們的許多神經能量被燒毀了，我們可以更加出席，專注和快樂。
＃4。在場
說到存在，存在是積極的關鍵之一。
因為我們擁有如此發達的大腦，所以我們可以將大部分時間都固定在過去或對未來感到焦慮。
當您專注於現在（這是您可以確定的唯一一段時間時期），您就會擺脫抑鬱和焦慮的情緒過山車，進入當前反思的平靜。
＃5。反射
啊，陽性的最後一個基本要素是反射。
當您可以呼吸並思考真正重要的事情時，您可以肯定會發現重要的是愛，家庭和社區。
盤點生活的賞金將為您提供機會更積極並感謝您的所有祝福。
您正在做什麼來增強幸福？
幸福是一種選擇。
我們要採取正確的步驟變得更加積極。
希望本文能幫助您學習如何在生活中更快樂。
那麼，您正在採取哪些步驟來變得更快樂，更積極？
我很想听聽你的故事。
艾米麗
2019年3月2日下午4:46
我一直在努力使自己每天快樂，更快樂。我最初是一個害羞的女孩，幾乎沒有自信，現在我正在抓住機會，並為我傾聽上帝的計劃。我要做的一件事是聽音樂，我認為我喜歡“美好的生活”，我每天都在聽音樂，這只是激勵著我。我的生活對學校和一切都充滿壓力，但每一機會我都會用它來快樂。我們只有一種生活，所以要算
約翰·史密斯
2019年9月13日下午1:44
很棒的文章。我最近正在尋找幸福的方法。如果您正在進行類似的任務，我也可以強烈推薦Eisner Fjord的“找到幸福的簡單方法”，他採訪了數百個幸福的人來尋找幸福的食譜。在亞馬遜上檢查他
Yolanda Cole
2019年2月18日下午3:13
我失去了媽媽的14年9月19日，我正處於下坡路的體重減輕，脫髮等。然後，同年我決定與女兒父親分解它，而我沒有回過頭來近五年。去年是我的突破點，但我還有路要走，但我做得更好。宇宙似乎把我帶到了最好的地方，只是希望它能將合適的人帶給我大聲笑。但是我對耐心是關鍵。但是，每天我都在努力激勵自己，思考快樂的想法，遠離負面的人（我是一個家庭），負面的想法等……我一直是一個快樂的人，只是生活給我造成了損失，但我回到了那個人，我很高興我找到了這個網站。和平與愛<3
杰弗裡·摩爾（Jeffrey I. Moore）
2019年2月18日下午3:31
哇，Yolanda，非常感謝您分享！ ！ ！歡迎！ ！ ！ - 傑夫
芭芭拉·史蒂文斯（Barbara A. Stevens）
2018年8月28日上午8:46
我與一個w夫（Widower）有一個1年的1個月戀愛關係，其中一個40歲的毒品上癮的懶惰兒子仍住在家裡。他一直在口頭虐待我，這正在破壞我們的關係，而我的重要其他人不會改變。我終於會見了我的牧師，她建議我遠離他的家，只在家裡見到我重要的其他人。我停止去那兒，清理每個人的混亂，並認為理所當然和虐待。我正在重組，沒有接聽他的每個電話，也沒有在我想要空間時接聽門。我很高興不再參與這種消極情緒。我是一個美麗，充滿愛心的生物，應該像對待他人一樣受到對待，不再會讓這種情況發生在我身上。遠離消極的人，這些人從您身上吸收生命並使用您。人們應該像對待他們一樣對待您。如果這是90-10的關係 - 是時候繼續前進並進行反思了。世界上有很多幸福和美麗。我現在將專注於現在生活中的良好和積極事物。祝福！
杰弗裡·摩爾（Jeffrey I. Moore）
2018年8月28日下午1:12
哇，芭芭拉，非常感謝您分享！祝福!!!!
Abhay
2018年8月19日上午11:12
謝謝，先生。大量的幸福和積極方式。我知道生活中快樂和積極的價值。我是吸引力法則的忠實擁護者，要遵循這一法律，我必須感到幸福。順便說一句，帖子不錯，也感謝您的分享。