當您感到不知所措時，如何重新獲得焦點

在戰鬥中的煙霧和混亂中，您可能會忽視周圍的一切。

噪音震耳欲聾，看來想要破壞了您夢dream以求的一切各方都在進攻。

不確定性和戰爭的霧可以消除最勇敢的英雄。

那時，您必須深入內部並確定重要的事情。

您將要做什麼影響世界你周圍？

您會通過躲藏或戰鬥來最好地為世界服務嗎？

很容易變得不知所措。

如果我們不小心的話，工作和遊戲的壓力，家人和朋友的壓力，家人和朋友的壓力，似乎佔據我們每天和每週的時間表的無數活動都可以推動我們越過理智的邊緣。

為了幫助您應對，以下是一些技巧，有關當您感到不知所措時如何恢復專注力。

關於如何重新重點的4個提示

1。早上看起來會更好。睡個好覺。

一般的科林·鮑威爾整個時間裡，他的桌子上都保留了規則清單領導。

這些規則之一說：

“這不如您想像的那麼糟糕！早上看起來會更好！ ”

憑藉模糊，疲倦的眼睛和一直在努力超速驅動的大腦，您可能不會像應有的那樣清楚地看到。

有時，答案很明顯 - 但是您簡直不知所措，無法看到它。

小睡或晚上睡覺。

當我真的在兩端都燃燒蠟燭時，一個朋友曾經建議我，早上仍然在那裡。

花點時間休息。

我們生活在一個快節奏的世界中，似乎不可能簡單地停止。

通常，停止將使我們能夠賦予我們的能量和力量更加努力地工作在未來的日子裡。

花點時間。

打開燈並變得舒適。

深呼吸，讓您的整體休息。

不可能告訴您，早上我最緊迫的問題解決了多少次。

這是快速重新恢復重點的方法。

2。如果您進行一些鍛煉，情況會更好。去鍛煉。

我的生活和工作被人們包圍。

當您領導多元化的人時，他們將為您帶來挑戰和問題，幾乎每天都是獨特的。

我很少能簡單地將我給別人提供的答案。

每個對話和問題似乎都會產生自己的需求，並提出解決方案。

他們一直都想要答案 - 他們昨天想要他們。

當然，您無法計劃這些新問題降落在辦公桌上。

您不知道您的同事會打電話給病人，否則您的汽車將要崩潰。

你現在做什麼？

當我在危機庇護所工作時華盛頓州，我有一個計劃。

我會到達並閱讀我離開辦公室時發生的所有事情的職責日誌。

我會閱讀所有電子郵件，並記下我負責的所有決定。

我會收集任何信息幫我做出明智的決定。

我會委派任何不需要我採取行動的決定。

其餘的，我會隨身攜帶四到五英里。

我非常了解這條路，所以我的思想可以自由考慮選擇並享受當下的清晰度。

當我從奔跑中回來時，我將能夠明確的方向。

運動可能是奇蹟成長對於大腦。

得到一些！

3.如果您安靜一些，情況會更好。去樹林。

在城市環境中，您經常被噪音所包圍。

生活很大。

然而，當您居住足夠長的時間時，您就會停止聽到它。

不知何故，您可以淹沒所有這些，但仍然存在。

到樹林裡增加了您的日常生活。

留下交通，大喊大叫，建築和無數其他聲音的聲音真是太棒了，走進曠野。

當您呼吸乾淨，新鮮的空氣時，松鼠在玩耍，鳥兒唱歌和微風吹來。

突然，您的思想能夠專注於解決方案，而不是壓倒您的問題。

我知道，對於許多人來說，在工作日，樹林可能有點繁瑣。

但是公園也可以解決這個問題。花點時間去山上深入山可以使您復活。

4。與可信賴的朋友在一起看起來會更好。去獲取明智的律師。

憤怒紮根於我的靈魂。

我陷入了一個艱難的境地，我很生氣，並冒犯了我拿著袋子。

憤怒的根源確實是我沒有解決方案。

我喜歡成為一個處於艱難情況下的人。

但是，我找不到解決方案，挫敗感使我壓倒了我。

我的直覺希望我奔跑和躲藏，再也不會露出我的臉。

但是，相反，我找到了一個朋友誰可以為我提出很好的建議。

當我和他坐下並開始分享這個故事時，一切都變得很清楚。

我知道正確的答案是什麼，甚至在我的朋友確認我的解決方案確實是正確的之前。

簡單地與我認識的人分享我不知所措的狀態有很大的功能，並了解我的世界。

我的朋友不時能夠讓我去看到幽默在這種情況下。

我們笑而不是煩惱。

有時，這些朋友只是分散了幾分鐘的困難，以便我可以放鬆自己的想法。

其他時候，他們實際上分享了自己的經驗和思想。

這可以幫助我提出新的創新答案。

經過與朋友周圍，您可以逐漸學習如何重新獲得生活中的重點。

問題真的是當您不知所措時該怎麼辦？

沒有“如果”，只有一個。

制定一個計劃來幫助您克服自然戰鬥或飛行您將要採取的回應。

史蒂夫·科維（Steve Covey）在他的書中指出了這一點高效人的七個習慣刺激和反應之間存在差距。

有些時刻，您可以決定和採取行動。我們不僅僅是必須戰鬥或奔跑的無意識的野獸。

我們可以採取明智而直接的行動行動解決問題。