如何在長期願景和今天抓住之間找到平衡

我們有關如何找到長期願景和充分利用當今的最新指南。

你曾經擔心自己犧牲了長期嗎目標為了當下的快感？

您是否曾經在日常工作的節奏中迷失，爭先恐後地找到地圖，然後將其倒入您看不到樹木的森林？

你的夢想在那裡，在某個地方的地平線上，在這裡，您在地球上通過紙張供應發票進行分類。

或者，也許您是為了獲得下一個促銷活動而奮鬥的努力，以建立那些幾乎忘記了自己為之奮鬥的關鍵聯繫。

就像現在的那一刻不斷地偷偷摸摸地偷偷偷走，掉下來，那些在眼睛後面燃燒的火焰，那些使您前進的事情。

餘額在哪裡？必須有一個平衡。

如果您只生活在當下，那麼您的生活就會在您牢固地掌握它之前過去。

但是，如果您讓自己走得太遠未來，你永遠不會快樂的與成功今天。

此外，您的老闆會因為遲到您的項目而咀嚼您。

平衡

平衡是一個有趣的概念。

它使我想到想像一個男人站在一個搖搖欲墜的人中間，當手臂上下旋轉時，他的手臂瘋狂地旋轉，拼命地試圖不掉下來。

這聽起來不像是一種有趣的生活，不斷地努力控制兩隻老虎，決心將您拉動相反的方向。

這是一場失敗的戰鬥，因為我們認為這種情況的方式存在根本錯誤，這使得幾乎看不到隧道盡頭的光線。

這不是因為我們需要重新考慮夢想。

這是因為我們需要重新思考平衡。

新余額

作為我為社會工作碩士課程臨床培訓的一部分，我了解了許多不同類型的治療模型。

一種特別良好的共鳴的方法稱為辯證行為療法（DBT）。

我喜歡DBT的事情是它重新想像我們對相反思想之間的相互作用的方式。

與我們的西方思維方式不同，一個實體的引入會自動迫使其相反（例如

當您加熱時，冷葉出現時，這種以東方為靈感的思維方式告訴我們，有時候頻譜的一端的存在並不能阻止另一側也在那裡。

有時在同一地方存在兩個極端。

悖論和現實可以共存。

矛盾的。

舉例來說，我們不必比現代化學的根源更遠。

波粒偶性

任何服用基本化學的人都知道原子如何工作。

帶正電荷的質子和未充電的中子在中間堆成一塊大堆，帶負電荷的電子在它們周圍攪動，就像亂七八糟的黃色夾克一樣。

原子就像是微型的太陽系，帶有微小的球繞著中心結構，並受到其吸引力的控制。

但是在20世紀初，科學家意識到，還有更多。

通過許多精心設計的實驗，涉及在特定類型的材料上發射光的精確色調，他們開始了解電子不僅像旋轉球體一樣。

他們也像波浪。

想像一下，您將一塊岩石放在湖中。

請參閱從接觸點向各個方向散佈的漣漪。

然後拍攝一張圖片，然後將其與手中的另一個岩石進行比較。

這些早期的研究人員說，電子不是像岩石這樣的固體物體，也不是像波浪一樣的波動水。

他們說電子也一樣。

感覺不可能，但這是真的。

沒有想像人類的思想可以將自己圍繞著岩石和漣漪是同一件事的想法，但這就是證據所表明的。

這是一個真實的，活著的呼吸悖論。

心理學，化學和您的生活相遇

那麼，這與心理治療有什麼關係？

好吧，從本質上講，辯證行為療法說，化學界對心理治療患者也是如此。

而不是認為對立是相互排斥的，例如幸福DBT解釋說，您可以在同一時間和地點同時將它們置於同時。

然後，這兩個對象融合在一起，以驅動向上進展的綜合。

在您的生活和我的生活中，治療中的真實是真實的。

目前的飲酒並緊緊抓住對未來的堅定願景，似乎在我們身上施加了對立的力量。

然而，訣竅不是為另一個犧牲一個，而是要全力以赴。

考慮以下情況。

您有一天早晨醒來，突然間，您希望將來的焦點成為焦點：

您想成為其他人可以依靠的人的類型。

因此，您沒有滾動並打貪睡，而是起身去跑步，因為您必須堅強自己才能舉起他人。

然後，您喚醒孩子上學的孩子，這樣您的配偶就不必並擁有一個真正的，有意義的對話與他們在一起（或至少有意義，就像對話在上午7點一樣），因為您希望他們覺得他們在青少年時可以向您尋求建議。

在上班的途中，當福特F150削減您的坡道時，您本能地將您本能地掌握，只是為了提醒自己，當別人融化時，他人依靠的人必須能夠保持冷靜。

結果，您讓它滑動並使其與平常更好。

在員工會議上，您自願參加通常不會接受的項目，因為他人依靠的人是一個領導者世界衛生組織激勵自己和他人超越目前的能力。

但是，您還花時間在午餐時間裡與您最近見過的同事在一起，因為一個人依靠的人從來沒有讓當下的過程變得比周圍的人更重要。

您在自由的時刻發短信給您的配偶，因為您想成為的人即使他們分開時也會感到支持，您也會推動自己按時完成項目，因為一個可靠的人保留承諾而不是藉口，而您說不對於您的老闆要求您做的最後一件事，因為您的個人理想包括了解和保持限制。

最後，

您度過一個輕鬆的夜晚，看著日落爬回地平線，家人聚集在您周圍，因為別人依靠的人永遠不會讓他們或您失去那種奇蹟，這會使他們穿越前方的黑暗時光。

這是問題。

如果您沒有保持自己的長期願景，您是否會充分利用這一天？

您會不會每天都在不生存的情況下實現自己的長期視野？

我的答案是否定。

這些反對的優先級不僅可以立即依靠，而且還依靠彼此來發揮其全部潛力。

實際上，這兩個老虎一直在同一方向上奔跑。

需要改變的是我們如何看待它們。

現在，我們必鬚麵對一個事實，即我們生活在一個失望的世界中，這種世界經常試圖侵蝕我們的向上進步。

如果您要繼續上面說明的實驗，您會發現有些日子比其他日子更難。

通常你會失敗。

有時您可能會灰心。

分心會比比皆是。

但是，如果您讓那火在心中燃燒，將您的靈魂固定在人生中最重要的事物，並讓它每天都會驅使您，無論您目前感覺如何，最終您都會脫穎而出。

那麼，您如何在長期願景和每天充分利用的情況下取得平衡呢？

你沒有。

您意識到，兩者都可以自己存在，並竭盡所能。

因此，以真正的DBT方式，您可以在兩個極性相反的行動呼籲中總結這篇文章：

確定您想在生命的盡頭做出什麼貢獻。

和

每天都活著。