90個練習行情，會讓你掉下來並給我20

鍛煉是我們為自己的思想和身體所能做的最好的事情之一。

為了使身體移動和心率抽水，這使我們能夠感覺到我們可以征服世界。

為什麼我們真的不能呢？

允許這些練習行情讓您動起來並準備踢屁股。

我們都知道，運動對我們有益，但是仍然很難找到開始的動力。

這些引用將有助於您啟發您採取行動並開始。

定期運動對我們的身心健康有益。

它有助於緩解壓力，更好地睡眠，擁有更多的能量並變得更積極。

鍛煉的好處幾乎太多了，無法列出。

但這是艱苦的工作和工作，痛苦常常阻止我們堅持固定的鍛煉。

找到開始然後堅持下去的動機，可能是您擁有夢想的生活或花費大部分時間在身心上感到難過的區別。

選擇下面的練習行情確實可以激發您的靈感，然後開始！

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鍛煉以幫助您克服痛苦

1。 “最後三到四個代表是使肌肉成長的原因。這一痛苦區域將冠軍與不是冠軍的人分開。” - 阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）

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2。 “所有進步都發生在舒適區之外。” - 邁克爾·約翰·鮑克（Michael John Bobak）

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3。 “今天痛苦使你變得更強壯明天。 ” - 傑伊·卡特勒

4。 “疼痛是弱點離開身體” - Tera Lynn Childs

5。 “您今天感到的痛苦將是您明天感到的力量。”匿名的

6。 “今天酸痛，明天很強壯。” - 調整一下

7。 “沒有痛苦。沒有收穫。閉嘴和訓練。” - 未知

8。 “酸痛。最令人滿意的痛苦。” - 未知

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鍛煉報價關於克服弱點

9。 “如果您認為舉重很危險，請嘗試虛弱。虛弱是危險的。” - Bret Contreras

10。 “冠軍是一個在做不到的時候起床的人。” - 傑克·登普西（Jack Dempsey）

11。 “如果您和您的成功之間有什麼依據，請移動它。永遠不會被否認。” - Dwayne Johnson

12。 “如果不挑戰您，它不會改變您。” - 匿名的

13。 “不良習慣很容易，而且紀律很難，“容易”是人們吸引人的地方。良好的職業道德需要每天艱苦的努力。簡單通常會導致一生的問題，但是製定計劃的紀律會帶來非凡的回報生活。從長遠來看，簡單的方法使生活更加艱難，更艱難的方式使生活更輕鬆。 ” - 托尼·霍頓

14。 “我討厭每分鐘的訓練。但是我說，不要辭職。 - 穆罕默德·阿里

你堅持鍛煉報價

15。 - 未知

16.“當您想停止時，請考慮一下為什麼開始” - 未知

17。 “鍛煉。吃得好。要耐心。你的身體會獎勵你。” - 未知

18。 “當我這樣做時，我永遠不會後悔，但是當我不這樣做時，我總是後悔。” - 未知

19。 “我已經知道放棄的感覺。我想看看如果不這樣做會發生什麼。” - 尼爾·雷伊

20。 “ 30分鐘的鍛煉僅佔您一天的2％。沒有藉口。” - 未知

鍛煉報價以幫助您強大

21。 “早上醒來並鍛煉要容易，而不是每天照鏡子，而不喜歡您所看到的。” - 未知

22。 “我會擊敗她。我會更努力地訓練。我會吃更乾淨的人。我知道她的弱點。我知道她的優勢。我以前迷失了她，但這一次沒有。她要下降了。我有優勢，因為我很了解她。她很老。她是老我。” - 未知

