如何在不瘋狂的情況下保持時事知情

發現如何觀看新聞而不會失去頭。

儘管我們經常被無盡的負面標題轟炸，但當您觀看新聞時，仍然有很多期待。

發生災難，無數生命，發生恐怖襲擊，最殘酷的謠言圍繞著名人和國家，以及世界領導人爭吵。

這個消息應該啟發和啟發我們，而不是不斷地壓力我們出去。

即時進入新聞帶來的緊張局勢已成為我們生活中“正常”的部分。

如果我們不斷被無盡的負面標題轟炸，我們應該如何保持明智？

當您觀看新聞時，這是應對和保持理智的方法。

如何看新聞而不會發瘋

休息一下

作為公民，我們有責任觀看有關我們周圍發生了什麼。

但是我們這樣做的頻率和方式完全取決於我們。

過度消費壞消息是不健康的。

但是，無論它有多糟糕，總會有東西積極的期待。

如果您今天不想處理政治新聞，那就不要。

當您開始感到不知所措時，請切斷自己。

斷開。

幽思。

哎呀，甚至睡覺。

世界在繼續；您稍後可以隨時觀看新聞。

德克薩斯大學 - 聖安東尼奧大學教授，以及媒體消費與壓力之間聯繫的主要研究人員，瑪麗·麥克諾頓 - 卡西爾，股票：

“我們如何反擊我們每次瀏覽其中一個小工具時可能發生的不必要的看法的不必要的呢？……只需將其關閉。也就是說，從新聞中休息一下。關閉CNN並關閉Tweetdeck一段時間，不要在手機旁邊睡覺。 ”

簡而言之，壓力不值得。

選擇您閱讀的內容，尤其是在社交媒體上

檢查Twitter或Instagram每半小時都會上癮，尤其是在一分鐘出現更新時。

Facebook具有“首先看到”功能，您可以在其中自定義您在提要上看到的內容。

控制自己。

誰能說我們閱讀或看到的內容尚未在流通和傳播過程中進行調整或改變？

有了我們周圍的所有假新聞，我們有時可以不再告訴什麼是真實的，什麼不是- 尤其是如果它經歷了社交媒體上無數的重新發布，轉發和股票。

當我們觀看新聞時，很容易成為趨勢和病毒主題的受害者。

您最好忽略頭條新聞，而不是衝動反駁。

您要做的就是給這些不可靠的資源更多的曝光。

對於可易受騙的讀者，不要成為“錯誤”信息的來源。

並非每個人都會像您一樣敏銳而清晰。

在Nymag最近的一篇文章中我們科學部分，作家傑西·辛格（Jesse Singal）建議：

“抵消這種不良適應性點擊的一種方法是真正專注於對您最重要的一個或兩個問題，無論是環境，教育還是其他任何問題，並專門專門用於學習和遵循這些問題，而不是讓一陣糟糕的消息浪費一陣糟糕的消息，並最終將您帶到一個黑暗的地方。”

您不必對觸發您的所有觀點做出反應。

避免進行光標瘋狂或變成“點擊ZOMBIES”。

如果您必須在線觀看新聞，請謹慎對待社交媒體，並明確意圖。

 

混合您的來源

除了八卦，傳聞和竊聽的對話外，人們並不是唯一的來源資訊”。

選擇電台評論員和DJ，他們擁有與您相似的信念，並退出聆聽使您的血液沸騰的電台。

如果您感到比開明的更加嚴重，那麼總有更改頻道的選擇。

切換到引起鎮靜和高學術信息的渠道，例如發現頻道或者國家地理， ETC。

畢竟，它們仍然是信息的來源，並且是觀看新聞的好平台。

 

“好消息還是壞消息？”

一些新聞網站更多地轉向了嚴肅的新聞，而另一些新聞網站則優先考慮幸福的事件。

是否要首先閱讀壞消息，然後以積極的態度對待自己。

花點時間提醒自己，人類仍然有一些好處。

我們的世界並不像我們認為的那樣“絕望”。

讓您的書籤頁微笑，娛樂並啟發你。

跳開Bordpanda，Thought Thought Catalog，BuzzFeed，日常Power Blog和其他感覺良好的網站。

成為積極的來源新的消息。

有很多事情要感激而不是延長您的痛苦和拖延。

通過感激和平衡來減輕您的荒涼。

按照您的關注

與其進行戰鬥並在觀看新聞時發起永無止境的開放式辯論，不如採取行動。

• 閱讀並回應回饋的新聞。
• 向應有更多關注的機構捐款。
• 為您的信念站起來。
• 加入和平集會

伸出手來引起您的支持。

例如：如果您是保護婦女和兒童免受任何形式暴力的倡導者，志工。

擔心環境？

從您自己的家和社區開始。

讓自己同情最新的頭條新聞，悲傷或震驚；我們都需要時刻來清除我們的情緒。

但是，除非您渴望無所不知，否則您不必知道世界上正在發生的一切，更不用說有關國家事件的所有細節了。

已經發現了新島嶼和行星，成千上萬的新生兒中有一個將是下一個愛因斯坦，名人將開始利用眾人矚目的焦點，而各國將簽署和平條約。

而不是感到被背叛，失去睡眠和生氣，而是清除你的頭，只希望最好的對於人類。

當您觀看時，還有很多值得期待的事情消息。

我們的世界並不像頭條新聞看起來那樣糟糕。