創造幸福的7個早安問題
出版於2023年7月19日| 6分鐘閱讀
這些早上好的問題將幫助您設置完美的例程。
如果一個人想成為或建立一個獲勝的早晨例行活動，則需要在前一天晚上上床睡覺之前設置意圖。
許多書籍都是在著名和成功的商業大亨的早晨例行程序上寫的。
自2015年7月1日以來，我一直在同一天練習，這對我來說很好。
由於這種習慣，我今年達到了我的所有業務和個人目標。
提出您的早上問題或使用這些問題
我強烈推薦的一本書是奇蹟早晨哈爾·埃羅德（Hal Elrod）。
在其中，他敢說讀者面臨30天的挑戰，即遵循早上的例行活動。
我的讀書俱樂部於2015年7月接受了挑戰，從那以後，我一直在繼續進行練習。
使用奇蹟早晨例如，我提出了我每天享受的幸福的七個早安問題。
無論在特定的一天發生什麼情況，我都確保我足夠早起床來完成早上的例行工作。
1）今天早上我要感激什麼？
“感恩的心是偉大的開始。這是一種謙卑的表達。這是發展諸如祈禱，信仰，勇氣，滿足，幸福，幸福和福祉之類美德的基礎。” - 詹姆斯·浮士德
醒來後，請花一點時間感激。
您上一次思考或大聲說出您感激的所有事情，人和經歷是什麼時候？
當您以這種方式開始一天時，您的能量水平會發生什麼。
2）我今天早上要專注於什麼積極性？
重複積極的肯定或與您的目標和夢想保持一致的咒語。
當您這樣做時，您立即將您的思想放在積極的勝利狀態。
該定義是咒語是旨在產生特殊效果的單詞的書面或敘述公式。
肯定和咒語之間的區別在於，當您背誦咒語時，您就會使用整個身體。
當您只說出積極但不重複的話時，您會反复說它與肯定。
我喜歡在3×5卡上寫下咒語。
我選擇適合當天的一兩個。
3）我的日程安排今天是什麼樣的？
可視化您的一天的外觀。
從您的整個時間表中逐步瀏覽，從您如何醒來到準備前往旅行的道路，到約會等等。
我還喜歡專注於我的銷售約會的積極成果。
這是我最喜歡的早安問題。
您是否曾經在精神上走過整天？
這是非常有趣和有趣的。
我嘗試將盡可能多的細節可視化。
我看到自己沿著前往下一個目的地的道路行駛。
在瀏覽可視化過程時，彈出的內容令人驚訝。
4）我今天早上想做什麼運動？
“我鍛煉的原因是出於我享受的生活質量。” - 肯尼斯·H·庫珀（Kenneth H. Cooper）
每天至少鍛煉30分鐘。
我認為最好的練習實際上是最方便的練習。
您不需要任何特殊設備。
如果您只需在戶外遊走30分鐘即可開始新的一天，那麼您的身體，思想和精神就會大大獎勵您。
5）我想今天早上讀什麼書？
“讀是想到身體的運動。” - 約瑟夫·艾迪生（Joseph Addison）
選擇一些東西激勵性或提升並閱讀10到20分鐘。
我更喜歡在早上的日常工作中讀一本實際的書。
如果您選擇從便攜式設備閱讀，請注意不要與在線浪費相處。
6）我今天早上應該寫什麼？
“要么寫一些值得閱讀的東西，要么做值得寫的事情。” - 本傑明·富蘭克林
我認為許多人想記錄日記，但似乎沒有這樣做的紀律。
我實際上是在說用筆或鉛筆寫作。
我們在電子設備上花了很多時間，以至於我認為當我們拿起一支好舊筆寫作時，我們的大腦實際上是刷新的。
有時，我給朋友寫一張卡或一封信。
人們真的很喜歡通過蝸牛郵件獲得書面筆記。
當我第一次開始練習七個創造幸福的七個早上好問題時，我用時間來發布博客。
我寫了有關業務網絡主題的文章。
我享受博客，因此，花時間在這種創意渠道上，這對我來說是非常有益的。
它鍛煉了我的大腦，我從寫作中獲得了巨大的能量。
如果您有興趣閱讀我的博客，可以在Espressobrain.com上找到它。
7）今天早上我可以採取哪些步驟來學習新知識？
“增強學習的熱情。如果這樣做，您將永遠不會停止成長。” - Anthony J. D'Angelo
您想學習一種新語言還是進一步了解技術和社交媒體？
早晨是一個好時機研究新知識。
通過每天僅10或15分鐘的時間專注於學習，您可以學到多少特定主題。
我選擇學習西班牙語，並找到一個很棒的免費應用程序，教我西班牙語。
我可以花很多時間在這一天。
它跟踪我的進步，有一個審查過程，並具有社交方面。
你可以找到Duolingo在您的應用商店中。
嘗試這7個早上好的問題，以創造幸福並查看會發生什麼。
這個簡單的過程可能需要30分鐘到一個小時的時間，具體取決於人們的時間。
我發現我想要更多的時間來研究早上例行的某些方面，所以我在下床之前設置了一個小時的鬧鐘。
這是這樣我可以完成我的早安提問並給每個人都有正確的重點。
有時我需要將其全部塞進，但是大多數日子都可以慢慢來。
但是，這裡的關鍵是每天都這樣做，並設定前一天晚上的意圖。
我什至在旅行或度假時繼續練習。
我不讓任何藉口保留我從我開始這個勝利的例程開始。
在下面的評論部分與我們分享您的早晨例行程序。
