如何停止無休止地重播您犯的錯誤

上週您和辦公室團隊一起出去時，您在腦海中腦海中幾次，您告訴他們您從樓下拉動了一個快速的時間……只有他們根本不認為這很有趣？

您多久考慮一次錯誤？

或者，您與伴侶一起組織一個浪漫的夜晚以慶祝您的一周年紀念日，而您的老闆分心，談論新的營銷計劃，而您只是不敢拒絕……所以您錯過了火車，讓她站在雨中？

還是回到十歲並被邀請參加那個生日聚會的時候，您完全穿著錯誤的裝備 - 一切都很聰明，但是您不知何故您會聽到關於參加冒險遊樂場參加聚會的事情嗎？

我們一次又一次地將事情轉移到了什麼末端？

那些不斷痛苦的“如果什麼？”的目的是什麼目的？

三個解釋

有一個很好的答案，而且答案不是一個好的答案，並且有一個完全不合理的答案。

…好，好，有點

良好的答案是，我們想了解未來如何處理類似情況並取得更成功的結果。

有一些在這方面的邏輯，只要我們記得我們永遠無法在同一條河上踏上兩次。

我們可能會有什麼相似之處思考我們在將來看到的情況下，也將始終存在差異。

實際上，可以肯定地說，差異將比相似之處更大，但相反的方式將是相似之處。

（這樣做的原因是，當我們放在現場時，我們總是為我們所認識的東西而四處亂逛，因為首先要尋求安全是人性。）可能會有相似之處，但是要注意舒適因素並不虛幻：撤回相似的面紗，通常會發現許多不匹配的人。

…真的不好，真的

不是那麼好的答案是，我們必須繼續告訴自己，要么是因為我們應該因如此愚蠢，粗心或無意識或其他任何方式受到懲罰，要么是因為我們需要確保我們不再這樣做。

我對此的第一個回應是，自我鞭毛屬於中世紀僧侶，在現代世界中並沒有佔有一席之地。

除此之外，幾乎可以肯定，周圍有許多人願意和渴望與您一起去，那麼為什麼要和敵人一起睡覺呢？

休息一下。

我的第二個響應同樣是不夠的。

如果您要花所有這些時間來提醒自己，您可能會搞砸的多種方式 - 搞砸了 - 這樣您下次不會造成同樣的混亂，那麼您甚至都不會看到下次來。

…你是一個合理的人嗎？

完全不合理的答案是，我們可以通過居住在它們上來使事情變得更好或使事情變得正確。

我敢肯定，您會否認自己，因為我們都這樣做，但是深處的某個地方潛伏的希望，如果您經常過時的失敗和尷尬，您將能夠重新編寫劇情並順利進行。

換句話說，改變歷史。

真的嗎？

您認為您是誰？

有一種治療方法，要求客戶找到適用於他們的三個最重要的問題。

在尋找問題的過程中，地面奇蹟般地發生了變化，他們發現問題不再是問題，而是已成為答案。

同樣在這裡。

答案在於一個問題。

您認為您是誰？

現在，我們每個人都只有一個人。

這聽起來很明顯，但這很明顯。

顯然，除了我們是我們的人之外，沒有其他人。

沒錯，我們可以將自己帶入一個幻想世界，創建化身並居住在計算機平台上的虛擬存在並與其他虛擬人進行互動。

或者，我們可以觀看電影，並將自己投射到其中一個角色的生活中，然後我們也許我們也可能居住在扮演角色的明星的生活中。

但是在現實世界中，不。

我們是我們的身份。

那麼我們認為我們是誰？

到目前為止，我們是站在我們故事結尾處的人。

到目前為止，我們是我們遺傳學和我們的經驗的總和。

有些事情使我們開心，有些事情使我們傷心，但是萬物都有自己的位置並發揮了作用。

我們已經生活了，我們學到了。

我們可以將自己拉倒，也可以建立自己。

我們可以不喜歡自己，或者我們可以尊重自己。

正是我們對我們成為的人的態度將在很大程度上確定我們是否感到希望或沮喪。

如果我們把自己拉倒，我們總是會向後看，總是越過我們的故障和我們腦海中的失敗。

如果我們建立自己能做。

如果我們不喜歡自己，我們就充滿了自我奪回，總是看著自己的肩膀，讓自己感到尷尬或羞辱我們。

如果我們尊重自己，我們正在研究要從這裡繼續前進的人，也許不是我們想成為的理想人物，但是到目前為止倖存下來的人……有時候只是為了生存而已。

回憶是由……什麼？

那回憶呢？

我們不能刪除它們，這是事實。

但是它們不是歷史 - 也是如此。

他們的後背越遠，選擇性越少，它們的準確性就越少。

所有令人反感，咀嚼和咀嚼您所做的cud的所有這些都不會提高準確性。

您無法通過將像素弄亂來增強圖像的分辨率，如果您要開始放入額外的像素，那麼這只是猜測。

我們必須讓我們的記憶成為織物的一部分 - 好壞他們只需要瞥見創造我們的人的那些經驗的角色。

沒有其他人可以是我們。

而且我們沒有其他我們可以做到的。

所以想成為其他任何人（來自正念範式）是不合理的。

生活是一段旅程，是一條陷入困境的道路。

如果我們回頭看，我們一定會旅行。

如果我們坐著沉思，我們將以自己的方式發展。

但是，如果我們讓我們的回憶不僅僅是當前演員雕刻的模具，然後逐步逐步創建明天的我們。