十種成為快速學習者的經過驗證的方法

您想成為一個快速學習者，但感覺自己不能，因為這僅適用於以某種方式“更聰明”或“更好”的人？

好吧，我在這裡告訴你這是錯誤的！

因此，您知道學習至關重要自我發展和專業發展， 你呢想要了解更多，但是不知何故不會發生。

你可能會覺得自己找不到時間學習。

或者，您將永遠與妨礙您學習的干擾作鬥爭。

所以是時候放棄並掛上學習帽了嗎？

不！

但也不要尋找魔藥。

我們所有人都可以發展快速學習技能，這只需要一點意圖和專業知識。

在下面，我討論了十種基於證據的，經過驗證的方法來幫助您成為一個更好，更快的學習者。

另外，查看我們的收藏關於學習和教育的行情這將觸發您對知識的追求！

繼續閱讀以發現成為更好，更快的學習者的10種方法，並在評論部分告訴我們您最喜歡的學習技巧！

＃1。提高您的注意力

如今，各個年齡段和階段的學生最常見的問題是現代世界的忙碌和噪音所帶來的干擾。

隨著許多事情爭奪我們的注意力，我們將重點延長的能力降低了。

不要屈服於多任務的壓力。

多任務正在損害您專注的能力。

研究表明，多任務的人花費了兩倍的時間，並且犯了兩倍的錯誤。

一次專注於一件事。

技術也殺死了專注力，為分心的分心和屈服於拖延的機會。

關閉任何通知：電子郵件，社交媒體和使者。

將手機保持沉默。

讓自己沉浸在此過程中。

＃2。有意

如果您不確定自己想學什麼，很難學習。

對於您想要擁有的知識，有一個明確的目的。

無論是個人成長還是專業發展，有一個清楚的原因，為什麼有助於我們保持追踪和打擊干擾。

研究表明，態度是預測學術成功的最有力因素。

積極的學習心態是動機，明確的目標，自我效能感（相信您實現目標的能力）的結合，並被支持您學習目標並期望您實現這些目標的人們所包圍。

＃3。有一個學習計劃並堅持下去

“沒有計劃的目標只是一個願望-A。de Saint-Exupery

如果您有學習的目的，請設定明確的學習目標。

長期目標應與您的長期個人成長或專業發展計劃保持一致。

將它們分解為中期和短期目標。

基於此制定您的學習計劃。

即使您需要涵蓋的幾點，也不要忘記為每個學習課程製定計劃。

這將使您步入正軌並幫助您涵蓋所需的內容。

＃4。利用一切機會學習

一旦離開學校，就很難找到學習時間。

我們非常忙於工作，家庭和其他“成年”承諾。

但是，不要讓缺乏時間成為藉口。

借助技術，您可以在任何地方學習，而無需攜帶沉重的書籍。

您可以通過簡單的智能手機或其他移動設備進行簡單的點擊獲取豐富的知識：從電子書，YouTube視頻，整個課程以及MOOC的整個課程和“納米學位”（大型開放在線課程）以及其中的許多課程以及其中許多免費。

出去時，請確保您始終擁有觸手可及的教育資源。

使用同步應用程序，例如Kindle或Evernote（所有平台）或iBooks（Apple），以毫不費力地拿起您關閉的位置，不要忘記做筆記（您可以在許多電子閱讀應用程序中做筆記）。

