如何激勵自己比以往任何時候都更加努力
您一生中想完成什麼？
有更多的錢嗎？
名望？
和家人一起度假？
找到自己的激情，您想做的“事情”或比其他任何事情都要多的“事情”，這是弄清楚什麼將激發您更加努力地實現這一目標的關鍵。
如果您設定的目標不是您真正覺得很重要的目標，或者是由其他人設定的目標（例如教練，老闆，善於親人），那麼實現該目標的動機將受到限制。
我如何激勵自己更加努力？
具體而言，目標必須是您想要的東西，而不是只會使他人受益的東西。
例如，如果您試圖因為您的配偶要求您而動力停止吸煙，但是這是您真正喜歡的習慣，那麼問問自己誰是這個目標的受益者？
如果您個人不投資這項任務，那麼成功的可能性將大大減少。
通過遵循以下三個步驟，您有一個指南，可以更有動力地實現自己為自己設定的目標。
您還可以使用這些步驟來實現您在工作或生活中其他領域所需的目標。
設定特定的目標，對這些目標負責，並在達到目標時獎勵自己，將有助於您朝著想要達到的任何目標邁出動力。
請繼續閱讀以解釋這些步驟中的每個步驟。
＃1 - 聰明
定義您的目標，並對它保持聰明。
智能目標是特定的，可衡量的，可實現的，現實的和時間有限的。
它們應該以這樣的方式進行構圖，以便您問“我實現了我的目標嗎？”
答案應該只是“是”或“否”。
擁有符合這些條件的目標可以幫助您確切知道要說“我做到的”需要做什麼。
一個特定的目標是回答“ W”問題的目標：誰，什麼，何時，何時，為什麼。
例如：“我想在10月5日完成比賽5KTh在30分鐘內，在Nantucket的情況下，我可以買到我的第一款賽車T卹。 ”
這是一個可以通過“是”或“否”輕鬆回答的目標。
寫下來。
使其可測量。
您將採取什麼步驟達到這個目標？
您每週要跑幾次？
在哪裡？
您將如何跟上距離和速度來衡量進度？
當您衡量自己的進度時，您就可以朝著自己的目標邁進，慶祝目標的里程碑。
可以實現嗎？
當您查看在指定的時間範圍內達到目標的步驟時，它會激勵您成功，還是在時間範圍內似乎太多了？
合理嗎？
看看你的能力。
例如，如果您的健康狀況阻止您能夠運行5K，這對您來說是一個現實的目標嗎？
實現很高的目標可能是激勵的，而不是更低的目標。
努力實現似乎太努力的目標可以激勵您更加努力地工作。
設置有效的時間範圍。
當您查看達到目標的步驟時，看起來好像您可以在設定的日期之前實現目標嗎？
對目標有時間限制可以使您朝著最終結果邁進。
在此過程中設定里程碑有助於避免拖延，因為在實現最終目標的過程中有很小的回報。
＃2 - 負責
讓一個意識到您正在努力完成的工作可以幫助您朝著目標保持動力。
找到一個伴侶以保持動力。
如果您選擇合適的責任夥伴，只是知道您可能必須告訴某人的知識，就可以告訴某人有足夠的動力來保持自己的前進。
您的伴侶有動力提供幫助嗎？
確保他們了解完成您的目標的重要性以及您必須在及時達到目標的過程中必須採取的任何小步驟。
讓他們設置某種方式將您發短信為提醒或根據需要要求更新。
如果他們對您的目標沒有興趣，他們也可以簡單地向您發送鼓勵。
不准備讓您的朋友和家人實現您的目標嗎？
沒關係！
在線也有許多小組可以根據您的目標尋求問責制。
如果您覺得擁有匿名性更符合您的特定目標，那麼找到志趣相投的人，他們通過互聯網搜索具有相同的興趣。
關鍵是讓某人在您身邊，以免您一個人進入這個問題。
擁有一個激勵性的伴侶或一群讓您前進的人會推動您成功，並且您可能會同時激發他人。
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＃3 - 被獎勵
每個人都喜歡為自己的成就而獲得一些東西，對嗎？
那麼，當您達到目標時，為什麼不獎勵自己！
繼續決定將是什麼獎勵，以便您知道自己正在為超越目標而努力的事情。
擁有這些知識將進一步激勵您朝著目標邁進，並幫助您保持正軌。
提醒自己獎勵。
隨著您邁向目標的步驟，請提醒自己，您對獎勵有多大接近。
打印出獎勵的圖片並將其發佈在某處，您會認為它是一致地提醒您完成目標的動機。
您的獎勵應該符合您的目標。
如果您的目標是減肥，請付出相應的計劃，如果您為自己的目標減輕體重，那將是沒有好處的。
也許一件讚美您的新形狀的服裝會更合適。
激勵獎勵也不必花錢。
也許您會以您的配偶將孩子帶到公園或拜訪朋友的一天來獎勵自己，然後花時間做任何養活自己的靈魂的事情。
也許您的獎勵是與孩子們度過一天；那可能就是您需要的！
無論它是什麼，它都必須對您如此重要，以至於它可以激勵您達到目標，而不管您的目標有多麼困難。
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動機是個人的
確定什麼將激勵您是個人的。
最後，這實際上取決於您希望結果發生的程度。
如果您想感到有動力，您會感到有動力，這可以追溯到定義想要的目標，而不是別人想要的目標。
是否有一家企業開始，並希望在第一年結束之前自我維持和盈利？
設置這些里程碑，以激勵您保持正軌。
這不僅有助於動機，而且有助於避免拖延。
等到最後一刻開始一個項目，通常會導致表現不足和結果不佳。
這可能會導致動機減少以後再嘗試或嘗試另一個目標。
定義您的目標，設定達到目標的步驟，並為完成目標提供了很棒的獎勵。
這些步驟應有助於您激勵您完成面對您的任務，併計劃在生活中各個領域取得成功。
每個人都會在生活的不同領域，不同的活動，不同的成就中找到自己的動力。
確定什麼動機是創建一個關鍵成功的計劃這將使您能夠實現自己的目標，並使您有動力繼續努力實現其他目標。
