如何使用新聞參與您關心的問題
出版於2016年1月19日| 6分鐘閱讀
許多年前，一個天才的營銷商提出了泡沫磚。
這個消息似乎使很多人感到憤怒，以至於他們沮喪地打動了電視。
該磚是作為解決晚上新聞中無數電視的解決方案出售的。
實際上，泡沫磚仍然可以在Amazon.com上購買。
您可能會發現您需要在躺椅上保留一些，以防萬一。
即使您的憤怒可能不需要泡沫磚，這個消息仍然會對我們所有人產生這種情感上的影響。
必須有一種更好的方法來應對不間斷的隱藏，頭條新聞和突發新聞。
以下是您可以採取三個步驟來幫助解決憤怒並做一些富有成效的事情。
如何使用新聞參與您關心的問題
第一步：自我檢查：
為什麼我對這種特殊情況如此生氣？
每天都會發生嚴重的不公正和可怕的事件，我們和晚餐一起消化了這些活動。
其他新聞報導涉及一位運動員，政治家或名人說或做一些粗魯，粗魯和毫無意義的事情。
因此，我們必須問自己為什麼我們對此感到如此生氣？
實際上，此步驟需要一些準備，因為您必須知道您真正相信的價值觀。
雖然您有一個中立的情感時刻，但並不生氣，但會創建您願意為之而死的價值觀和性格特徵的列表。
顯然，這需要一些思考，因此，如果您已經對新聞中的某些事情感到不滿，那就為時已晚。
bummer。
是時候訂購那些泡沫磚了！
您只需要對這一輪生氣並提前計劃，以便再次出現時，您將準備好。
您需要寫下深層的價值觀。
列出清單會迫使您專注於自己的真實感受，它準確地磨練了您所相信的。
這些特徵不必是永久的。
稍後，如果您的價值變化，或者您意識到您忘記了可以添加到列表中的東西。
關鍵是，最好定期檢查您的心臟，看看它是什麼使它滴答作響。
創建列表將有助於您集中精力，並幫助您保持理性。
將其視為訓練您的大腦，以堅持應對困難情況真正重要的事情。
現在您有了自己的清單，並且您會覺得自己可以在新聞故事中努力工作，您可以扔泡沫磚，也可以進行自我檢查。
如果您為違反這些價值觀的行為而生氣，則將繼續第二步。
據說憤怒是一種次要情緒。
如果審查中的局勢不違反您的價值觀之一，那麼罪魁禍首可能是恐懼。
任何問題的政治活動家都利用恐懼來操縱和激發我們採取行動。
問問自己全部的事實是什麼。
您的恐懼是合法的嗎？
如果看起來合法，請訪問第二步。
檢查恐懼，問我是否被操縱？有人從可怕的回應中有所收穫嗎？
如果是這樣，則可能正在工作。
跑步，不要走開，擺脫與情況有關的所有故事。
第二步：採取行動：
這個新聞故事違反了您列出的一個或多個價值觀，這是一個不公正的情況。
您可能有一些與您聯繫的人，或者您知道的事件影響了。
您可以抱怨並抱怨。
您可以創建和傳播無數的模因說明您的情況。
您可以在Facebook上的人們的鏈接上創建風暴。
但是問問自己，那會帶來什麼持久效果？
最好的解決方案是採取實際行動。
承擔你心的原因。
倡導者，寫信給您的政府代表。
您可以通過志願服務採取行動，組織一種收集所需資金或商品的方法。
您可以加入一個現有的社區團體，該團體目前正在為靠近您的事業而致力於該事業。
如果沒有團體，請建立一個，招募朋友，家人，同事，共同努力。
如果出於某種原因無法自己做，請支持可以代表您這樣做的組織。
研究問題的真相，然後找到參與的方法。
注意不要跳入解決方案；通常，我們社會的問題很複雜，需要做出良好的反應。
願意解決問題的根源，不僅可以提供快速修復。
只需進行研究並支持那些尋求長期解決方案的組織。
確保您的行動與您的想法和價值觀相匹配。
請注意，不要成為向當地煉油廠進行綠色地球抗議的人，或者是通過殺人來捍衛Prolife的人。
參與解決這些問題意味著您已投資，而不僅僅是談論它。
寄錢，及時投入並分享您的才華。
在您不願意投入血液，汗水和眼淚的問題上，毫無意義地消耗情感能量！
用目的來消化憤怒！
第三步：放鬆。
一旦您做出了自己的角色，就沒有理由爭論和努力使其他人同意您。
如果您已經完成了自己的能力，那就做得很好。
你可以微笑正如其他所有人一樣，狂歡和狂歡失去了想法。
您的身體無法承受高情緒和憤怒的不斷壓力。
你必須找到和平。
如果有人提出您同意的模因，請隨時分享指向您選擇支持的任何組織的鏈接。
而已。
放鬆並記住在整個過程中呼吸。
氧氣是你的朋友。
坐在一個安靜的房間裡，只是讓自己思考。
嘗試記住什麼新聞故事使您過去生氣。
除非是某種特殊的不公正之類的東西，例如跑入塔樓的飛機，否則您很可能不會記得。
即使您還記得那個情緒消息故事早已不復存在，意識到從現在起六個月後，您現在對故事感到生氣，也不會被記住。
放鬆身心並與積極的人在一起，並享受自己的陪伴。
坐在朋友的陪伴下，恢復精力並享受生活。
我們的生活太短了，無法煙和煩惱。
專注於您對自己所愛的人以及您內在的善良的潛力的關注。
不要留下一堆泡沫磚！用磚塊建造橋樑並克服它。
您可以控制自己的憤怒，也可以控制您。
選擇是你的！