＃5。睡很多

您想知道成為一名快速學習者的最簡單方法嗎？

睡個好覺。

睡眠是我們白天學到的大腦處理和“實踐”東西的時候。

睡眠對於鞏固新學習的信息至關重要。

國家睡眠基金會建議，健康，非懷孕的成年人應每晚睡眠7-9小時。

如果您的睡眠不佳，請查看NSF網站以獲取改善睡眠並去看醫生的提示。

＃6。定期運動

而且，如果您準備好要更難但仍然肯定會發生：穿上訓練裝備。

鍛煉可以改善記憶力，執行功能，空間任務，反應時間甚至數學技能。

如果不是為了您的身心健康/幸福，請安排定期鍛煉，以便在獲得知識方面變得更好。

即使每週幾次步行半小時。

＃7。記下有用的筆記

沒有有效的召回，就沒有有效的學習。

能夠回憶您所學的第一步是記筆記。

注意到捕獲材料本質並用您的單詞寫的註釋，不僅可以作為知識的存儲，這些知識可以在以後快速訪問，而且還可以增強建立聯繫的過程 - 這對於“更深入的學習”至關重要。

記錄任何相關的日期，名稱，定義，參數和示例。

如果您出於實際目的學習學習，例如解決業務中的特定問題，寫下與您相關的內容，並使用您的世界中的示例來說明所提出的概念。

有多個筆記系統：概述，康奈爾筆記，思維映射等。

選擇最適合您的人。

＃8。戰鬥忘記曲線

學習者最大的敵人是忘記曲線。

遺忘曲線圖說明瞭如果我們不小心，我們忘記了學到的材料的速度。

一般而言，我們學到的東西的大約70％在24小時內就消失了。

為了確保您新吸收的知識不會從您的記憶中蒸發，請安排修訂並在日記中重新學習。

這可能就像遍歷筆記一樣簡單（請參閱，它們有用！），甚至在教科書中掃描頭條/子標題。

但是，最有效的策略是將您獲得的知識盡快付諸實踐。

成年人最好地學習與他們相關的事物，以及何時獲得的知識和技能可以解決現實生活中的問題。

一個實用的項目，即使簡單簡單，為即時應用學習理論提供了絕佳的機會。

＃9。不要理會學習風格

理論學習風格（例如，視覺，聽覺，動力學學習者）仍然很強，但實際上，支持其有效性的科學證據很弱

不要誤會我的意思，我也喜歡它 - 方便而有趣，但證據是證據。

歡迎您使用最適合自己的樣式，但是，更重要的是，考慮學習上下文。

如果您有有聲讀物，您想保留大量信息，請在開車時聽。

首先，您將無法完全專注於駕駛和聆聽，因此請不要為自己和其他道路使用者而做。

其次，您將無法做筆記。

選擇知識密集或更有趣的知識。

如果您打算在火車上閱讀，請考慮隨身攜帶筆記本，或在閱讀應用中做筆記。

相反，如果您想學習一項實用技能，例如編織或木製品，那麼即使有一些圖片，也最好觀看視頻而不是閱讀書/文章。

＃10。建立一個研究常規

學習常規是提高學習能力的有力方法。

它使您成為“學習自動駕駛儀”：您不必記住您現在應該學習，不必與激勵性的戰鬥，您只是悄悄地繼續前進並獲得常規學習的回報。

從盡可能少的時間開始，但是要實用 - 如果您無法完成任務，則在5分鐘內幾乎沒有用。

進行定期學習/學習會議的最簡單方法是使用您已經必須自己的現有時間。

上下班時間，運動時間，午餐休息或家務時間可以在這裡運行良好。

在其中添加書/音頻課程或視頻系列，不要忘記記筆記。

定期進行學習的另一個巨大優勢是，您可以將“修訂”安排在其中。

如果您正在閱讀情商今天，回顧一下今天閱讀的亮點 - 以鞏固您的知識。

入侵您的學習大腦

您有終身學習和自我發展的動力。

您將時間和精力用於學習。

現在，您需要最大限度地提高學習投資的回報。

使用這些循證技巧將您的知識提升到一個新的水平。

繼續練習這些策略，隨著時間的流逝，您會看到正確的工具可以帶來什麼區別。

您的“大腦力量”將得到提高，您的記憶將有所改善。

您將成為一個更強大，更高效，更有效的快速學習者。

您正在做什麼以成為更好的學習者？

您還有其他想法要與我們分享嗎？

在下面的評論部分中讓我們知道。