13幸福確實是一種選擇（有些習慣浪費）
出版於2022年7月5日| 5分鐘閱讀
亞馬遜擁有13,184本書的書名，其中包含“幸福”一詞的自助部分。
這是有關如何找到幸福的很多頁。
有關於改變思維，自我實現，變得更加奉獻，更愛和無私的書籍。
但是，有時候幸福是一個問題放棄不良習慣多年來，我們已經以某種方式積累了，現在充滿了我們個人的“背包”。
您可能已經陷入了這13個習慣中的一些，因此值得一看。
哪些習慣不再為您服務？
1。工作狂
我們都工作更長的時間，我們都致力於完成分配的那些任務。
然而，對於某些人來說，工作變成了一項無所不在的活動，這種痴迷不能被“關閉”。
很難扭轉這一點，因為現在客戶，老闆和等等。
現在期望您提供相同數量的工作產品。
您可能需要逐漸退縮，每天至少2-3個小時，在其中做一些完全自私的事情。
觀看一個月前錄製的電視節目；閱讀一本坐在你床邊數週的小說。
2。悲觀主義
是的，這是一種習慣。
許多人從小就發展了這種思維方式，因為他們的父母是負面的思想家。
其他人則發展它是因為負面事件嚴重影響了他們（例如，工作喪失，伴侶的死亡，離婚），而他們並未通過消極情緒努力。
您每天吃3頓飯嗎？
你死了嗎？
你的腳上有鞋子嗎？
你有一個好朋友嗎？
您是否因為住在敘利亞而面臨每天面臨轟炸的襲擊？
3。等待事情發生
“當我找到不同的工作時，我會很高興的，”“我最終可以退休後會很高興，”“當我很高興的時候……..”
當實現這些目標時，這種普遍不滿的條件不會消失，因為該人發現想要的東西沒有帶來幸福。
有目標很高興，但是如果您未能“生活在現在”，那麼您將永遠不會幸福。
4。讓別人控制你的決定
這個小習慣意味著您永遠不會經歷親子的事情，而您是孩子。
您不會輕易打破這種習慣，而是一次選擇一件小事。
即使別人說您不應該這樣做，也會決定發理。參加課程；獨自旅行。
習慣於獨立，這種習慣將建立。
5。懷有怨恨或憤怒
這就是發生的事情。
每當您考慮事件，情況或負責痛苦經歷的人時，您都會以所有相同的情緒再次體驗到。
多麼可怕！
打破這種習慣需要很多練習。
當思想打擊時，您必須將其驅散並用令人愉悅的東西代替它。
您還必須真正原諒。
並不是說您不需要寬恕，對嗎？
6。尋找暫時的幸福
你喜歡那輛新車；即使您不得不把它放在收費上，您也喜歡剛吃飯的昂貴餐點，這幾乎是最大化的。
我們都為暫時的幸福做出衝動的決定，但是當這是我們追求的唯一幸福類型時，我們將永遠不會幸福。
長期來看必須是一種新習慣。
有什麼永久幸福對你的意思？
追隨這些事情！
7.設定太大/具有挑戰性的目標
他們沒有實現，然後您感到不高興。
因此，您將另一個像那個一樣！
設定較小的，較短的目標，具有挑戰性但可以實現。
然後拍打自己的背部，得到一些幸福！
8。未能伸展你的思想
如果您不學習新事物；如果您沒有新的經驗，那麼您就會被困在適當的位置。
這是一個不快樂的地方，因為您沒有什麼可期待的。
出去那裡做點什麼！
9。讓傷害你的人留在你的生活中
離開伴侶，朋友或親戚，批評，貶低或更糟的是身體虐待您是一個艱難的決定。
它已經成為您生活中自然的一部分，以至於您剛剛生活在生活中。
但是，一旦走開，您就會獲得的欣慰和幸福將是驚人的。
10。一直在匆忙
是的，有截止日期。是的，有時候生活忙碌而痛苦。
如果這是您的生活，那就是您自己的生活。
減少義務，讓別人自己養活 - 只是退縮！
11。當您不想時說“是”
這是一個艱難的習慣。
你想取悅所有人；您希望人們說他們可以指望您。
足夠的！
如果您只能強迫自己第一次說“不”，那麼隨後的每個“不”，它確實會變得更容易。
12.僵硬且僵化
生活帶來驚喜。
如果您的剛性不允許您接受這些驚喜和這些變化，那麼您將很痛苦。
從小事開始並建立。
如果您的日程安排說您必須在每個星期六早上8點起床，穿好衣服，立即開始院子裡的工作或其他一些瑣事，請入睡。
跳過院子的工作。
太陽不會從天上掉下來。
13.小氣
還記得Scrooge嗎？
他不開心。
當我們為別人做時，我們所有人內心都有一些溫暖而模糊的事。
您可以花錢或時間很少，但是，無論哪種情況，您都不會快樂。
使用下面的評論部分，讓我們知道您打算踢出哪種習慣以增加幸福感！
