3種積極應對遺憾的策略

學習如何對遺憾進行積極的態度，以便您充分利用生活。

遺憾的是對人們認為自己發生的事情感到悲傷，re悔或失望的動作。

遺憾像烏雲一樣落在你的生活中。

如果您不小心，遺憾將竊取您的幸福和動力。

作為治療師和生活教練，遺憾是所有人的核心心理健康挑戰。

人們後悔自己的行為；結果，感到內gui和羞恥。

這種內gui和羞恥是一種痛苦的情緒，它決定了我們如何向他人和我們自己出現。

現實情況是，即使沒有證據可以支持這種信念，人們也經常感到遺憾。

即使沒有做些不可分散的，不當或荒謬的事情，也可以感到遺憾。

遺憾的力量在於對它的感知。

發生了什麼事；您認為您做了不好的事情。

您會感到遺憾的情緒加上內gui和羞恥。

您的身體在身體上做出反應，然後您的行為使您積極戒斷或行動。

話雖這麼說，這是如何以積極的眼光處理遺憾的方法：

有關如何應對遺憾的3個提示

1。失去的機會等於新的開始…

當我們將自己的內心融入機會時，我們的期望就會建立。

我們期望我們為目標做出艱苦的工作將導致我們期望的結果。

我們的慾望會給我們帶來最大的痛苦。

例如：考慮一下您將自己全部融入的失敗關係。

你遇到那個國王或者女王，看起來不錯，聞起來很好，有著出色的職業。

他們是有禮貌的，您可以夢dream以求的一切。

六個月，你們每天都在戰鬥。

然後是午餐邀請，這導致了不可避免的分手。

分手（像許多其他改變生活的事物一樣）讓我們受傷。

如果我們不知道如何在這種新關係中應對遺憾，那麼我們就會失去重試的動力。

從長遠來看，遺憾的是，可以並且會竊取您的幸福。

好事是傷口（最終）以我們無法期望的方式癒合。

我們通過給予我們的一切將永遠改變而學到很多東西。

人或情況發生在您身上是有原因的。

它發生了，以便您可以學習自己的極限並知道如何推動它們 - 如果只是為了幫助您實現下一個夢想。

2。為您無法適應世界定義的標籤或類別而感到自豪……

我在公司領域開始了自己的職業生涯，很快就意識到大型組織對完美的重視程度。

我處於恆定的精緻週期和追求完美的循環週期。

我的職位將我標記為專家。

因此，我所做的必須是無錯誤且毫不費力的。

當我犯了一個錯誤時，會很痛。

我會犯一個錯誤，我的想法會開始圍繞我應該做的或應該做的事情騎自行車，我的肚子會傷害，而我的行為導致不安和睡眠失去。

從長遠來看，我結束了發展健康問題這威脅了我的腎臟的功能。

失去不完美的人會使我們感到短暫。

這是遺憾不僅傷害我們，而且扼殺了我們的傷口。

與你真的是誰並重新連接到您的核心。

誰是_____？

是什麼讓您獨一無二？

您的優勢是什麼？

超越標籤。

您不是您的職業，也不是您在社區或家庭中扮演的角色。

您是一個比名稱或類別更大的特殊個人。

為了了解如何應對遺憾，請注意它如何使您在皮膚中感到不舒服。

您並不是由完美的能力來定義。

您是您靈魂積累的獨家經歷的集合。

為自己無法適應世界定義的標籤或類別而感到自豪。

3。一小度遺憾是健康的……。

儘管遺憾的經歷是痛苦的，但我們認識到我們自己的行為可能傷害某人或某物的能力是健康的。

這種感覺表明需要改變。

改變我們的期望，看法或目標。

負面情緒為我們的無意識自我提供反饋。

如果我們因遺憾而陷入困境，我們的消極思想和看法就會騎自行車，並扼殺我們追求夢想或與最親近我們的人們建立聯繫的能力。

遺憾幫助我們意識到，因此我們可以一定對待生活中的人們，例如巨大的獎品和第一選擇，而不是義務。

意識到我們遺憾幫助我們學習。

但是，當我們生活在其中時，我們蓋住了阻止我們真正生活的牆壁。

這些牆使我們受到約束。

了解如何積極地應對遺憾，以便您可以愛，嘗試新事物並成長。

通過看到他人的內在美來查看生活中的內在美麗。

您是這個叫做生活的重要拼圖。