15強大的每日宣言，以更好地生活

我是皮特·因哈拉（Pete Inhalla），擁有超過100,000個私人輔導員的私人輔導市場的創始人兼首席執行官。

我有九個孩子，我們收養了四個孩子。

我經營一家公司，非常忙於這。

我已經練習過斯多葛派了很多年了，這些日常宣言每天都會在工作中應對工作的壓力和成為大家庭的父親的忙碌時對我有所幫助。

我想今天與您分享這些有力的想法。

別忘了也查看我們的清單有見地的斯多葛式報價這將增強您對生活的看法。

15每日宣言更好的生活

1。內部以及我們的控制之外。

Epictetus認為我們的控制中有一些事情，以及我們無法控制的事情。

他教了2500多年前的這一原則，但大多數人都將該原則歸因於斯蒂芬·科維（Stephen Covey）。

首先是Epictetus。

這個原則是關鍵，是基礎在其餘的日常聲明中，我將描述。

2。我們唯一擁有的控制就是我們現在要做的事情，它可以塑造未來。

當您想到壓力很大或產生焦慮的事情時（當您真正想到它時）通常是過去的事物（例如dang，我應該選擇另一條路），或將來的事情（例如我將如何獲得足夠的退休金來養活自己）。

過去和未來都不在我們的控制中。

思考未來是沒有意義的。關注現在並做自己控制的事情。

3。有些事情最好不要說。

年輕的卡托說（我正在釋義）：

“只有當我確定我說的話不是更好時，我才開始講話。”

這是一個有力的日常練習。

這可能是每日最好的聲明之一，它將有助於衝突管理在家里或工作。

4。期望消極的結果，但會做出良好的反應。

馬庫斯·奧雷留斯（Marcus Aurelius）當時在公元121年，他是世界上最強大的人。

然而，他被廣泛認為是一個好人。

在他的個人日記中，他寫信給自己：

“當您早上醒來時，請告訴自己：我今天與之打交道的人將乾預，忘恩負義，傲慢，不誠實，嫉妒和卑鄙。”

這是一種稱為否定可視化的做法。

Stoics這樣做了，以便他們可以為驚喜做好準備，並可以計劃如何做出回應。

因此，當Marcus這麼說時，總是隨之而來的是他的反應。

對於堅忍的，反應必須是良性的。

5。對待他人，好像這是他們在地球上的最後一天。

在羅馬早期的帝國中，嬰兒的死亡率約為50％。

因此，從字面上看，您可以親吻您的寶寶晚安，第二天可能已經死了。

基於此，Epictetus建議我們應該想像您正在與之互動的人第二天會死。

有點病態，但是這對他和早期的斯多葛派做了什麼，它確實指導了他們如何與人互動。

因此，他們是開放的，善良的，他們專注於真實的事物，而不是瑣碎的追求。

6.情況可能會更糟 - 感謝。

早期的Stoics對自己硬化非常感興趣。

因此，他們每天都有宣告和習慣來調節自己的思想和身體的困難。

這可能很簡單，就像在地板上而不是床上睡覺或睡覺一樣簡單。

所有這一切的目的是給人一種感激之情，並調節您的思想和身體，情況可能會更糟。

順便說一句，這也是我們現代軍隊的做法，尤其是新兵訓練營和特種部隊的地獄週。

這是有道理的 - 所有早期的Stoics也是戰士。

7。記住要為他人服務。

馬庫斯·奧雷留斯（Marcus Aurelius）是當時地球上最強大的人，他教導我們天生就是為他人服務。

請記住：這是耶穌基督幾十年來。

歷史告訴我們，當時幾乎沒有人知道耶穌。

但是他們倆都教了類似的教義。

這是最有力，最有生產力，以任務為導向的日常宣言之一。

8。事件既不好也不好 - 事情一直在發生。

莎士比亞以短語而聞名：

“事件不是好是壞，但是思考使情況如此。”

他實際上從塞內卡，早期的斯多葛式。

這就是他的意思：事件發生。

它們發生在我們所有人身上。

事件沒有任何有價值的判斷。

但是，當我們開始對事件的含義增加判斷力或過度解釋時，我們會感到情緒動盪。

事情發生了。

對此無動於衷，並在您的一天中移動，並專注於您可以控制的內容。

9.看到他們真正謙虛的真實是什麼。

看到事物的真實是重要的教學，也是每日偉大的宣言之一。

早期的Stoics經常用日常的事情來做到這一點。

馬庫斯·奧雷留斯（Marcus Aurelius）用食物練習了這種教學。

他曾經說過，他只是在吃一條死魚，而不是為皇帝服務的菜而言。

或者，他會說自己的長袍只是用貝類的血染成布，而不是陷入陷阱，以為這是一件只為國王和皇帝製成的花哨的紫色長袍。

這種做法幫助他保持謙虛。

10。您就像您相信的一樣自由。

海軍上將詹姆斯·斯托克代爾他在越南擔任戰俘九年，當時是最高的囚犯，受到了Epictetus的影響。

順便說一句，斯托克代爾海軍上將與參議員約翰·麥凱恩。

Epictetus出生於一個奴隸，他的主人嚴重折斷了他的腿。

當斯托克代爾（Stockdale）成為戰俘時，綁架者將雙腿放在腿部夾子上幾個月，這導致他的腿削弱了他無法保持自己的體重站立的地步。

是什麼使斯托克代爾海軍上將通過？

Epictetus的話：

“哦，你會切斷我的腿嗎？我不是我的腿。我仍然有能力思考。我仍然有自由。 ”

11。寬恕和放手有力量。

當人們做錯事時，他們要么意識到它，要么不知道它。

如果他們不知道，請繼續前進。

解決不是您的問題。

如果他們意識到這一點，並且故意做到了，那也讓它走。

這是他們的角色缺陷，這不是您要解決的問題。

善待他們。

那是你的力量。

12。想要你擁有的。

塞內卡（Seneca）教了很多關於嫉妒的信息。

他說：

“讓我們不要羨慕那些站在更高站的人：看起來像懸崖一樣出現”

換句話說，嫉妒是沒有道理的。

想要你擁有的。

當您看著別人並希望自己有這些東西時，請記住，擁有這些可能是該人的挑戰。

這將使他們比實際的思考更多。

驕傲是他們存在的垮台。

13.根據您的生活原則，他們可能會對逆境進行強大的態度。

一個關鍵的斯多葛教學是對自己的行為進行教育，並保持世界範圍內。 Epictetus說：

“只要您的原理像蠟一樣柔軟，請遠離陽光。”

這個原則將幫助您專注於完成事情，而不是只是談論它們。

請記住您的日常宣言，並每天加強角色。

14.提早醒來以實現自己的任務。

提早起床。

馬庫斯·奧雷留斯（Marcus Aurelius）在他的日記中對自己說：

“在黎明時，當你有麻煩起床時，告訴自己：這是我創造的東西嗎？擠在毯子下面並保持溫暖嗎？”

早起，呆在您的一天前而不是試圖追趕是一個關鍵的日常練習保持生產力和積極。

15。故意生活

這是過上美好生活的關鍵。

有目的的生活還不夠。

我們必須生活和做行動故意有目的地。

通過這樣做，我們意識到它們的後果，這可以幫助我們在控制中引導事情。

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