23。 “你的身體可以做到這一點，是時候說服你的思想了。” - 未知

24。 “您的頭腦將在身體做過100次之前退出。感覺到疼痛并做到這一點……” - 未知

25。 “藉口是一個自我施加的障礙清單，阻止您過上更好的生活。” - 托尼·霍頓

表明結果的鍛煉報價來自工作

26。 “在詞典中工作之前唯一成功的地方。” - Vidal Sassoon

27。 “成功的戰士是普通的人，像激光一樣重點。” - 布魯斯·李

28。 “行動是所有成功的基礎鑰匙。” - Pablo Picasso

29。 “那些等待的人可能會出現，但只有那些忙碌的人留下的事情。” - 亞伯拉罕·林肯

30。 “動力是讓您入門的原因。習慣是讓您前進的原因。” - 吉姆·賴恩（Jim Ryun）

31。 “你得到你的工作。” - 未知

32。 “無論您走多慢，您仍然把每個人都綁在沙發上。” - 精英每天

如果您喜歡這篇文章，請查看我們的收藏靈活性報價伸展身體和思想。

練習行情可以幫助您選擇正確的心態

33。 “無論您認為可以，還是認為自己不能，你是對的。” - 亨利·福特

34。 “您必須期待自己的偉大事物，然後才能做到。” - 邁克爾·喬丹

35。 “您必須在做到這一點之前先考慮一下。頭腦就是使一切成為可能的原因。” - 凱·格林（Kai Greene）

36。 “運動是對您身體所能做的事情的慶祝。對您吃的東西不是懲罰。” - 匿名的

37。 “成功始於自律。” - 未知

38。 “身體實現了思想所相信的。” - 匿名的

39。 “你太聰明了，無法成為唯一擋住自己的東西。” - 適合女孩日記

40。 “不要說你“不能”！你可以說“我不想”。你可以說：“我不願意付出努力”。但是不要說你不能！” - 托尼·霍頓

鍛煉報價以提醒其利益

41。 “早晨的步行是整天的祝福。” - 亨利·戴維·梭羅

42。 “通常，運動，開始飲食更好並在工作中變得更有生產力的人。他們吸煙少，對同事和家人表現出更多的耐心。他們使用信用卡較少的頻率，並說他們感到壓力較小。鍛煉是一種基石習慣，觸發了廣泛的變化。” - 查爾斯·杜希格（Charles Duhigg）

