建立自尊心的4個步驟
發佈於2015年1月4日| 3分鐘閱讀
“當你天生脫穎而出時，為什麼要適應”
以上是蘇斯博士的引用之一，它宣揚慶祝自己的獨特性而不是努力成為人群的一部分對您來說有多重要。
每個人天生都有一個出色的禮物，只有他們看到。
只有當您真正接受自己，愛自己並擁抱自己的個性時，才能解鎖。
那就是那裡自尊來自。
這就是您看到自己的方式。
只有當您認識到自己的真實精神和潛力時，他人才能學會看到您內心的火。
那麼，您如何才能成為對自己感覺良好的壓倒性情緒的一部分？
這裡有一些提示：
1。這一切都從接受開始：您當前的自尊心是多少？
有沒有聽說過一詞認知行為療法（CBT）？這是大多數的概念
您認為，這是我們在自己的腦海中發展的錯誤假設的結果。
也許您過去或當前的社交圈中的某人灌輸了您懷疑自己的原因。
但這僅僅是因為您接受了不正確的信念。
列出您擅長的事情。
如果您覺得不多，請回想一下人們感謝您或感謝您為他們所做的事情。
他們重視你嗎？為什麼？
2。不要專注於“完美”：沒有人是
有些人一生都在追求完美。
那是您無法實現的目標。
您永遠無法獲得100％接受家人和朋友的接受，因為坦率地說，您不能滿足他們的所有！設定現實的期望並學會對此感到滿意。
真正的幸福和自尊心在於對您的身份滿足。
3。探索您的內心自我：挑戰自己！
一旦您努力實現更大的東西，您只會理解並重視自己。
走出您的舒適區，當您覺得自己做不到的時候，就更加努力地推了。
那時，您將加入盤子並認識到您的真正潛力。
你會尊重您克服的挑戰和障礙。
4。你是你自己的比賽
不要將您的成功和失敗與其他人進行比較。
它們與您不同！
請記住，您的懷疑是您最大的敵人。
如果將其放在一邊，您將達到新的高度。
發展新的邊界，讓自己比其他人前進！
看看一些博客，關於自尊的行情。
要保持啟發，動機並解鎖您的真正潛力，請繼續訪問日常電源博客。
閱讀各種方式來發展您的人並改善生活。
自信的技巧|伊万·約瑟夫博士| Tedxryersonu
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