如何在日常生活中變得更加一致

您是否想知道如何在日常生活中變得更加一致，甚至重要嗎？

想想標誌性的時間旅行DeLorean回到未來。

Doc Brown精心校準了磁通電容器，以成功地跨越了多年的失敗嘗試。

這種承諾和一致性使那些實現夢想的人和那些沒有實現夢想的人。

如何在日常生活中保持一致

像Doc一樣，我們也可以微調我們的行動和習慣，以解除一致的生活方法的特殊好處。

“如果您堅持不懈，您將得到它。如果您保持一致，您將保留。 ”

我的客戶和普通讀者會同意我的口號應該是“一致性是關鍵！”

我宣講並將這一原則應用於生活的所有領域；營養，鍛煉，，，，職業， 和關係。

習慣，好是壞，是我們生活的影響，而養成習慣的最佳方法是 - 您猜對了 - 一致性。

您是您一貫所做的事情，無論經常“一致”對您而言，這比您總是回到它的事實並不重要。

這是一致性在您生活的主食中的樣子：

營養

在我的腦海中，一句話迴盪著：“吃一種沙拉不會讓你瘦。吃一個漢堡不會讓你胖。”

您的身體反映您一貫吃的食物。

我敦促您始終如一地選擇更好的食物選擇。

當您“繼續”飲食時，當您達到目標時，就會將其視為“脫離”的東西；清潔，牛仔褲尺寸，活動等。

飲食清潔一個月會積極改變您的身體，但是如果您無法始終如一地以這種方式飲食，您會發現自己養成了舊習慣。

找到中間立場，一種健康的飲食方式，您可以始終如一地做，而不是在時尚之間進行溜溜球，這是一生健康的關鍵。

鍛煉

培訓以達到一定目標，例如比賽，CrossFit競賽或工作場所挑戰，這很有趣。

但是，一旦這個目標結束，持續的鍛煉就會使您保持健康。

我使用“合身”作為一般健身，不一定是運動員的健身水平。

鍛煉可以舒適地適合您的生活方式 - 而不是強迫自己進入時段並使用每一盎司的意志力 - 是始終如一的運動。

如果您當前的例行程序使您想知道您必須保持多長時間，那就太多了。

為了保持健康和健康的生活，最好在80年代每週2-3天持續鍛煉，而不是接下來的兩年每週6天。

使鍛煉在生活中保持不變的好處比外表更大。這對您的心臟，骨骼，情緒，預防疾病等有益。

職業

通過在您的職業生涯中保持一致性，我並不是在談論每天都在工作（儘管我強烈建議！），我在談論在您的努力中保持一致。

我在博客上的總體目標是始終為婦女提供有關運動，營養和過健康生活方式的知識淵博，需要和實用的信息。

如果我要隨機發布，並且在沒有積極發布的情況下讓數周和幾個月的時間過去了，我的聽眾就會離開，因為他們不能指望它或我。

我一貫至少每週發布一次，如果我要去度假，我會事先寫並安排它。

這就是我在這裡的目的，我出現了。

在您的職業生涯中保持一致相信。

當您始終如一地提供工作或服務水平時，同事，經理和/或客戶知道他們可以依靠您。

當人們依靠和信任您時，您會受到尊重。

雙贏！

關係

我們都有那組朋友們來自我們仍然是朋友的學校。

我們也有很多朋友 - 幾年前我們可能已經非常接近他們 - 但是幾十年來我們還沒有考慮過。

差異一直保持聯繫（所有酷的套件年鑑簽名者！ ）。

憑藉社交媒體的力量，與朋友和家人接觸非常容易，但實際上保持一致和採取行動至關重要。

自高中以來，我和我的女朋友在生日互相打電話。

這始於Facebook和Instagram之類的存在，類似產品已經存在，我感謝這個穩定的接觸點。

即使我在那一年還沒有見過他們 - 我們現在分散了這個國家 - 當我慶祝的人時，我總是打電話和期望並接到所有人的電話。

在人際關係中保持一致需要一點努力，但最有意義。

我發現忠於那些“我們應該喝咖啡”的話語是與朋友保持聯繫的巨大幫助。

如果我說：“我們應該在某個時候去看電影”，或者“雙重約會會很有趣”，我會發送一封電子郵件，建議在接下來的幾天中有時間或日期。

它不需要太多時間，但保持友誼的牢固。

養成習慣也更容易，因為我們離開一個朋友與下一個朋友約會。

家庭關係有些不同。

我們以某種方式與我們的家庭成員建立聯繫，讓假期，聚會和其他事件是我們的不變。

最近，我的家人開始了一些新的東西，我推薦它：一個Facebook組。

我的父母，阿姨，叔叔，堂兄以及最近的奶奶有一個封閉的Facebook小組，我們發布了很少的更新和照片。

在這個地方，我們可以瞥見我們的日常生活，這些生活不保證電話或電子郵件，但讓所有人都很有趣。

您的生活一致嗎？

很容易陷入當下的細節細節中，而忘記了大局。

您的價值觀和行動的一致性養成了習慣，並使您紮根於自己的身份以及您的目標如何被他人看待。

保持行動，無論多麼小，您都可以到達需要的地方。

您採取了哪些步驟在生活中更加一致？

您還有其他有關如何保持一致的提示嗎？

請隨時在下面的評論部分與我們分享您的想法。