感覺到您的關係正在崩潰時該怎麼辦
如果您覺得自己的關係在接縫處撕裂，這是最好的行動方案……
出版於2020年5月29日| 7分鐘閱讀
讓我告訴你一個叫羅斯的人。
當我遇到他時，他是老年人，完全沒有反應。
療養院的護士告訴我，他還活著，如果我仔細看，我可以看到他在呼吸。
我從來沒有聽過他的聲音或看到他移動了。
有時他們會把他坐在輪椅上，或者把他坐在椅子上。
每週一次，我會去找他聊天，聊一些天氣，運動或我想的事情。
感覺到您的關係正在崩潰時該怎麼辦
我從來不知道他會發現什麼有趣，因為他從未說話。
一個下午，一位護士打電話給我，讓我知道羅斯已經去世了。
我問家庭是否需要任何支持。
她告訴我一個立即改變了我生活的事情。
短暫停頓後，她讓我知道他的家人簽署了他的遺體要照顧的，他們都不希望與他有任何關係。
經過一番調查，我發現他在許多方面都對他的家人感到虐待。
這就解釋了為什麼我是打個電話的人。
羅斯獨自一人死亡，沒有人要照顧。
我們是社會人物。
我們這些專注於個人和專業發展的人常常會忘記這一事實。
為了成為我們自己的最佳版本我們常常忘記我們需要別人。
突然，您有一天醒來，您意識到自己一個人。
最終，如果您不進行一些調整，您將像羅斯這樣的生活結束，一個人沒有人要照顧。
下面是當您的關係崩潰時，您可以做一些事情。
步驟1.）自我檢查
確實，我們必須花時間考慮我們在關係中事物如何惡化的角色。
我們經常生氣和沮喪，充滿了對他人的責備。
但是，讓我們在這裡誠實。
您唯一可以改變的是您自己。
雖然您可以建議並分享有關他人的見解；首先專注於自己。
儘管有許多工具和想法可以做到這一點，但最強大的方法之一就是花時間寫個人憲法。
在本文中，在任何情況下都會寫出所有不可談判的值。
您必須寫下來，否則它們會保持太柔軟和糊狀。
將它們寫下來使它們紮實。
一旦有一個紮實的列表，每天都需要時間來檢查您的選擇，行動，態度和互動。
你好嗎？
誠實。
找出您的軟弱的地方，並找到岸上的方法。
通常，當我這樣做的時候，我會發現例如，儘管我認為我應該“尋求理解然後被理解”，但我經常對人說話，或者沒有花時間真正聽他們的話。
通過從這裡開始，您可能會發現您需要走第2步。
步驟2。 ）認罪
一旦您進行內省，就該分享您的發現了。
去找這個您擔心的人“失去了那種愛的感覺”。
告訴他們你在哪裡很虛弱。
這需要巨大的勇氣。
奇怪的事情經常在此步驟中發生。
我知道一個男人向他的妻子承認，他覺得自己只是在失敗丈夫。
她開始哭泣，然後分享說她覺得自己不如他每天工作的女人那麼漂亮和高質量。
認罪清除了空氣，他們兩個努力從那裡恢復他們的關係。
這僅在您完全誠實並且您承認的情況下才能有效，因為您想在戀愛關係中康復。
坦白僅僅是因為您知道自己被發現做錯了，只會因為真誠而出現。
盡力使您的認罪完全誠實和透明，並開始康復。
步驟3.）回到基礎知識
當您的關係崩潰時要做的下一件事就是回到基礎知識。
您一開始看到彼此之間的東西，使您團結在一起。
那是什麼？
也許您可以一起玩得開心。
如果是這樣，那就去。
也許您進行了很好的對話，找到一種方法來回到這一點。
大多數夫妻都有使他們渴望在一起的東西。
找到一件事，使其成為您的思想和活動的重點。
這種感覺可能不存在，因為傷害常常會使我們麻木，所以起初這可能會被迫。
但是，如果您已經從前兩個步驟開始，則您已經清除了航空公司，並給了這種關係一些空氣。
步驟4.）採取行動
在嚴重的醫療情況下，如果EMT可以向患者帶來空氣，他們通常很高興，但他們知道自己的工作未完成。
他們必須採取進一步的行動來挽救生命或肢體。
您必須採取什麼行動？
這應該來自前三個步驟。
您將廁所座椅放在上面是否打擾您的伴侶？
不要只是駁回它。
如果這種關係對您很重要；然後放下座位。
他要你打扮做晚餐還是工作時間更少？
採取將生命帶入關係的行動。
通常，我們最關心的人似乎不合理，不用擔心。
反正愛他們。
步驟5.）審查結果並根據需要進行調整
您要獲得想要的結果嗎？
您是否看到像以前一樣的生活和喜悅進入了您的伴侶的眼睛？
不管返回步驟1並重新開始過程。
像您所有個人目標一樣的關係進行了修訂和實驗，以使它們正確。
像所有個人目標一樣，這是一個過程。
如果您處於您覺得自己的階段關係正在崩潰，這可能不是在一夜之間發生。
您不能指望在一夜之間修復它。
致力於修復過程。
當您的關係分解時重建需要奉獻
知道這很艱難，我在我的腦海中留下了一張羅斯躺在床上的照片。
羅斯去世後不久，我參加了五個成年兒子的母親的葬禮。
她過著美好的生活，他們都想在葬禮上講話。
他們不得不利用一個非常大的教堂來容納所有想要付出最後敬意的人。
周圍我周圍的人都在竊竊私語，並加入了所說的客氣話。
屏幕上播放的圖片和視頻講述了她與許多人分享的生活。
您沒有理由一個人。
奉獻自己的過程。
您可能會覺得自己的關係崩潰的原因有很多。
希望以上技巧將幫助您重建。
