為什麼卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）的人格理論和3個用於治療的組成部分適用於您的生活

卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）是誰，他的性格理論和3部分治療師的指導與您的生活有關？

答案是，比您可能意識到的要多得多！

卡爾·羅傑斯是1900年代初期的心理學家和理論家。

他屬於人文主義的思想學學院，並強烈不同意弗洛伊德對人性的悲觀觀點。

他對弗洛伊德如何看待世界的厭惡使他發展了自己的理論，稱為自我實現理論。

他的假設以及他鼓勵治療師/心理分析家及其患者之間的關係的方式對心理健康社區產生了長期影響。

實際上，他通常被稱為心理治療的開國元勳之一。

卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）是誰？

卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）於1931年在哥倫比亞大學教師學院獲得心理學博士學位。

但是，他並沒有打算成為心理學的先驅。實際上，他在神學院開始了他的教育追求。

他離開了神學院，成為無神論者，儘管他後來將自己視為不可知論者。

1939年，他是兒童指導診所的主任，預防對兒童的殘酷行為，他的職位受到東正教精神科醫生的抨擊。

他們的工作沒有問題，而是“非醫學從業者”應該在精神衛生組織中扮演這樣的領導角色的想法。

羅傑斯贏得了這場戰鬥，幾年後，他在大學建立了一個諮詢中心芝加哥並遇到了類似的擔憂，他再次佔了上風。

他撰寫了幾本書，當選為美國心理學會主席，並當選為美國藝術與科學學會的會員。

他與馬斯洛（Maslow）緊密合作，率領人文心理學運動，該運動在60年代確實很受歡迎。

正是這項工作使羅傑斯（Rogers）與眾不同，並影響了今天的生活。

“我是否以一種深深地滿足我並真正表達我的方式生活？”- 卡爾·羅傑斯（Carl R. Rogers）

羅傑斯理論的基石和目標是什麼？

羅傑斯想糾正弗洛伊德認為人性不好，受性別和侵略性本能統治的想法。

對於羅傑斯來說，這太悲觀了，與弗洛伊德相比，他是一個樂觀主義者的縮影，希望源於希望。

羅傑斯（Rogers）認為人類是天生的好處，並渴望發展我們健康的潛力並達到“實現”。

他還著手證明，當育兒對孩子有害時，就會發生心理病理學。

這使孩子放棄了自己尋求實現的追求，而不是保留父母的愛和尊重。

羅傑斯還認為，與弗洛伊德不同，人格更多地依賴於有意識的方面，他們認為個性幾乎僅僅是從無意識的水平上控制的。

這裡的區別在於，您無法衡量或記錄無法看到或理解的，這是弗洛伊德理論的關注。

羅傑斯開始錄製或轉錄會議，以便他有一種使用經驗研究和數據的方法。

他還定義了自我的概念，並說明了它在理解人格中所扮演的角色。

羅傑斯了解到的另一件事是，在所有關係中，人類之間應該平等。

這對於親子關係和治療師患者的關係而言。

卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）的“以客戶為中心的療法”的三個組成部分是什麼？

羅傑斯認為，有效的心理治療需要雙方之間建設性關係，並要求治療師是真實的，表現出無條件的積極對待，並同情。

他認為這將使客戶或患者能夠真正探索自己，他認為這是自我實現的方式。

三個組成部分中的每一個都是自我發展和成長的必要條件。

第一個組件實際上稱為一致。

一致性也稱為“真實性”，因為為了使“有機價值的過程”（重視我們認為是實現的經驗的能力，例如與治療師交談）和自我概念（與他人不同的感覺）之間存在健康的結合，我們必須相信我們通過我們的問題說話的人是真實的，是真實的。

這有助於我們建立對治療師的信任，不僅在某種意義上，他們不會向他人透露我們最深切的感覺並背叛了我們的信任，而且還沒有判斷我們。

世界上幾乎沒有其他事情比暴露有時會變得不安全或害怕，甚至是徹頭徹尾的瘋狂。

羅傑斯認為應該存在的第二個組成部分應該存在於治療師和客戶關係之間，這是無條件的積極支持。

這意味著您以非謹慎的方式接受並尊重別人的感受和版本。

這也意味著您以不佔有欲的方式關心別人。

這些特徵對於治療師來說很重要。

當我告訴她我最黑暗的秘密時，我不想認為我的治療師會判斷我，如果我認為她會判斷我，那我就不會告訴她。

這將打敗甚至在她的辦公室里花任何時間的全部目的。

構成治療師和客戶之間有效關係的最後一個組成部分是同理心。

儘管大多數人不希望他們的治療師對他們進行評判，但他們希望他們能感覺到某種東西。

鑑於在治療課程中可能會出現的各種主題，他們從治療師那裡尋找的東西就是同理心。

我的治療師一直都告訴我，她沒有自己的童年創傷來吸引和了解我經歷的事情，但是她有足夠的理解來從我的角度看待它。

她有同理心，這使她很容易與您交談並開放。

這可以幫助我學習我可以用來成長和過上更好生活的東西。

“在我的職業早年，我問了一個問題：我該如何治療，治愈或改變這個人？現在我會以這種方式表達這個問題：我該如何提供這個人可以用來用於他自己的個人成長的關係？”- 卡爾·羅傑斯（Carl R. Rogers）

您可以在日常生活中處理所有這些信息？

您可以使用有關卡爾·羅傑斯（Carl Rogers）理論的所有信息來過上最好的生活。

當然，對該理論的批評者說，他太樂觀了，弗洛伊德對人類的悲觀方式幾乎相同，但是即使他沒有回答我們仍然對所有問題定義人的性格，也確實有很多好的信息，即

他理論的最大部分是追求自我實現，被定義為“發揮自己的先天潛力”。

人類（根據羅傑斯（Rogers）的說法），它是最高和愉悅的需求。

也很難認識和滿足。

現在，我本人可能是一個永恆的樂觀主義者，但是即使他錯了，也要考慮一下，如果您每天生活在天生的自我意識上並發現自己是誰，您會感到多麼滿足，快樂和有目的地。

現在，他的理論中有更多細節，例如巨型，本能的需求和成長動機，這是我們如何實現自我實現的方式。

但是，羅傑斯在理論中提到的我最喜歡的事情之一是“高峰經歷”的想法。

這些經歷被描述為“一種神秘而令人敬畏的體驗，代表了人類功能的最高和最健康的形式。”

我可以自己想到其中的一些。

在我的畢業典禮上，婚禮那天，蜜月，孩子的誕生，我們作為家庭的第一個主要假期以及其他一些。

想像一下，使您的人生目標是將其填補與一個生活一樣多的峰值體驗。

你想做什麼？

神秘經歷的生活對您來說是什麼樣的？

從感恩的角度看生活可能會使一些不那麼令人興奮的經歷感覺像是高峰經歷。

弄清楚自己是誰以及是什麼讓您感到幸福和滿足的是，似乎是一種生活的神話般的生活方式。

我們會達到自我實現，還是人類總是在與使我們成為誰的原因鬥爭？

這是我認為旅程可能比目的地更重要的時期之一。

幸福的冒險和好運，追逐構成您生活的高峰經歷。

“有方向，但沒有目的地。”- 卡爾·羅傑斯（Carl R. Rogers）