童年創傷倖存者的自我談話很重要

我的PTSD複雜，並且與童年創傷對我的生活產生的影響鬥爭。

我苦難中最糟糕的殘餘物之一是總是發生的內部獨白。

我經常告訴自己，當它們發生時我不應該得到好事。

當然，我知道這不是真的，而且我一直在研究它。

我還告訴自己，我不應該感到難過，因為我沒有其他童年創傷倖存者那麼糟糕。

我知道如何瘋狂的這聽起來，但這是真實的。

當我說服自己應該得到美好的事物，而其他人發生的更糟糕的事情並沒有減少發生在我身上的事實，那我就害怕所有美好的事物都是瘋狂的fl幸。

我tip腳，等待宇宙弄清楚它並將其全部帶走。

每當我發現自己在腦海中說這些話時，我都會嘗試停止！

但是，像其他所有學到的行為一樣，說起來容易做起來難。

我一直專注於試圖在句子開始的任何我不應該得到的句子開始時重定向我的想法。我感到難過，或者這太好了，無法實現。

停止說“我不值得……”

事實是，我們的童年創傷倖存者經常告訴自己這些話。

有時，我環顧四周，我一生中發生的事情。

他們沒有真實的感覺。

我有一個我深愛的丈夫，兩個孩子，一個荒謬的動物，一個教育，我發現工作很充實。

如果我不告訴你我的過去，你永遠不會懷疑我天生沉迷於毒品，被父親綁架和拋棄，由一個情感和身體上虐待的祖母撫養而來，在高中之前由母親留下來。

現在，我的生活是有目的的，我幾乎可以相信我的青春和童年事件是宏偉設計的一部分。

如果願意的話，註明了。

但是，儘管我感到自豪和成就，但我感到像是一個欺詐。

就像我在騙了一群專業的撲克玩家一樣，任何時候都會有人稱呼它。

我將不得不透露，我以2-7的外套開始了手，這隻手中沒有值得節省的手。

我不值得節省，但是芯片卻倒下了，我全都在裡面。

這種負面的自我交談如何影響童年創傷倖存者

當我寫一個關於母親讓我成為反對騎自行車的人的聯邦證人的故事時，我很掙扎，人們回應：

• 您有一份用文字繪畫圖片的禮物。
• 感謝您勇敢地分享您的故事。這很棒。
• 我欽佩你的勇氣。
• 感謝您寫這篇令人驚嘆的作品，使我深深地感動了我的心。

我的情緒變得如此讚美。

我的意思是，作為一名作家，我為人們喜歡我的人而感到欣喜。

他們真的很喜歡我！

然後我告訴自己，有些人比我更糟糕的是，可能會取得更多成就或幫助更多的人。

是什麼讓我應得的所有構成我存在的元素？

根據羅伯特·泰比（Robert Taibbi），，，，

“童年的創傷不僅會留下情感疤痕，而且還使孩子對自己的看法扭曲；他們生活在自欺欺人的情況下，害怕複製這些傷口，對世界永遠不安全，使任何幸福的感覺蒙上陰影。”

我很難過，因為…

Taibbi的話是關於我每天生活的恰當描述。

我的創傷使我感到內gui，因為我想到了那些因遺棄，口頭，身體和情感虐待而活著的人。

那些其他生活在虐待家中的毒品上女性和缺席的父親的人經歷了我所做的一切。

這些倖存者中有許多遭受了許多其他恐怖。

我聽說過人們對孩子所做的卑鄙行為的故事，我感謝上帝（或者，如果我沒有那麼多信仰危機），至少我的生活還不錯。

我的治療師告訴我，對於患有復雜創傷的人來說，這是一個普遍的情況。

我在創傷本身中倖存下來，因為它不如別人的糟糕，所以我試圖淡化它有多糟糕。

這也是我可以忽略它並控制它的一種方式。

當其他沒有童年創傷的人對我說友善時，我會感到尷尬。

當有更糟糕的故事的人告訴我他們發生了什麼事時，我覺得傷心。

當我想到我的妹妹是如何與吸毒成癮鬥爭以應對的時候，我感到內gui疼痛。

有許多“不良”感受到創傷，但我了解到，我不必擁有世界上所有令人討厭的行為的所有權。

要康復，我們必須承認我們的個人創傷，並找到所有情緒的方法。

這太好了，無法實現……

對於真正帶給我生活中喜悅的事物的事物盤旋著烏雲，這種感覺真是太好了。

我的孩子是一個完美的例子。

我非常愛他們，並為他們成長的人感到自豪。

但是，我擔心我會拼命地做所有“正確”的事情時會搞砸它們。

我責備當任何事情都不完美時，我自己。

我可憐的少年以為我希望她變得完美，這在我們的關係我們正在康復和交談。

她想去治療，這對我們倆都改變了生活。

大約一年前，我致力於追隨自己對寫作的熱情。

我想分享我的故事，並幫助其他人知道創傷可以創造持久的變化。

但是，我經常想知道人們是否只是出於可惜的是我的故事。

我每天問自己是否在幫助任何人。

我現在是一名全職作家，感覺就像是夢想。

因此，我一直在等待另一隻鞋掉下來。

一些糟糕的災難提醒我，像我這樣的破碎的人不會發生這樣的事情。

Taibbi將其描述為“您的頭總是告訴您您所做或未做的是問題，解決問題的唯一方法是更加努力地嘗試。

但是，真正的問題不是您重複的“失敗”，而是正在運行和破壞生活的自我侮辱過程。 ”

我一直相信我的自尊心很高。

但是，在進行健談療法一年之後，我了解到這些諺語都是源於我的自尊心低下的事實。

創傷教會了我很多東西，其中一些很難學習。

第一步之一是學會在我有這些想法時停止這些類型的想法。

我應該得到這一生的所有美好事物，我一直在努力實現這些目標。

情況可能會更糟，這在試圖生存時告訴自己很有幫助。

但是，我歸功於自己承認我是如何成為我的身份。

我倖存下來，現在在這裡。

我應該為自己的位置感到驕傲。

你也應該。

並非一切都注定要崩潰。

有時候，事情看起來和看起來一樣好。

對自己有信心，相信您可以創造自己的命運，並且您的過去並不能決定您的未來。

當我嘗試做同樣的事情時，我會在這里為您紮根。

分享您知道的任何內容，您應該在下面的評論部分中停止告訴自己！

如果您有任何處理創傷的技巧，我很想听聽您的消息！