為什麼以及如何改變思維方式
想了解如何改變心態並改善生活？
這是新的一年的開始，也是人們驚慌失措的絕佳時機。
是的，您所有的遺憾和決議都在拐角處……美好的時光！
即使我輸入這些單詞，人們也在鬧鐘上打sn。
他們保證自己是一月，他們將像塞倫蓋蒂平原上的年輕瞪羚一樣從床上彈跳。
這些人每天早晨幻想著做鐵人三項。
從快餐中切換到只吃羽衣甘藍和純蛋白質。
也許他們終於會寫他們早上通勤時的小說，發現愛，並通常過著最好的生活！
不要聽起來完全憤世嫉俗……但是為什麼要等呢？
如果您想學習法語或寫那本詩集……那是什麼？
您的目標並不能使您的目標更容易實現，因為日曆會切換到新的一年。
實際上，作為一個做一個的人復出在她自己的生活中，請允許我告訴您您已經害怕知道的事情：決議無關緊要，目標無關緊要 - 您心態很重要。
您的心態是您的武器庫中最強大的工具之一
您的心態將使您相信自己的目標值得集中精力。
當然，它可能會筋疲力盡，恐怖和經常令人沮喪。
但是，實現自己的目標始終是解放的。
健康的心態將使您在一個寒冷的早晨跑步。
您的心態將使您有勇氣支付法語介紹性的法語課程，然後強迫您要求那個美麗的金發巴黎人來指示……哦，La la La！
您的心態最重要。
健康的心態可以幫助您處理負面情緒
真實故事：年輕時庫爾特·馮內古特（Kurt Vonnegut）剛從作家開始，他收到了800封拒絕信前他賣掉了他的第一個故事。
他不僅收到800次拒絕……他救了他們。
他去世後不久，我參加了一個慶祝他生活的展覽。
該展覽的核心是一堆在所有榮耀的榮耀中保存的拒絕字母。
沃尼古特（Vonnegut）年輕時，倖存了第二次世界大戰德累斯頓轟炸；他要失去什麼？
（你是什麼？）
馮內古特（Vonnegut）在下巴上拿了800個拒絕信……並繼續寫作。
我記得那些拒絕字母幾乎被迷住了。
庫爾特·馮內古特（Kurt Vonnegut）敢於拯救他們，為他們而戰，拒絕賦予他們拆除他的夢想的能力的想法。
該展覽可能是我最重要的情感發展活動之一。
作為一名企業家，只有債務和決心就開始了教練業務，無數有時事情沒有解決，我會想。 ”…800拒絕信和庫爾特一直在寫作。
好吧，b*tch。
停止抱怨並重新上班。 ”
當我終於開始重新編寫人生劇本的過程時，我的心態使我能夠擺脫失敗，在淋浴中哭泣，然後繼續前進。
我學會了咬牙切齒。
我的心態幫助我深入挖掘並繼續保持下去，而不是聽我大腦的抱怨部分，這傾向於表現出明顯的潮濕自憐的趨勢。
我大腦的那一部分令人厭煩和危險。她想喝骯髒的伏特加馬提尼酒，看著成人游泳上午9點，擠滿了數十個冷凍的女童子軍，將薄荷薄薄。
她想怪其他人，任何人 別的當宇宙沒有獎勵她的那個宏偉的微笑時。
她對我的屁股很痛苦。我正在努力將她踢出租約。
改變心態並改善生活
改變更好的一部分是您的心態。
必須了解它在您的日常生活中扮演的角色。
在一個以人類最高潛力的世界為基礎的世界中，一個受同情和同情心的世界驅動的世界，這個無情的胡說八道都不會被容忍。
就目前而言，您需要意識到改變心態不是關於性感的決議或不斷毆打自己的。
相反，這是兩件事：
1.理解並接受自己就像你一樣。
2。承擔實際的小，穩定，持續的變化的現實時間表。
例如，您可以決定要強迫自己成為一個外向的人，因此每天早晨在布魯克林橋上的那個鐵桿公共訓練營報名。
然後，“怪異”，“突然”，是1月8日Th，您必須承認，到目前為止，您還沒有參加新手訓練營的鍛煉，因為在公共場合進行鍛煉的想法會使您震驚。
“突然”是1月8日Th，您對自己感到非常沮喪，以至於您在內衣上凌晨4點吃了一品脫矮胖的猴子，用波旁威士忌洗淨它，當您赤腳站在冰箱前，打sniving著，詛咒自己。
那是一項鍛煉，但可能沒有一個吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels）會認可。
那您是否只是簡單地接受了自己作為性格內向的個性？
尋找適合您的鍛煉你是。
如果您只是試圖鍛煉腰圍而不是自我厭惡怎麼辦？
持久變化的關鍵是面對您的恐懼
例如，作為一名前劇作家，我花了多年的時間來談論自己的企業家成功夢想。
