4個信念花費您的一天

您可以送給某人的最好的禮物是什麼？

絕對不是鑽石，昂貴的鞋子或最新的小工具 - 這是您的時間。

時間是我們擁有的最有價值的東西，因為我們永遠無法將其收回。

但是，我們許多人仍然在日常任務上掙扎。

我們似乎一天沒有足夠的時間來上班，家人或朋友 - 但是我們肯定有時間去看YouTube視頻，和我們的貓一起玩，或者無休止地滾動嘰嘰喳喳餵養。

有沒有時間遠離您的東西？

在責備苛刻的老闆或白天有限的時間之前，您應該先看一下自己。

您是否曾經認為也許您的信念可能會阻礙您的生產力？您讓平凡的活動帶走了時間？

作為古老的中國諺語去：“要小心您的想法，因為它們會成為您的話，而您的話將成為您的行為”。

4個信念花費您寶貴的一天的時間

這是許多人如今相信的前四個信念，以及他們如何將時間帶離我們和真正重要的事情。

1.）“我需要加班。”

除非是絕對必要的，否則專家建議不要這樣做，因為它對員工和企業都有害。

如果您最近一直在做很多加班，那麼您可能已經經歷了一些負面影響，例如疲勞，慢性頭痛，胃部不適，和跡象沮喪。

除了健康風險外，您還可以降低生活質量並依賴加班費。

您將加班視為賺取額外現金的方便方式（當您將精力引導到更具創造力的方面喧囂時），而不是預算薪水。

這是生活中必不可少的邪惡 - 但是您不必相信這是成功或賺更多錢的唯一途徑。

除非需要，否則請始終在輪班後離開工作場所。

不要讓加班時間擺脫生活的重要方面，例如人際關係。

和朋友一起喝咖啡或與孩子一起玩。

2.）“我明天可以做。”

明天是更好的一天。

但是，如果不來怎麼辦？

如果您被其他任務淹沒了怎麼辦？

拖延是各地生產，成功人士的禍根。

就像著名的話“有時間和所有地方”一樣，確定今天需要完成哪些任務。

如果您感到不知所措，創建待辦事項清單對於最重要的活動（即完成業務介紹，walk狗，去雜貨店購物等）。

這應該可以幫助您白天保持控制。

畢竟，明天是不同的一天。

3.）“我可以休息一下。”

不要誤會我的意思：休息時間很好。

實際上，2014年的一項研究證明，如果員工在每52分鐘的努力工作中需要17分鐘的休息時間，則他們的任務效率更高。

但是，未定決策或不必要的休息可能會導致產量緩慢和浪費的努力。

如果您知道您會很忙（但您仍然想準時回家），從戰略上休息保持注意力和精力。

例如：假設您有三個小時內到期的報告。

研究並在第一個小時進行大綱，然後暫停。

佈局細節並在第二個小時進行編輯。

然後，花點時間步行5分鐘。

最後，確定演示文稿。

記住：你Twitter提要可以等待。

4.）“我先檢查我的電子郵件。”

您可能聽說過'大岩石理論'。

基本上，這是一個關於首先（您的大石頭）解決您一生的大問題的故事，以便其他一切（您的小岩石）都可以安裝到位。

儘管這個想法最初是為了幫助人們優先考慮生活中的事物，但您也可以將其應用於日常使用。

讓我們以前面的重要報告為前面的重要報告。

最重要的是，您需要檢查並回复您的電子郵件。

另外，您的朋友在輪班後期待您的幾杯啤酒。

現在是什麼？

首先完成您的大岩石（演示），以便很快就能解決。

完成此操作後，您可以簡單地抽出一些時間來擺脫列表中的其他內容。

只要沒有更多的驚喜，您就可以按時完成工作的餘下時間。

哪些信念花時間從您的日子裡走去？

您可能在想：但是生活並不完美。

在理想的情況下，您可以提早回家，並有足夠的精力與親人在一起。

不幸的是，沒有 - 在大多數情況下，我們需要加班。

大多數日子，我們只是覺得滾動無休止地滾動Facebook。

如果是這樣，請退後一步，客觀地分析這種感覺是否存在根本原因。

花點時間思考您需要完成的工作，想完成的工作以及想要與誰在一起。

小心你的想法，因為它們可以塑造您的行為。

但是無論您做什麼，都不要只是讓事情帶走您的時間。

立即取回控制！

在下面的評論部分中，與我們分享您對白天流失精力的想法。