悲劇發生後如何授權並在此過程中幫助他人

悲劇可以以多種方式表現出來。

悲劇與經歷過的人一樣多樣化。

悲劇的一個例子可能是：

• 離婚
• 親人的死亡
• 毀滅性的醫學診斷

作為人類，我們對悲慘環境的第一個反應通常是質疑原因。

為什麼會發生這種情況？

為什麼我和我的家人？

很容易想到，如果我們只有一些答案，一些理解，悲劇將更容易解決。

問的問題為什麼答案幾乎沒有用來緩解痛苦悲劇的造成的

悲傷是一個情感過程，而不是一個理性的過程，無論有沒有答案，您仍然必須為傷害的心臟找到康復。

在悲劇之後，向外看比向外看更重要。

識別您的感受，發現他們告訴您的關於您的心臟的信息，並決定如何應對他們是一種有益的和令人心動的應對方式。

對悲劇的反應將使您有能力從悲劇中恢復並幫助他人或讓您感到迷失。

我的雙胞胎嬰兒女兒在2008年出生幾週後的悲慘死亡之後，我也不得不學習一種更心動的治療方法。

像大多數人一樣，我本質上不知道如何從悲劇中恢復過來。

現在，作為一名經過認證的悲傷恢復專家和團隊合作者，一家情感福祉公司致力於使用手工混合的健康茶和三步的情感意識過程來幫助他人治愈自己的心，我創建了稱為“團隊”方法，我教這些寶貴的康復技能，並賦予他人的能力。

每個人和悲​​劇都是獨特的

但是，核心恢復概念適用於所有人，並指導每一個康復之旅。

雖然每一個康復之旅是個人的，這並不意味著它必須獨自行走。

每一次康復之旅都像是一次背包旅行。

正確的設備和適當的同伴會改變困難，孤獨進入充滿希望的，康復的旅程。

當悲劇發生時，通常會因情緒而感到不知所措。

您能做的最好的事情是允許自己感覺自己的感受 - 所有的感覺 - 不判斷他們。

不用擔心;感覺到您的感受將無法控制您。

感覺只有你給他們的力量。

他們既不是對，也不是對，好也不是壞。

每種感覺都是對您內心發生的事情的線索。

讓他們來來去去，注意他們告訴您的關於自己的事情，但對他們沒有反應。

鼓勵其他人也這樣做。

您可以通過讓自己感到自由和真實性來為他人樹立強大的治療榜樣。

當您允許自己感受自己的感覺時，請對自己的感覺感到好奇。

知道自己心中發生的事情會在感情層面上發生什麼，這將幫助您知道下一步該怎麼做。

這種聯繫與為什麼您感覺到自己的方式將使您能夠採取適當的動作步驟並培養持久的康復。

選擇有益和令人心動的回應

選擇反應而不是對自己的情緒做出反應，您可以將權力奪回，而不受環境，社會或其他人的治愈。

通過認識到您的情況並不總是在您控制的情況下，賦予自己能力，但您如何應對它們意味著康復始終在您的力量之內。

無論您多麼強大，悲劇都會測試這種力量。

這些限制不是弱點，而是人類的一部分。

您越早接受這些限制，就越早學習自我同情。

對自己友善。

你應得的。

讓悲劇改變您看自己和他人的方式。

發展自我同情也將幫助您對他人的同情心。

您可以利用自己的個人經驗疼痛和損失以及您經歷了激勵他人的康復。

沒有人可以阻止壞事發生，但是您可以成為強大的支持系統，也可以成為其他受傷的心臟的希望。

為了度過悲劇，您必須深入挖掘。

人生最困難的時期沒有手冊，您的心不會偶然地癒合。

但是，就像我一樣，如果您拒絕放棄並學習如何感受自己的感覺，發現他們對您的心臟告訴您的事情，並選擇對您的感受的心臟持有益智的反應，而不是反應，那麼您會發現對他人的康復和成長。

一杯團隊茶也不會受傷。

在下面的評論部分中，讓我們知道您對應對悲劇的想法。

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您永遠不知道誰需要一些幫助。