為運動員獲得競爭優勢的12本書

運動員並不總是因上書而享有盛譽。

儘管有幾項研究表明運動員的GPA高於非運動員，但這是一種不公平的偏見，儘管存在，儘管這一偏見仍然存在。

堪薩斯大學的一項研究甚至發現運動員有更高畢業費率，更好的出勤率在學校，輟學率較低以及評估測試的得分較高。

真的競爭的運動員將一無所有地成為精英階層，但即使是最好的教練和教練也不知道一切。

那麼這些運動員應該閱讀什麼不是學校課程的一部分？

還是更好為什麼運動員是否應該閱讀旨在使其更好的書籍？

答案很簡單。

大多數教練和培訓師都從特定的角度看著運動員。

有些教練非常技術性，有些是關於鑽井工作的，而有些則是關於推動您的極限。

許多教練和培訓師對營養或表現的心理方面知之甚少。

即使您很幸運地有一個了解這些事情的教練或培訓師，他們也可能來自一種非常具體的理念，可能會或可能不適合您的個人需求。

如果您是一名有競爭力的運動員，並且不在那裡閱讀此信息並了解什麼最適合您改善的信息，請猜猜什麼？

您的比賽是。

如果您是一名娛樂運動員，並且不太在乎競爭，那麼您仍然需要做眾所周知的作業，以確保自己的狀態良好，不要受傷並改善心理遊戲。

因此，讓我們討論一些針對運動員的驚人書籍，以及為什麼他們促進出色的發展。

以下是運動員發展精英心態的頂級書籍。

1。人才代碼丹尼爾·科伊爾（Daniel Coyle）

聽說過髓鞘嗎？

不這麼認為。

然而，這個過程與我們如何發展成為一名精英運動員所需的技能有很大關係，或者基本上根本可以變得擅長於任何事情。

人才代碼描述人們成為“神童”的過程（劇透警報：數千小時的正確重複涉及數千個涉及數千個。

丹尼爾·科伊爾（Daniel Coyle）將這個複雜的過程分解為易於理解的事物。

我要求我諮詢的運動員的父母閱讀這本書，以便他們了解我們要完成的工作。

運動員會以一種可以通過工作來完成這本書的感覺。

它以一種非常現實的方式鼓舞人心。

這裡沒有捷徑。

您必須做這項工作才能變得很棒。

2。蓬勃發展布倫丹·布拉西（Brendan Brazier）

您想知道鐵人三項鐵人三項運動員的秘密嗎？

這是給你的書。

Brendan Brazier在Ironman's中抽了競爭，也是Vega Sports Performance產品的創始人。

那是一個令人印象深刻的簡歷。

即使完成一個Ironman也是一項艱鉅的任務，而Brazier很長一段時間以來就成為了職業。

這意味著他每週訓練大約40個小時。

這本書個人改變了我對營養和許多其他事情的看法。

您將了解布倫丹的來源他認為是“平均”的人運動員是一個精明的專業人士。

他解釋瞭如何使用清潔飲食來確保最佳性能和恢復。

他還介紹了許多您可能沒有聽說過的食物，但是由於它們能夠幫助您執行和康復的能力，因此非常有幫助。

自從閱讀這本書並遵循其原則以來，我就不再感到沮喪並酸痛。

我現在也是Vega終身的粉絲。

這確實是最好的書適用於運動員。

3。當過去總是存在的時候羅納德·魯登博士

作為一名經過認證的催眠師和避風港的從業者，我與許多運動員一起工作，他們正在做所有應該做的事情，但不能突破精神障礙以達到一個新的水平。

正如Tori Nyberg所說：“我們每天訓練身體，，，，但是您上次訓練自己的想法是什麼時候？ ”

