結束您有史以來最好的一年

冬季即將到來，隨著他們的季節性不足，我們的能量將蔓延到我們身上。

不要誤會我的意思 - 當然，在家裡用一個蒸杯子來坐在家裡，落在外面的雪是和平的。

但這不會幫助您實現目標。

僅僅因為世界大多數人在降雪時都會停下來，並不意味著您必須也必須在框外思考。

在假期內獲得目標的開始，不僅可以讓您感到更自信和紀律處分，而且還可以在當您的目標上給您帶來優勢新年開始。

如果您已經在一年之初的幾個月中練習新年決議，那麼一月來臨時，您將更有可能遵循。

為了領先我們傾向於放鬆的趨勢假期，我創建了一份方便的指南，以幫助您踢屁股並避免年終下滑。

這11個技巧將幫助您以有史以來最好的一年結束這一年 - 他們將幫助您為一生中最好的一年做準備。

11個自我完善的技巧

1。保持目標

如果您還沒有，請開始寫下目標。

一旦有了目標列表，您就可以制定行動計劃這將幫助您以小步驟實現它們。

我個人每天都會創建一個待辦事項清單，其中包括朝著我的目標邁進的逐步步驟 - 這是您進入一年的最後幾個月時保持步入正軌的好方法。

僅僅因為假期即將到來並不意味著您必須放棄自己的目標。

有什麼比新年開始在您的決議中開始開始的時間更好的時間呢？

2。在假期壓力下開始

假期即將到來，無論您為他們準備多長時間。

因此，請在假期差事上開始十二月不會打你的臉。

如果你慶祝聖誕節或光明節，嘗試在10月或11月完成購物。

如果您需要將卡片或包裝交付給全國各地的家人和朋友，請盡快做。

如果您做正確的準備，那麼當假期襲來時，您會為他們扔給您的任何東西做好準備。

另外，如果您早點擺脫困境，您將不必在接下來的幾個月內懸而未決！

3。期待意外

對於任何人來說，假期都是一個忙碌的時刻，很容易失去您的目標。

如果出現某些東西，請讓自己有一點擺動的空間，併計劃在您的自我完善程序中休息一下！

不要將任何計劃太接近重要的日期和假期，這樣，如果有重要的事情會出現。

嘗試阻止每天不會被打斷以實現您的目標的時間 - 早晨對我們的早鳥來說很好，而夜間安靜的時間則可以更好地適合夜貓子。

4。找到一個問責夥伴

當您有一個伴侶時，實現目標，尤其是在假期期間也努力專注的人要容易得多。

嘗試好友系統 - 招募一個有興趣追求目標的朋友，並每天互相檢查。

研究表明那個有伴侶旅行建立個人發展可以幫助你們倆更成功地實現自己的野心。

5。平衡自我保健與自我改善

當您努力以有史以來最好的一年結束年結束一年時，您會發現有時您的身心只需要休息即可。

不要過度勞累 - 嘗試開始感到被燒毀時進行計劃。

如果您感到額外的壓力，請阻止自己的時間。

您需要充電才能有能力追求自我完善。

當您的身體比以往任何時候都更重要以幫助您實現夢想時，請不要將身體放在背部燃燒器上。

如果您給予足夠的關注，那麼平衡自我保健和自我完善就不困難。

6。反思過去一年

您今年最大的成就是什麼？

那您最大的學習經歷呢？

花點時間思考過去一年有效的東西以及什麼效果。

考慮一下您可以實現的策略和新想法，以使新的一年成為有史以來最好的一年。

例如，如果您的目標是切掉蘇打水，但您只成功了一個月，請更深入地研究為什麼您無法實現這一目標。也許您經常喝汽水，因為您沒有水瓶子上的瓶子 - 然後保證總是隨身攜帶水瓶。

這不一定是一個很大的變化。

即使是小變化也會對我們的整體福祉產生重大影響。

7。繪製時間表

您已經知道哪個日子將是這個假期最繁忙的日子，所以擋住了度假慶典和家庭時間的時間。

但是，請確保您平衡它 - 在一些“我”的時候也要做出自己的自我完善。

創建接下來幾個月的時間表，並標記重要的家庭和假期日期。

這使您可以輕鬆查看何時可以在自己的自我完善時刻使用，因此請提前計劃為自己淘汰這段時間。

如果你做一個承諾要提前計劃您的時間，今年年底將變得輕而易舉。

8。找到適合您的正確工具

您可能是那種喜歡使用應用程序來跟踪您的自我完善進度的人，或者您可能像我一樣，喜歡筆和紙。

通過一些實驗，找出哪種方法最適合您。

我花了幾個月的時間才能使自己的跟踪工具失望，但是我發現的效率和動力令人難以置信。

假期也是儲存您的訂閱或耗材的好時機 - 銷售優勢，以便獲得最大的收益。

無論您選擇哪種方法跟踪目標，都可以使這個假期季節成為有史以來最好的。

9。簡化您的習慣

最好的圖書我今年讀到的是詹姆斯·克爾（James Clear）的“原子習慣”，該習慣概述瞭如何創建一個使您的習慣成為生活的一部分的系統。

在假期期間，您一定會比平時更忙，因此請與Clear的習慣精簡您的習慣建議：使您的習慣很明顯，易於掌握，有吸引力且令人滿意。

Clear也是對逐步變化的重要支持者，因此，從今天的一分鐘開始，即使從一分鐘開始，也可以在長遠來看會產生指數的差異。

有什麼比今年年底更好的時間來簡化您的習慣？

它創造了一個很棒的先例，可以開始新的一年。

10。展望未來

您想在1月1日去哪裡？

反思一下您想開始新的一年的註釋，然後計劃您可以到達那裡。

即使這只是一個很小的變化，例如至少一周而沒有垃圾食品或確保您已經開始鍛煉計劃，您可以以更好的腳步開始一年的任何方式，都可以提高您有史以來最好的一年的機會。

11.鼓勵您的家人加入

假期中最好的部分是它一直為您與家人共度。

利用這段時間鼓勵他們設定自己的目標，或者與您一起以一個特定的目標，例如每週鍛煉幾次或更健康。

如果您的家人參與其中，請幫助他們製作自己的習慣追踪器！

確實沒有什麼比與您的家人一起進行自我完善之旅更好的了。

另外，這將幫助他們了解您為什麼如此致力於自己的目標。

結束一年

練習自我完善可能是一段漫長而艱鉅的旅程，但結果是無與倫比的，而且令人滿意。

這個假期，通過這11個技巧堅持您的目標，您會發現2020年將以積極的態度和實現夢想的堅實計劃開始。

不要等到1月1日開始您的決議 - 為什麼今天沒有開始？

聽偉大的建議拉爾夫·沃爾多·愛默生：“在您的心中寫下它是一年中最好的一天，”現在開始最好的生活。