提高您的信心的4個技巧
出版於2021年9月10日| 6分鐘閱讀
沒有時間像現在這樣為自己設定新標準的時間制定一個實現目標的計劃您想伸手，找出有關自己的新事物。
這些可能是職業目標，例如獲得所需的晉升，獲得獎金或加薪或成為老闆。
也許您有個人目標，例如減肥，更健康，改變日常習慣，組織壁櫥或看電視更少。
我喜歡叫這個發展到更加集中的生活一個新的你啟示！
啟示是學習自己，我們的行為以及我們從生活中想要的東西的機會。
啟示是簡單或深刻改變生活的思想或經驗，可以培養並推動我們改變生活方式的改變 - 如果我們對它們採取行動。
如果您想在生活中做出一些重大變化，請從更易於接近的小習慣開始，並為您提供更快地看到成功的樂趣。
這種可持續信心的策略有助於建立您在家中尋求成功生活的能力。
我建議實施實用的日常變化，這些變化會對您的自信產生長期影響，並使您感到有能力，例如設定現實的目標，保持積極的自我對話，助您健康並啟動自己。
有時，進行這些變化會感到不知所措，因此我為您提供4個基本技巧，以開始並增強信心可持續成功！
所以，讓我們開始吧！
1。可視化您的成功 - 但要現實地對您的目標不悲觀
可以想像您的目標對於增強追求目標的信心至關重要。
對您的生活和環境進行誠實的評估。
您是否設定了自己知道可以實現的現實目標？
目標設定（無論您嘗試過多少次），如果以增量完成操作，則確實有效。
確保您實際上可以控制並實際上對其進行努力。
將您的目標視為倒金字塔，最終目標是頂部。
向後工作到起點將有助於您更好地了解每天需要做什麼才能取得成功。
尋求您可以立即努力的習慣 - 習慣很小，足以及時實現，但長期影響您的最終成功。
不要害怕向專業人士尋求幫助以實現自己的目標。
他們在那裡指導您，並且大多數人都希望像您一樣成功。
甚至超人而《神力女超人》不能同時拯救世界中的多個危機，因此他們必須優先考慮，對嗎？
優先考慮您的習慣，從小的習慣開始最有效。
無論您想從事什麼工作，寫下那些習慣。
選擇一種行為開始，並創建現實的解決方案以關註一個月。
忽略列表的其餘部分，直到您感覺自己已經合理地掌握了第一個目標，然後繼續前進。
2。確保您使用積極的自我對話來增強信心
很容易專注於我們所做的所有事情。
但是，在我們的目標中保持誠實和現實的目的是了解我們想改變什麼。
這樣我們就可以過上更積極和平衡的日常生活。
與其迷上有關自己的所有負面事情，不如認識到您當前正在努力控制自己可以控制的習慣。
提醒自己，這是因為您想改變;這是邁向更令人滿意的未來的積極和負責任的一步。
稱讚自己是一個了不起的人。
你就是那種將公牛拿到角的人！
用積極的“我是”陳述增強自己的能力：
- 我是跑步者。
- 我是一個精明的商業人物。
- 我可以實現自己的想法。
這樣的陳述在嘗試實現您的日常目標時會加強您的辛勤工作。
將您的陳述放在您會看到它們的粘性筆記上（或在手機上發送文字提醒），並在白天進行口頭重複幾次以顯示您的目標。
沒有什麼比一場良好的談話更能提高信心，並向世界展示您可以成為最好的！
3。通過健康促進您的成功
總體轉換是一個漫長的過程。
這就是為什麼您需要身體最健康的同時進行更改的原因，以便您可以思考，保持荷爾蒙平衡，免疫系統高，並具有所需的能量。
營養是身體和精神上成功的關鍵。
對您的營養進行較小的調整可能會產生重大影響。
你得到一個嗎Twix休息期間的酒吧？
用健康的零食（例如生堅果或神話般的蛋白質奶昔）代替它。
想拿一袋薯條吃午餐嗎？
嘗試用紅薯薯條代替它。
在下午2點崩潰時對汽水說“不”；用16盎司的瓶裝水代替。
只需進行一個例行的一個更改，就可以更輕鬆地進行額外的更改，以便您可以隨著時間的流逝而感覺到身體的差異。
很快，您會注意到自己的能量增加，熱愛您所處的皮膚。
4。啟動自己的力量
為什麼要降低您的電子時間對新您如此重要？
我們在手機，iPad，平板電腦或筆記本電腦上花費了很多時間它們成為我們身體的延伸。
調整所有人的聲音以調音您的聲音對於您的思想/身體聯繫和健康至關重要。
整天，創建“我”時間的5分鐘增量做以下一個：
- 吃健康的小吃
- 喝水以保持免疫系統健康和水合
- 深呼吸並伸展以更新您的能量
除了這些日常目標外，還要花時間寵愛自己。
您正在努力地想像目標，並繼續對實現目標的能力進行積極的自我對話，現在您應該照顧自己的皮膚來享受辛勤工作。
與其在手機或筆記本電腦上瀏覽網絡作為常規的“您”時間的日常工作，不如說是參觀健身房或水療中心的蒸汽室或熱水浴缸。
預約按摩，或洗個洗澡以放鬆身心，並每月至少續簽一次。
這四個技巧是增強信心並幫助您變得更強大的關鍵。
儘管您可能沒有像超人那樣的胸部上的紅色靴子，紅色斗篷和“ S”，或者是《神奇女俠的金色套索》和《腕帶》，但您仍然可以使自己能夠成為自己的能力超級英雄呢
建立信心是一種生活方式。
改變您的思想，身體，您的生命和生活，您最終將自己轉變為自己想要的成功。