這最終是一個非常重要的一點。

我是一個積極主動的人，所以我認為您應該通過早日進行一些避風港或催眠來摧毀任何可能隱藏在運動儲物櫃中的小gremlins。

但是，當然，有時會說服其他人是很難的。

因此，這位是黑文的創始人的醫生將向您解釋一些思想工作以及如何使其重回正軌的方式。

在與運動員合作的16年以上，我發現正是那些在精神上艱難的人真正使其達到了一個新的水平。

不要等待！

4。釋放您真正的運動潛力朱利安·索維羅（Julianne Soviero）

好的，所以我是作家，但我想不出一本更重要的書對所有運動員。

其中的信息來自是一名終身運動員，經過認證的私人教練，催眠師，避免從業者，以及沉迷於繼續教育的人。

在過去的十年中，我掩蓋了世界上一些最好的教練，運動員，社會工作者和物理治療師。

在受傷幾乎破壞了我的投球事業後，我迷上了改善運動表現的方法，書中的信息反映了這一點。

不僅如此，這是我知道的唯一一本關於運動員的書，看上去表現最好的組成部分，而不是只專注於一件小塊。

它討論了營養，訓練，預防傷害，最佳恢復，水合，表現的心理組成部分等等！

它是每個級別的每個運動員的指南，以最大程度地提高性能。

5。Waterski Girl Wonder：Shellie Blum的毅力之旅

Shellie Blum是世界上第一個女性自由泳Waterski Ramp Jumper，他忍受了她艱苦的挫折。

在這本鼓舞人心的書中，她帶您度過了毅力的旅程。

無論您是否是水域，您都一定會喜歡這個鼓舞人心的真實故事。

 

6。追求耐力：珍妮弗·帕爾·戴維斯（Jennifer Pharr Davis）撰寫

在追求耐力，詹妮弗·戴維斯（Jennifer Davis）揭示了最大化耐力並利用力量和韌性的力量所需的需求。

她還記錄了她在耐力遠足，背包和越野跑的領域取得的傑出成就。

7。建立堅不可摧的運動員：使運動員偉大的小事！由Donny Mateaki

Donny Mateaki是一名踢足球，籃球和賽道的運動員。

在建立堅不可摧的運動員，他教授如何提高運動表現，臀部和肩膀的活動能力。

該書旨在幫助運動員發現如何降低傷害風險。

8。不可想像的是，斯科特·里格斯比（Scott Rigsby）

斯科特·里格斯比（Scott Rigsby）是世界上許多人的靈感。

儘管他在18歲時失去了雙腿，並與抑鬱和成癮作鬥爭，但他還是有史以來第一個越過鐵人三項賽終點線的雙腿截肢者。

不可想像是他非凡的旅程的描述。

9。Juan Carlos“ JC” Santana的功能培訓

在功能培訓作者胡安·卡洛斯·桑塔納（Juan Carlos Santana）提出了他革命性的培訓和調節方法的方法，這將有助於將您的表現提升到一個新的水平。

這書無論您的運動如何，旨在幫助您取得最佳成果。

10。與Raven一起奔跑：一個男人，他的激情和他啟發的社區的驚人故事，由Laura Lee Huttenbach。

這本書受到跑步世界的傳奇羅伯特·“烏鴉”·卡夫（Robert“ Raven” Kraft）的啟發，探索了數十名與烏鴉一起奔跑並改變生活的人的故事。

任何人都會受到烏鴉的毅力，理解和勇氣的故事的啟發。

11。快速鐵人三項運動員：馬特·迪克森（Matt Dixon）MSC的長期鐵人三項賽在長期鐵人三項賽中平衡了巨大的生活與大表現

這本書由精英鐵人三項教練馬特·迪克森（Matt Dixon）撰寫，提供了一種以激光為中心的，有效的鍛煉方法，恢復，力量和移動性的方法。

本書專為繁忙的專業人員而設計，將指導您如何創建成功的運動和生活表現食譜。

12。Champion Minded：Allistair McCaw的體育和生活卓越成就

在Champion Minded中，世界知名的運動表現和心態教練Allistair McCaw教授了冠軍的心態，習慣和紀律。

這本書將幫助您學習如何思考，表演，準備，準備，交流，競爭，承諾和生活像冠軍一樣。

您會首先閱讀這些運動員的哪個頂級書籍？

現在您已經知道一些適合運動員的書，您還在等什麼？

請繼續內心的書呆子，開始閱讀這些書籍，以擴大您的心理和身體能力以提高表現。

我保證您將學習有關如何在任何級別上最大化潛力的知識。

您最感興趣的這些書中的哪一本？

您還有其他書籍供運動員添加到此列表中嗎？

在評論部分中讓我們知道！