如何幸福並有目的的生活

探索如何幸福並過著平衡，充實的生活，並在下面的有用技巧！

學習如何通過更好的條件生活時間管理和生產率這將增加您做任何您喜歡的事情的能力。

當我以效率低下的刺客說話時，我遇到了各行各業的人們。

我也很棒教練全世界的客戶。

我被問到的第一問題是：“有什麼最好的_____一天中的更多時間？透明

您可以用諸如日曆，文件文件夾，文件櫃，任務應用程序，繩索管理器等單詞填充空白- 你命名。

我總是問一個產品。

每個人都想知道秘密快速修復有更多時間。

如何創造時間快樂並改善生活

根據目前我被問到這個問題的時間，我嘗試簡要解釋工具只是工具。

除非有其他東西，例如更大的東西，例如極端策略，除非有其他事情。

既然您和我有時間，讓我們討論那個有力的概念。

組織和生產力的關鍵是什麼？

創造時間快樂並不斷停止的關鍵是什麼尋找目的？

這是一個提示：您已經擁有一個人在時間管理方面取得成功的最關鍵工具。

這是你的大腦！

不要誤會我的意思，日曆和應用程序是您可以使用的工具。

但是，最重要的配件是您的大腦。

您的大腦決定這些日曆上的內容以及將哪些任務添加到這些應用程序或列表中。

無論您選擇使用哪種來跟踪您需要做的事情，都可以付出努力來填充它們。

如何快樂

想弄清楚如何快樂？

你有一個秘密武器…

您的大腦完全控制著您所做的一切。

它決定您浪費多少時間以及使用多少時間。

它決定您是否拖延或跳進去完成工作。

您的大腦決定了您對與您以及您所處情況的每一個情況的每個人的反應和反應。

如果您周圍的旋轉太多，則可以使用大腦便秘。

重要的是要了解，如果您想快樂，就不能上自動駕駛。

您必須有意識，意識到，有意，現在和認知（無論您喜歡的術語），以確保您如何利用時間的決定。

花時間開心和有目的的生活，我們必須創造清晰度，並學會照顧和使用我們的秘密武器 - 我們的大腦。

為了創造清晰度，我們必須實現以下三個概念：

• 抓住我們的優先事項
• 確定我們的目標
• 用力量反射

捕獲您的優先事項使更加快樂變得更容易

根據您的優先事項做出工作和生活的所有決定。

根據他們是個人還是與工作有關的不同，有不同的策略來捕獲您的優先事項。

使用這些策略來幫助您獲得優先事項：

1。頭腦風暴：寫（在紙上或數字上）對您的生活很重要的每個目標。

2。從此列表中寫下您的前三或四個個人優先事項。

3。每天查看您的個人優先級列表。

4。根據這些優先事項在您的個人生活中做出決定。

試圖捕獲您的工作優先級，，，，改變您的頭腦風暴方式！

這次，專注於對您的工作至關重要的每個信念，客觀和概念。

然後只需遵循相同的剩餘步驟！

為什麼了解您的優先事項很重要

要專注於您在職業生涯中要完成的工作，您需要了解生活中的優先事項。

我們經常認為我們知道它們是什麼，因為我們不時地考慮了它們。

但是，直到我們將優先級放在紙上（或計算機上），在我們每天可以查看它們的地方，它們才不會根深蒂固。

當他們沒有根深蒂固的時候，我們就會忽視大局，並陷入了與我們的任務相反方向的道路。

當我們從大腦的有意識和潛意識的部分之間浮動時，就會發生重大變化。

讓這些想法完全生活在有意識的部分中，我們變得更加意識到和專注。

這就是我們寫出目標並每天查看目標時發生的情況。

他們不再是隨機的想法，這些想法進出我們的腦海。

大腦中有助於我們捕捉這些想法的佈線有助於我們將這些隨機思想轉變為集中的目標。

留在那一刻

下次您的大腦試圖將您拖離留在場，，，，決定是否遵循該切線。

或下次有人要求您做某事時決定根據您剛剛寫的優先事項，無論您是否願意。

執行“ XYZ”任務是否可以幫助您在列表中獲得優先級？

如果答案是肯定的，請完成。

如果答案是否定的，請不要這樣做。

現在您已經確定了優先級，請在繼續下一步之前要考慮以下幾個問題：

• 您什麼時候每天（或晚上）查看這些列表？
• 您將如何提醒自己每天這樣做？
• 您可以在哪裡存儲這些列表，以便在需要決定時可以隨時查看它們？

確定您的目標

根據您的目標做出工作和生活的所有決定。

目標是實現目標或忠於您剛剛設定的所有優先事項的構成塊或可衡量的步驟。

這裡有一些建議，以確定您的個人和工作相關目標：

1。取出您在上一節中創建的個人優先級列表。

2。使用此列表來編寫您的前三名個人和工作目標。確保它們是可衡量的。

3。每天查看您的目標列表。

4。根據這些個人目標在您的個人生活和工作生活中做出決定。

為什麼識別目標很重要

根據多項研究，當我們的目標具有挑戰性但現實並且可以衡量時，我們將更加成功。

當無法測量目標時，很容易鞠躬。

因此，您永遠不會獲得想要的成功。

因此，要具體。

由於大多數人從不坐下來明確定義他們想要的東西，因此他們覺得自己好像在不斷追逐自己無法達到的目標一樣。

但是，如果您不知道自己的目標，那麼您怎麼知道自己還不存在？

如果我們不知道目標是什麼，我們怎麼知道我們是否擊中了公牛眼？

這麼多次，我們覺得我們需要繼續燃燒午夜油，因為我們還沒有做到。

我們中的許多人的成就遠遠超過了普通熊！