改變我生活的想法充滿了關於貓和我將如何在城市巨魔某個地方生活在橋下的戲劇性和刺繡幻想。
在沒有堅韌的現實主義的情況下思考“星光快車”。
準備改變心態了嗎？
布宜諾！
讓我們今天開始：沒有決議，沒有等待。
改變需要真正的努力，而不是決議。
如何改變思維方式
1。創建“動作日記”
“動作日記”與Word文檔一樣簡單，其中您列出了本年度的三個主要目標以及每天將這些目標栩栩如生的積極步驟。
這些日常步驟，有些大，有些是您將如何改變成功的心態。
您要做的這些步驟越多，您就可以做的越多。
現在，您的目標必須具體具體，因為如果您說“成功”，那麼這意味著什麼？
也許您將在明年陷入困境的工作。
如果您不退出或被解僱，或挪用公司資金並逃離大溪地……嘿，當然，這是“從技術上講”的成功！
畢竟，您不是林中的重罪。
但是，改變思維方式的重點是讓自己夢dream以求並創造可行的，可實現的目標。
“獲得5％的加薪”，“得到晉升”或“申請並被接受X商學院”，而不是“成功”。
與其“改變我的痛苦生活”，而是“遇到一個尊重和愛對待我的好人”，或“製作三幅油畫”或“每天做一些有趣的事情”。
2.確定實現目標所需的步驟
開始從您的目標開始思考：將這些目標栩栩如生，您將需要採取什麼步驟？
寫那些步驟。
這些是您的積極步驟：積極的步驟是您實現目標的任何積極行動。
例如，如果您想獲得加薪，例如，從每天到達時，剃光，穿著漂亮的衣服，到在夜間學校學習，都是積極的行動。
不幸的是，許多人認為每個動作都必須令人驚奇。
嗯，不是那麼多。
當您改變生活時，每一步，每一個決定都不再沉迷於您的恐懼和痛苦，都是大膽的一步。
（繁榮。我只是吹了你的想法。我知道。不客氣，美國。）
3.承諾每三個積極的步驟。單身的。天。
您做的越多，就越能做到……從小開始。
做出一個決定，最低限度，您每天都會執行三個積極的步驟。
每次做某事時，都會在動作日記中寫下。
無論大小，您的日常步驟都會被發現。
這樣，您做了一些事情。
您將與宇宙，孩子對面，所以每個步驟都很重要。
如果您一天完成了三個步驟後，您仍在著火，嘿，沒有人阻止您，冠軍：繼續敲死！
另一方面，如果您頭暈目眩和精疲力盡，請改頭換面雞尾酒，將臉放在櫻桃加西亞（Cherry Garcia）的紙箱中，然後感到自鳴得意：您已經賺了那個自鳴得意。
多次高潮之後，自鳴得意不僅是最好的感覺嗎？
明天是另一天，您今天採取的步驟將做出明天所有的都亮了。 （我保證。）
4。開始就像你一樣在準備成為夢想的您之前。
最後，也許最關鍵的是，您將不得不在準備好之前開始進行這場革命。
（哦，甚至不要給我那個外觀。）許多人似乎認為，一旦神奇地愛上自己，他們討厭的生活的所有其他方面都會 - 普雷斯托！- nap到位。
我羨慕那些人 - 他們神奇，神秘的星球一定是一個很棒的生活場所。
但是，我和我的自由教貓被困在地球上，上次我檢查的地方，只有在您賺它。
當您允許它時，更改就會出現。
當您承諾時，隨著您的眼淚，沮喪，儘管超重，債務巨大，心碎，心臟不足並且沒有足夠的睡眠：改變時發生變化：改變時會發生變化：改變鬥爭為此。
我開始了我的生意沒有任何商業經驗 - 我提到我是韋爾斯利學院的歷史專業，出於上帝的緣故？
引用機智和智慧荷馬辛普森，“有人告訴我沒有數學。”
經過多年的日常台階，在我的桌子下哭泣，在跑步機上哭泣並決心，我現在擁有一家成功的國際業務。
我在奧巴馬白宮執教過客戶。
我有來自紐約市皇后區到澳大利亞昆士蘭州的客戶。
堪薩斯州和哈薩克斯坦的人們給我發了電子郵件，讓我知道我的《赫芬頓郵報》的文章使他們感到不那麼孤獨，更有希望。
我是一個非常幸運的女孩。
我工作的努力，我會越幸運。
盡一切可能使自己的夢想實現
但是，如果在早期，我決定必須一次做所有事情，或者我必須等到我的生命更有意義地保存它……嗯，不是那麼多。
就在現在，我仍然被困在我討厭的職業中，在浴室的鏡子裡哭泣，無法認識我的生活。
隨著時間的流逝，我竭盡所能，這使我能夠做更多的事情，從而創造了機會並體驗我目前所需要的野心和恐懼。
我不吹牛；我提醒您，我的想法正確了，我建立了所需的東西。
你必須做同樣的事情。
上班。
“生活縮小或與勇氣成比例地擴展。” - Anais Nin
