11個有力的技巧如何在工作中提高生產力

學會在工作中提高生產力並不是關於努力工作並完成更多事情。

這是關於創造性的管理您的時間。

我們每天有24小時，我們無法創造更多的時間來做更多的工作。

如何在工作中提高生產力？

提高生產力更多是要管理自己，以及如何在工作中處理任務。

如果您覺得自己在一天結束時沒有做太多事情，或者沒有足夠的時間來完成所有任務，那麼可以幫助您的11個有力的技巧。

什麼是生產力？

生產力是您可以學習的技能，也是您可以養成的習慣。

所以，如果您準備好提高生產力E並完成更多工作，請閱讀下面…

1。停止多任務處理

如果您真的想做出色的工作並充分利用您的一天，請不要多任務。

相反，請集中精力並將您全心全意地關注完成任務。

多任務時，您不能在流中。

您的大腦將在任務之間切換，並且您將從任務到任務分散注意力。

心理學家發現，當您嘗試一次處理一些任務時，您將傾向於在工作中失去注意力，因為您正試圖從一個重點點跳到下一個。

因此，學會集中精力並全力以赴。

當您進入流程時，您將是最有生產力，最有創造力的，只能通過激光專注於自己的工作來實現這一目標。

2。利用您的通勤時間

除非您在辦公室睡覺，否則至少需要幾分鐘才能從您的房子到工作場所。

而且，如果您的工作場所遠離您住的地方，或者您總是被困在果醬中，那麼您將有更多的通勤時間。

大多數人在開車時聽收音機，他們更喜歡在交通信號燈處等待Facebook。

不要這樣做；相反，將您的汽車變成學習中心，使用您的通勤時間計劃您的一天。

聽播客或有聲讀物以學習新知識。

利用您的通勤時間來集思廣益，並思考一天需要做什麼。

3。時間塊

這是在工作中提高生產力的最強大技術之一。

您一天中的時間被阻止了，因此您有時間完成任務。

例如，如果您的任務是每天寫一篇文章，則可以計時塊，並每天上午10點開始寫一個小時。

當您的時間塊時，您將在那一刻完成任務，沒有任何藉口。

如果您的時間塊進行打電話，請確保您這樣做，並且在完成任務或時間已經到之前不要做其他事情。

4。休息一下

研究表明，當我們利用精力專注於任務時，我們的注意力將下降。

這意味著我們只需要補充精力和刷新，以便我們可以再次專注。

例如，您可以服用任務之間的短暫休息。

例如完成任務50分鐘，休息10分鐘。

您可以安排休息以適合自己的風格。

5。創建無干擾環境

就像上面提到的那樣，當您進入流程時，您將成為最有生產力，最具創造力的。

當您流向流動時，不要分心。

因此，您需要創建一個無干擾的環境來實現這一目標。

將手機打開沉默或在必要時關閉。

想一想您有多少次專注於做自己的工作，以便突然間，您會因電話而分心，然後找不到焦點以恢復到您離開的地方。

6。計劃您的一天

的確，我們無法預測未來，我們不能保證一切都會按照我們的計劃進行；但是，制定計劃比根本沒有計劃要好。

當您不知道白天需要做什麼時，您會浪費所有時間的事情。

當你有一個計劃並知道需要做什麼，您至少會知道您需要做什麼。

您還可以採用5巨頭或3巨頭策略，以便為當天完成的5或3個任務計劃。

其餘的取決於您。

7。首先做最重要的工作

布萊恩·特雷西（Brian Tracy），在他的書中吃那隻青蛙！據說要富有成效，您需要先吃最大，最醜陋的青蛙。

換句話說，您需要先完成最重要的任務。

當您獲得最重，最重要的工作時，您會感到更輕鬆，更有成就和滿意。

8。鍛煉和鍛煉

科學證明，鍛煉和鍛煉將使您在工作中提高效率。

運動時釋放壓力。

您的身體會釋放一種稱為內啡肽的化學物質，這會讓您感覺良好。

羅賓·夏爾馬（Robin Sharma），寫作的作者賣他的法拉利的僧侶，建議我們每天進行兩輪練習。

在我們開始工作之前的早晨，一次是傍晚。

運動將改善您的血液流動和機敏性。

這就是為什麼它可以幫助您提高生產力的原因。

9。睡眠足夠

你得到足夠的嗎睡覺？

而且，如果您沒有足夠的睡眠，您是否知道很難集中精力並在工作中發揮作用？

普通人每天需要大約六到七個小時的睡眠。

儘管有些人仍然富有成效且充滿活力，但睡眠較少，但這常常是因為他們已經習慣了。

試圖獲得更多睡眠時，最好慢慢調整睡眠時間。

嘗試在五到十分鐘之前睡覺，或者幾分鐘後早上睡覺，開始慢慢改變您的睡眠習慣。

大多數人低估了他們的睡眠如何影響他們的生產力。

如果您感到困倦和疲倦，您將無法集中精力並產生出色的工作。

10。養成生產習慣

生產力是一種習慣。

如果您願意，您可以學會提高生產力。

您需要做的就是將其變成習慣。

例如，如果您發現時間阻塞很棒並且對您有用，則可能需要養成自己的習慣，並每天使用時間阻塞。

了解您的優勢是一種重要的方式將自己從領導者轉變為追隨者。

如果您在早上發現鍛煉可以更好地專注於工作，請每天做並採用它作為一種習慣。

我們是習慣的生物。

我們是我們反复做的。

因此，卓越和成功是我們習慣的結果。

11。取得成就感

如果您不知道何時可以完成事情，您會感到有動力嗎？

不太可能。

這就是為什麼您需要在嘗試提高工作效率時要完成的所有任務的成就感。

就像寫一本書一樣，您會知道您在寫書後就完成了。

您將知道完成工作需要做的事情。

如果您無法分辨完成工作後何時或如何衡量工作，那麼您將永遠沒有動力。

當您想減肥時，您需要的第一件事就是權衡自己，並決定要減輕多少體重以及何時減輕體重。

這就是擁有成就感的意義。

您可以將一項重大任務分解為較小的任務，並決定每天如何衡量您的工作，以使您感到成就感。

這些是關於如何在工作中提高生產力的11個強大技巧。

您可能不想一次實施所有這11個技巧。

嘗試那些適合您的人，並使生產力成為習慣。

讓我知道您將開始在評論中嘗試哪些內容，並與您的朋友和同事分享此內容，以便您可以互相負責。