43。 “如果您心情不好，就可以散步。如果您的心情不好，請再散步。” - 希波克拉底

44。 “你不會坐在上面得到想要的屁股。” - 未知

45。 “好事來到那些汗水的人。” - 匿名的

46。 “我鍛煉的原因是出於我享受的生活質量。” - 肯尼斯·H·庫珀

47。 “當涉及健康和福祉時，定期運動與您所能獲得的魔藥一樣近。” - Thich Nhat Hanh

48。 “如果您沒有鍛煉時間，您可能必須花時間生病。” - 羅賓·夏爾馬（Robin Sharma）

49。 “為了感覺良好而變得更好而鍛煉身體。飲食是為了使您的身體所需的事情為您的身體加油。” - 托尼·霍頓

50。 “今天別人做的事情，明天你可以做別人不能做的事情。” - 傑里·賴斯

有力的練習行情提醒您繼續前進

51。 “鍛煉最困難的事情是開始做。一旦定期進行運動，最困難的事情就是停止它。” - 艾琳·格雷（Erin Gray）

52。 “我喜歡運動。我喜歡健康的身體。” - 艾琳·格雷（Erin Gray）

53。 “運動應被視為向心臟致敬。” - Gene Tunney

54。 “身體健康不僅是健康身體的最重要鑰匙之一，而且也是動態和創造性智力活動的基礎。” - 約翰·肯尼迪

55。 “要享受身體健康的光芒，您必須鍛煉。” - 詹姆斯·拉吉（James Raj）

56。 “運動是一種在人的身體，情感和精神狀態中改變變化的藥物。” - 卡羅爾·韋爾奇

57。 “如果您不練習，就不值得贏。”- 其他Agassi

58。 “運動使我受到佔領，這對我的心理健康有益。” - 蓋爾·波特

59。 “艱難的日子是最好的，因為那是冠軍的時候。” - Gabby Douglas

60。 “如果您只提供90％的培訓，那麼在重要的時候只會給90％。” - 邁克爾·歐文

鍛煉報價以幫助您達到健身目標

61。 “步行是最好的運動。習慣自己走很遠。” - 托馬斯·杰斐遜

62。 “步行：最古老的練習，仍然是最好的現代練習。” - Carrie Latet。

63。 “為健康和健身而步行，這是最簡單的塑造和保持身材的方法。” - 弗蘭克戒指。

64。 “一個從事體育精神的人遠遠遠遠遠勝於50個講道。” - 結洛克

65。 “運動是國王。營養是女王。把它們放在一起，你有一個王國。” - 傑克·拉蘭妮

66。 “除非您吐出，暈倒或死亡，請繼續前進。” - 吉利安·邁克爾斯（Jillian Michaels）

67。Shifu Yan Lei

68。最好的ABS練習是5套停止食用如此多的廢話。 - 拉扎爾·安吉洛夫（Lazar Angelov）

69。 “鮮血，汗水和尊重。你給出的前兩個。最後一個你賺到的。” - Dwayne Johnson

70。 “我一直在健身房裡陪伴。我看著每場戰鬥就像一場吵架比賽。” - 克里斯·韋德曼（Chris Weidman）

鍛煉報價以保持健康的身體

71。 “藉口不要殺死脂肪，練習。” - 阿米特·卡蘭特里（Amit Kalantri）

72。 “跑步。 - 托尼·索倫森

73。 “在幸福的五個大因素中，時間表，想像力，飲食，運動和睡眠 - 我最重要的選擇是運動。” - 斯科特·亞當斯（Scott Adams）

74。 “如果您願意擁有肝臟。打高爾夫球，您應該進行更多的運動。” - 達芙妮·杜·莫里爾（Daphne du Maurier）

75。 “不要避開樓梯，因為它們確實是現實生活中的好練習！” - Mehmet Murat省

76。 “鍛煉是因為您想保持健康和充滿活力。閱讀是因為您想不斷學習。冥想是因為您想與存在聯繫。” - 羅伯特·塞納（Robert Celner）

77。 “您會驚訝於兩個小時的每日運動和五百個胃仰臥起能的事情。” - 賈斯蒂娜·陳·海德利（Justina Chen Headley）

78。 “您不太可能後悔的事情：鍛煉身體，健康飲食，挑戰自己，制定計劃，善良。” - freequill

79。 “鍛煉自己的思想和鍛煉身體一樣。練習健康的心理習慣，可以幫助您，增強您的能力並改善您的觀點。每天練習它們。” - Akiroq Brost

80。智力活動與任何大量的身體運動都不兼容。 ” - 納撒尼爾·霍桑（Nathaniel Hawthorne）

鍛煉報價以維持健康的生活方式

81。 “您必須鍛煉，或者在某個時候您會分解。” - 巴拉克·奧巴馬

82。 “那些認為自己沒有時間進行身體運動的人遲早會找時間患病。” - 愛德華·斯坦利

83。 “閱讀是在想什麼對身體有什麼運動。” - 約瑟夫·艾迪生

84。 “如果我們能給每個人提供適量的營養和鍛煉，而不是太少，而不是太多，我們會找到最安全的健康方法。” - 希波克拉底

85。 “跑步不只是運動；這是一種生活方式。” - 約翰·賓厄姆（John Bingham）

86。 “為了食物和運動，具有相反的品質，但共同努力以產生健康。” - 希波克拉底

87。 “當涉及到正確的飲食和鍛煉時，沒有'我明天開始'。” - VL對齊

88。 “有錢人健康的唯一途徑是通過鍛煉和戒酒，就像他貧窮一樣生活。” - 威廉·坦普爾（William Temple）

89。 “我沉迷於鍛煉，我每天都必須做點事。” - 阿諾德·施瓦辛格（Arnold Schwarzenegger）

90。 “運動是沒有疲倦的勞動。” - 塞繆爾·約翰遜

這些練習行情是否激發了您採取行動？

一旦您知道鍛煉的效果如何，就不會有任何好的藉口妨礙您。

您可以將疼痛和酸痛用作積極變化正在途中的標誌。

專注於克服您的弱點擁抱工作可以幫助您堅持下去，並最終取得自己追求的結果和好處。

最艱難的部分通常是開始。

選擇上面的一些引用，以激發您的靈感，並將它們定期看到它們，以幫助保持動力。

它在您的控制中。

你明白了！

這些練習中的哪一個最能引起您的共鳴？

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