如何找到問責夥伴

讓我們面對現實：一月結束了，您仍然沒有在新年目標上陷入困境。

在健身房完成有氧運動嗎？不，你太忙了。

為您的儲蓄帳戶或退休基金做出貢獻？這似乎也不是不可能的，因為您所有的朋友都有冬季生日 - 您知道他們會愛您，因為他們將最新的熱門小工具贈送給他們。

也許您甚至有計劃開展自己的業務，但是您還沒有遵循。

無論您的目標有多小或崇高，有時似乎您只是無法將夢想變成現實。

這不是因為您無能為力，而是您無法始終保持責任。

您可能會從一個問責夥伴。

什麼是問責夥伴？

簡而言之，問責制夥伴是指知道您的目標並幫助您保持正軌的人，並在您求藉口時也會召集您。

擁有問責夥伴並不會使您虛弱。

許多成功的商人有一個問責夥伴 - 他們會定期與他們進行檢查以跟踪進度並通過特定障礙進行工作。

問責夥伴不僅是導師，因為這種關係應該是互惠互利的。

也就是說，確保您的伴侶也堅持自己的目標是您的工作。

畢竟，這就是夥伴關係的美。

這是共生的。

問責夥伴有什麼好處？

以下是有幾種責任夥伴可以改善您的生活的方法：

• 您會增加成功的機會。研究表明，如果人們與合作夥伴一起朝著目標努力，則更有可能實現自己的目標。例如，如果您的目標是減肥或增加身體健康，那麼如果您與伴侶一起運動，則成功率最高95％，而單獨運動的成功率為43％。那是因為你互相激勵。但是，請記住，在有合作夥伴來幫助您實現特定目標（例如減輕一定的體重）的同時，您看到的結果將是因為您自己的努力，而不是別人的努力。依靠它們，利用它們來激勵您，並允許這種支持使您單獨提高您的更高，但請記住，您只能通過自己的努力而不是別人的努力來改變自己。
• 您學習責任。當您找到一個同意每天將您推向目標的人時，它始終提醒您您對自己的進步負責 - 在任何努力中。這可能是自我意識的重要教訓，無論是個人還是專業人生的其他方面。您的伴侶也將學習一些責任課。
• 你弄清楚自己的缺點。儘管您是成功的，但您可能對自己的弱點視而不見 - 這些小事可以輕鬆地改善一些努力。問責制夥伴可以指出您的藉口，並使您意識到您需要努力的那些領域，以便在嘗試實現的目標上變得更好。您還將為伴侶的自我完善做出貢獻。

我如何選擇問責夥伴？

無需在Craigslist上做廣告 - 您在問責制夥伴的最佳機會是您已經認識和信任的人。

例如，考慮一個重要的其他最好的朋友或父母。

只要確保您選擇您認識的人可以定期對您可靠和誠實。

這裡有一些提示：

• 尋求機密性。當然，您和您的姨媽親近，她總是誠實 - 但在社交媒體上也許有點誠實。如果您想真實地了解自己的目標，那麼您不一定希望整個世界都知道它們是什麼，因此請選擇一個不會在Facebook上分享您對您個人生活的一切。機密性是關鍵，即使您確實打破了承諾並吃那種高熱量的Krispy Kreme Donut（這對您的姑姑的惱火）。
• 尋求挑戰。問責夥伴的全部要點是讓您對自己的行為負責，而不是讓您在不衡量時感覺像特許權使用費。因此，不要選擇一個您認識的人將是一個永恆的推動力，而且，為您的藉口找藉口。例如，如果您的媽媽永恆地苦苦掙扎，而您在她的眼中永遠不會做錯，那麼她可能不是這種夥伴關係最好的，尤其是當您審判時。真的，沒有良好的藉口。
• 尋求一致性。良好的問責夥伴需要定期為您服務，並保持易於訪問。否則，您將達到每日目標 - 您的伴侶也會。選擇有能力早日溝通的人，無論是通過電話，電子郵件還是親自交流。一致和可靠的動力無論您選擇什麼作為最終目標，都可能對您的進步至關重要。
• 尋求後果。您不需要Skinner盒子，但是您仍然應該提出一些不滿足您日常目標的後果，並找到一個責任合作夥伴，將執行它們。後果圈可以是一種非常有效的學習工具，並訓練您實現所需的目標（否則）。

我選擇了一個問責夥伴：現在呢？

現在您已經選擇了您的問責制合作夥伴，這裡有一些有關如何充分利用關係的快速提示：

• 寫下您的目標。這將使您最容易監視彼此的進度，並記錄您的誠實反饋。
• 建立常規的入住時間。設置警報，並需要10分鐘的時間與您的伴侶頻繁地簽到，無論是通過電話，電子郵件還是文字。
• 面對面見面。沒有像面對面聯繫的紐帶。親自利用您的新問責制夥伴關係來增強您的個人關係。

抓住右邊問責夥伴而且，您將永遠不會因新年的解決方案而失敗。

而且，如果您是一個足夠好的動力，那麼您生活中的那個人也不會。

共生總是有力量。