應對挫敗感如何導致生活中的積極行動

發現一些應對挫敗感的重要技巧，以及如何以快樂和健康的方式實現目標。

沮喪時了解該怎麼辦。

“挫敗感，儘管有時很痛苦，但卻是成功的非常積極和重要的一部分。”- Bo Bennett

我是表演藝術家。

挫敗感會猖ramp，無論是以持續的試鏡和工作面試的形式，不可靠的收入來源，而且 - 更不用說的是每天可能盛行的任何個人挫敗感。

任何形式的挫敗感不僅與我或我的表演同事有關。

在快節奏的職業中，它是我們大多數人的普遍性個人成功我們生活在驅動的世界中。

但是我們如何接受挫敗感並將其變成積極的行動，甚至有可能將其抬起頭來取得成功的結果？

以下是解決挫敗感的四個技巧：

1。相信積極的力量

處理挫敗感甚至可以將大多數瑣碎的任務轉變為世界末日的感覺。

對我來說，參加試鏡是我一生的工作的事實 - 但他們最終可能是貶低，苛刻，和完全靈魂吸引。

它可以迅速轉變我的職業道路，以及給我帶來極大歡樂的東西，完全酸。

因此，當挫敗感產生醜陋的頭部時，我學會了以積極的力量給予積極的旋轉。

在這些情況下的挫敗感是直接的紅色的旗讓我改變心態。

我記得這次試鏡是我今天表演的機會。這是我樂意選擇的職業道路；而且，我過去曾預訂過許多工作，以保證接受這一過程以獲取它們。

最重要的是，這也是向未來的雇主展示我的熱情和才華的機會。

在利用積極的推理將我沮喪的想法轉向頭上時，我的焦慮立即消失了。

我的喜悅，對自己做的事的熱愛以及我這樣做的原因，回到了表面。

挫敗感也可以以類似的方式對您有效，而不管您的工作領域或挫敗感背後的推理。

只需將其用作主動的標誌有意識地改變您的心態以積極的方式。

即使有一個積極的反應也將值得結果。

不要誤會我的意思：我意識到這可能說起來容易做起來難。

但是，當然，練習這種方法來應對挫敗感將使您更快地將其融化，或者將來不會以類似的方式影響您。

2。盤點為什麼你感到沮喪

您的挫敗感是對行動你做到了嗎？

還是到您周圍的事件？

讓您的挫敗感並將其用作學習工具。

因此，在下一個實例中，您會看到它發生，您可以以不同的方式處理情況，也可以完全避免這種情況。

支持自己並在演出之間支付賬單會導致挫敗感和不眠之夜。

如果我知道我將在演出之間參加八個小時的REM，而不是失去急需的八個小時的REM，而是立即開始為自己的需求預算，並忙於可以通過的演出。

在應對挫敗感時，您可以負責並改變結果。

這是建立積極行動的重要學習經歷。

3。查找或創建支持系統

尋找志趣相投的人或創建團體來幫助您解決挫敗感。

這是支持小組，生活教練，顧問的工作等等的基礎。

我加入了許多支持小組，並與眾多生活教練會面，以使我度過艱難的時期和職業障礙。

克服這些挫敗感甚至成為我創辦新的基於表演者的諮詢業務來幫助他人的靈感。

像那些很棒的人誰啟發了我繼續失望，我現在可以在表演藝術領域面臨同樣的挑戰時傳授自己的知識。

不要害羞獲得幫助。

這不僅可以幫助您解決挫敗感，還會建立網絡機會，一個朋友基地和一個歡呼的小隊。

您甚至可能會像我一樣找到新的職業，並獲得新的靈感，從而踏上您從未想過要走的新道路。

4。用作催化劑

讓沮喪成為主動採取行動以克服它的工具。

用它說“我可以征服這一點，並繼續努力。 ”

允許它是像徵性地說，將您的火點點燃，以提出計劃和目標以實現一切。

它可以成為偉大事物的催化劑。

我知道當人們說或認為我不能做某些事情時，我會感到沮喪（當我非常了解我可以）。

這種挫敗感成為說“好吧，那我會告訴你我可以”。

這種心態使我能夠征服我什至認為在我的才能，職業和生活中可能是可能的範圍之外的事情。

幾乎沒有那些反對者知道我本可以在幾年前做到的。

但是再次，如果這不是我在生命中讓那些人感到沮喪的，那麼我可能不會有動力去朝著今天的位置努力。

5。挫敗感是人生記憶自己的激情的方式

最後，請記住，如果您要處理挫折，這可能是因為您也關心和/或對您沮喪的事情充滿熱情。

如果您不這樣做，那麼您肯定不會感到沮喪。

請記住，這是您努力的想法將您的激情恢復到表面。

儘管這可能會在道路上引起一些顛簸，但很好地表明您仍在正確的情感軌道上。

作為建立我的品牌和企業家努力的藝術家，新的挫敗感是新機會的一部分。

但是，知道這些是在追求自己的激情和目標時盡力而為的結果，我每天都以喜悅和成就感醒來。

使用挫折作為您的激情指標。

讓它努力重新啟動，激勵，並幫助引導您的課程取得個人成功。