如何將孤獨變成自我反思的時刻

一個人對某些人來說是令人生畏的。

讓我們面對現實吧：在當今的世界中，人們相信我們幾乎是一個人，尤其是在使用技術以及通過社交媒體與他人建立聯繫的情況下。

但是，無論我們的帖子中，我們都會感到多麼喜歡，無論我們收到的帖子，還是我們收到的消息，數字世界有時會非常寒冷。

我們隨身攜帶智能手機，平板電腦，甚至是筆記本電腦。

但是，它實際上是將我們與真實的關係聯繫起來嗎？還是它分散了我們周圍世界的注意力？

不管我們對上述所述的感覺如何，我們都會度過時刻，我們發現自己獨自一人的思想，我們的感受。

有時，這些時刻會感到孤獨。

但是他們不必。

當我們知道如何應對孤獨時，我們可以利用這些時刻探索自己的思想和思想。

最終，建立自己的更好版本在此過程中。

在白天，無論是身體上還是精神上的活動 - 都使我們寧願佔領。

通常，可以這麼說，當能量不那麼活躍時，這個單獨的想法就在晚上開始。

您會看到，如果您花一點時間感覺到白天和晚上的世界是什麼樣子，您會發現它們彼此完全不同。

要記住的一件事是，白天，能量比晚上更活躍。

因此，晚上的感覺有時被解釋為一種孤獨感。

晚上的停機時間比白天多得多。

請記住：我們生活在一個基於工作，運動和生產觀念的社會中。

因此，即使人們在這段時間裡的能量比白天更加平靜，而且更高的能量也很自然，這是很自然的。

夜間可以用來反思當天的活動，並考慮其方面。

今天你做了什麼？

您可以開始做什麼還可以明天？

您白天經歷了什麼？

可以做得更好或有不同的做法？

如何應對孤獨

這裡有一些關於如何應對孤獨感的想法，尤其是在與他人的聯繫感覺越來越少的時候。

1。寫日記

花點時間寫下你的一天。

您會發現，即使您從沒有任何內容開始，也可以釋放自己的寫作。

突然，思想和想法將找到您的日記的方式，幫助您清除一切。

一般而言寫作似乎有些過時，但是沒有什麼比在紙上表達您的想法或數字格式以清除您的思想了。

另外，看到您寫出的想法多次有助於您更好地理解某些事情。

由於很棒的結果。

2。處理您必須處理的事情

或者更好地說，請考慮您必須處理什麼。

整天，我們推動不太愉快的想法。

很多時候，我們將它們裝滿並將其保存在某個地方。

這些相同的想法傾向於晚上再次出現。

他們在晚上來，因為它很安靜，並且想到一天中更安靜的時光是思考瓶裝思想的最佳時機。

以您自己的節奏與他們打交道。

這些想法需要您的注意，這就是為什麼它們出現的原因。

您將它們推開的越多，他們就會越難推遲。

將它們寫在日記中，冥想，寫歌或畫一張圖片。

這也是如何應對孤獨的好方法。

無論您選擇哪種路徑，請確保花時間給您的思想引起他們所需的關注。

清除它們。

3。技術並不總是答案

很多時候，我們認為僅通過在線，我們就與他人建立了聯繫。

但是，在網上比實際坐在房間裡更空虛。

花點時間考慮在線時您在做什麼。

您是在建設性，還是要為其他事情購買時間？

考慮一下您的想法，並利用時間來更好地建立您可能正在努力的事情。

在大多數情況下，這並不是在於在線閒逛並等待某人喜歡您的帖子。

但是您可以積極搜索信息，博客寫有關工藝您可能正在考慮以視頻形式進行甚至可以幫助您在學校，工作或您的個人企業中的視頻形式進行教程。

技術是一種祝福和詛咒。

但是好事是，我們可以將其用作激勵我們達到下一個水平的工具。

4。難以入睡？

通常，試圖睡覺並不能很好地工作。

我們發現自己處於孤獨的坑中。

當我們無法入睡時，我們經常過度思考，在此過程中，將自己疲憊不堪。

請記住，白天從思想到思想比賽。

因此，即使在晚上，思想繼續這樣做才是很自然的。

我們必須讓大腦知道冷靜下來並放鬆是可以的。

嘗試一些冥想，讓自己準備睡覺。

漸進式放鬆總是有效的，甚至一些很酷的音樂或環境聲音都可以緩解思維過度思考。

如果您喜歡這篇文章，請務必查看我們的收藏孤獨的行情這證明可以獨自一人。

5。一個人還可以

最重要的是，與自己在一起的時間是一個很好的機會，可以進一步了解自己。

當您遠離別人時，您的另一個版本的彈簧變成了生命。

很多時候，這是您更好奇的版本，您更了解您的版本，甚至是您的耐心方面。

學習如何應對孤獨是一個重要的時刻，可以隨心所欲地自由思考和做。

更好地了解自己，了解您的思想，身體和情感正在與您交流的內容，對於個人和社會成長至關重要。

請記住，當我們與家人和朋友建立周圍的關係時，最重要的關係是您內心的關係。

您花的時間越多，了解自己，就會變得越強，更清晰，越了解。

生活是一件好奇而美麗的事物。

與其他人分享這一經驗使它變得更加特別。

希望這可以幫助您應對孤獨感，直到下一次，相信自己。

真摯地，

羅伯特·J·埃斯頓教授。 C.Ht.