不整天看電視或流媒體的10好

大約四年前，我做出了一個非常有目的的決定，不購買新電視，或者通過Netflix/Streaming在線觀看系列。

發生的是爆炸個人健康，，，，專業知識和進步， 和個人成長。

雖然您可能不想像我那樣全力以赴，但是如果您只是減少看電視的時間，就可以體驗到生活中的重大變化。

以下是不看電視的10個好處。

不觀看電視/較少流媒體的十大好處

1。更好的健康和健身。

是的，此列表必須從更好的健康和健身開始。

經過漫長的壓力，我們中的許多人可能不會認為回家並在電視/計算機前俯衝看我們最喜歡的節目對我們的健康不利 - 但情況並非如此。

您不僅錯過了搬家的機會（給身心一個與工作相關的壓力的絕妙渠道），但是移動有助於保持腰圍。

鍛煉也有助於控制皮質醇（（壓力激素）級別，幫助我們提高情緒並提高認知功能。

不看電視的其他奇妙好處將帶我們進入第二點…

2。您會吃更少的卡路里。

您是否知道在屏幕前吃飯 - 任何屏幕 - 都會導致消耗超過加上10-25％的卡路里？

還是當天晚些時候您會吃更多卡路里（除非您參加了馬拉鬆比賽或完成60英里以上的自行車）？

只需在桌子上（在家中）就餐，沒有屏幕，而與朋友或家人一起吃，不僅會減少您吃的卡路里的量，而且還可以使您從項目＃3中獲得搶手。

3。與他人建立聯繫的時間更多。

直到1950年代末左右，當電視開始變得更容易被普通家庭提供時，大多數家庭和朋友聚集在一起為晚餐聚集。

他們全天分享了自己的經歷，相互聯繫，並使他們的團隊更加親密。

畢竟，你不記得你的父母或祖父母說些什麼給我打電話你想要的，只是不要遲到我吃晚飯！”？

晚餐是健康社區，家庭或任何社交群體的主食。

因此，如果您想更好地了解周圍的人，離開電視，主持晚宴！

4。閱讀更多時間。

您知道美國人平均每年讀五本書嗎？

似乎人們忙於看閱讀彩虹重播，比閱讀推薦的書。

我很確定萊瓦爾·伯頓（Levar Burton）在某個地方哭泣，想知道這一切都在哪裡。

我們每個人都整天都在消費媒體：在我們的智能手機，筆記本電腦，電視上，我們忘記了這些令人難以置信的有價值的東西。

他們隨身攜帶令人難以置信的新世界，新觀點以及可以幫助我們成為更好的專業人士，業餘愛好者，家庭成員，工人和朋友的新事物。

作為不看電視的好處之一，我從第一年讀了8-10本書（主要是專業的進步），要閱讀31。

回答您可能遇到的問題：

是的，我在我的銀行帳戶中看到了巨大的增長。

你也會你應該閱讀更多嗎專業/自我發展的書籍，而不是看電視或流媒體系列。

但是您不必閱讀非小說……小說也很重要！

保持我們的想像力參與和生命與學習幫助企業獲得更大細分市場的複雜性一樣重要。

5。節省一些現金。

不幸的是，這並不像過去那麼真實。

那是因為許多有線電視公司已經明智了，現在當您打包互聯網，電話和有線電視時提供更好的捆綁交易。

但是做一些研究並看到。

我有一個客戶每年通過剪裁她的電纜和Netflix訂閱，每年節省$ 1,500。

她在結尾獎勵了自己。巴哈馬她新近獲得18％的體內脂肪和12磅體重減輕的身體。

這給我們帶來了不看電視的更多好處：

6。肥胖的銀行帳戶時，腰部纖細。

是的，這可以包含在第1或5點中，但是我們在單獨的點上介紹它確實很重要。

既然您每天還有1.75-2.5個小時可以做飯，那麼您將獲得節省。

您不僅可以通過學習或實驗烹飪來控制腰圍，而且還可以用不訂購或出去吃飯的所有錢來架起麵團。

美國人平均每年花費從900美元到1,100美元，就在外賣上！這不包括在餐館外出就餐。

為什麼不賺取更好的數字，並帶上一個全額支付的帶薪度假到您最喜歡的熱帶島嶼上，並在家做飯可以節省金錢和體重？

7。上班繼續前進。

對於那些喜歡工作或一直在邁向新水平的人來說，我們可以使用您新發現的1.75-2.5小時來投入成為一個更有價值的工人。通過學習競爭，向新客戶探索或使您當前的項目失去競爭來利用這段時間。

8。允許您學習一種新語言。

在您必須看電視的時候，您可能正在學習一種新語言 - 大多數美國人都無法在高中畢業。

學習新語言不僅可以使您能夠了解新的文化和與人的新聯繫，而且還有助於保持大腦的各個部分的運轉良好。

9。重新點燃這種愛好！

也許您喜歡在大學或高中時回到攝影，但沒有找到它，因為您似乎找不到時間。

也許您喜歡木工，但似乎無法回到商店...

不看電視的最佳好處之一就是用藝術努力代替那個時間。

不僅這樣做愛好讓一個人與自己的創造力保持聯繫，但他們也激發了我們探索新的，更複雜的項目。

10。更多睡眠！

當我曾經在救護車上在EMS工作時，我的許多合作夥伴曾經“必須上電視為了入睡。

當他們尋找“要入睡的東西”。

不僅在電視前入睡，導致浪費寶貴的睡眠時間，而且睡眠質量要低得多。

這在很大程度上歸功於屏幕發射的藍光。

在睡覺前的最後30-45分鐘內，將所有屏幕放在所有屏幕上，然後拿起一本實際的書。

或花時間與朋友或其他重要的人交談。

不看電視的獎勵好處：接受教育

從打破舞，烘烤，烹飪，繪畫，社區中心，社區學院和其他場所，可提供成人的持續教育為了各種興趣，課程。

點擊網絡並進行一些研究以找到您喜歡的東西。

我可能不是專家，但是在服用了一些專家之後莎莎課程，我發現這是上健身房的絕佳選擇。

這也是一個很棒的場所結識新朋友。

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電視通常被視為無害娛樂時間。

但是，正如您從看電視的這10個好處可以看到的那樣“娛樂時間”可能會以您更享受更多的東西來實現。

使你的事對自己感覺更好，幫助您了解更多信息，改善銀行帳戶以及改善工作中的生活呢

如果您發現很難像我一樣冷酷無情，那就不用擔心了。

首先，將電視/在線流式傳輸時間減少每兩週30-45分鐘。

用上述一個替換它，看看您的感覺之後的感覺。