但是我們沒有給自己信譽，因為我們不知道我們的特定目標。

如何使用這些目標改善您的目標

我看到的人創造的目標清單中的一個主要障礙是，它們包含無形或無法衡量的目標。

當我問客戶他們的目標是什麼時，這是他們給出的典型示例：

我想要…

• 要開心
• 保持健康
• 愛自己
• 與家人共度時光
• 在我的職業生涯中取得成功
• 賺到足夠的錢來支持我的家人

如果您的健康是您的優先事項之一，則可以選擇相關目標。

一些例子可能包括每天步行30分鐘或吃更多的蔬菜。

如果與您的配偶一起度過時光，則可以選擇與該目標相關的目標，例如本週末與他/她花兩個小時或討論計劃每週約會之夜。

從優先級列表中創建特定目標將有助於您專注於在工作之外創造生活。

擁有這個目標將有助於您的大腦更好地決定您如何使用時間。

在繼續思考您的優先級和目標之前，請問自己同樣的問題：

• 您什麼時候每天（或晚上）查看這些列表？
• 您將如何提醒自己每天這樣做？
• 您可以在哪裡存儲這些列表，以便在需要做出決定時可以查看？

反映力量，做出有意識的選擇以幸福

每天結束時，無論大小，慶祝您的所有勝利！

每天都有機會感恩。

在嘗試改善出現問題或不起作用之前，要記住這一點很重要。

永遠不要從“我沒有得到'xyz' 完畢。 ”

每天（或至少每週）花一些時間（或至少每週），以反思您為朝著個人和工作重點和目標而努力的事情。

問問自己：

• 哪些任務（小，中，大，超大格蘭德）我是否完成並需要慶祝？
• 我是否停止並根據我的優先事項和目標做出任何決定？ （慶祝！）
• 我是否對不會使我受益的話拒絕？ （慶祝！）
• 有什麼用？ （慶祝！繼續這樣做。）
• 我從我所做的所有好事中學到了課程嗎？

反思至少一個積極的一步將鼓勵您專注於個人和工作重點和目標。

這將幫助您更好地決定如何利用時間前進。

這是用力反思的方法。

接下來，問問自己：

• 發生了什麼故障？
• 他們為什麼發生？
• 我從發生的東西中學到了什麼？
• 可以採取一些措施來防止它們再次發生嗎？
• 我需要花更多的時間用於某個優先級或目標嗎？
• 我需要脫掉我的盤子才能為此騰出更多時間？

當大多數人反思時，他們會跳過先前的“第一輪”積極的問題和慶祝活動。

相反，他們僅在本“第二輪”部分中僅出於第一個問題而停止。

然後，他們保持沮喪。

舉起雙手，發出一個大的“ Yahoo！”花點時間以力量反思全部這樣的問題將增加您的積極性和腦力，這將改善您對如何利用時間的決定。

反思是更快樂的關鍵組成部分

反射是任何改進過程的重要組成部分，如果您想快樂，對於您來說，練習至關重要。

但是，如果我們專注於追逐不切實際的夢，而從不承認我們面前的東西，我們最終會因圈出尾巴而感到沮喪。

我們經常嘗試尋找我們一生中可能已經擁有的東西，這些東西不會使我們受益。

這使我們在我們不需要的東西上花費時間和資源。

如果我們專注於所做的一切，我們還將保持沮喪和毆打。

當我們不花時間思考力量時，我們通常只專注於永無止境的待辦事項清單上的剩餘內容。

那不是激勵。

我們還專注於出了什麼問題。

這也不激勵。

例如，如果您在每天結束時說類似的話，它將變得令人沮喪：

“我今天要做的就是……”

埃加！

從您開始得到完畢。

如何反思

您可能會了解到，您的成就超出了您的想像。

您只是還沒有給自己榮譽。

當您從完成的工作開始時，您會避免使用諸如“我所完成的一切”之類的負面語言，因為您會意識到“我所完成的一切”短語是多麼不准確。

捕獲勝利比專注於赤字要令人鼓舞！

我們是專業人士，將自己分開。

這就是為什麼我要重複我們必須通過首先反思自己的大小胜利來賦予自己權力的原因。

這裡有一些最終想法可以幫助您反映：

• 在本周中有一天（或幾天）可以讓您的電力反射會議更好嗎？
• 您是否有一個安靜的地方來進行反思？
• 您會為自己設置什麼提醒，以確保發生這種情況？

按照您的條件來控制時間和生活

現在，您擁有有效工作所需的武器，並獲取您尋求幸福的任何定義。

監視每天的潮起潮落，並根據需要進行調整。

了解如何快樂並使用這些策略和策略可以帶來您的思想力量。

將我們頭部從深掩飾轉向意識的思想將創造幸福。

成為變革的推動者時間管理革命。

時間管理可以對您的生活產生的影響很棒

管理自己的時間將幫助您提高富有成效和免費的時間，使您的企業或工作之外的生活。

您將創造時間快樂，過著有目的的生活。

你會更聰明地工作，不要更努力。

生產率。

平衡。

幸福。

成功。

和平。

時間管理與心態有關，頭腦管理。

確實是……全部在你的腦海中。

您已經開始自己的時間管理革命嗎？

您已經練習了這種格式的哪些步驟？

您有什麼可以添加到此策略中的嗎？

請在評論部分告訴我們！

很想听聽您的來信。

**基於效率低下的刺客：智能工作的時間管理策略，不再。

版權所有©2016 by Helene Segura。

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