當您經常說“我討厭我的生活”時該怎麼辦

您是否經常說“我討厭我的生活”？

如果您討厭生活中比愛的更多事情，那麼下面的技巧將幫助您進入更好的空間。

生活並不總是由筆直和狹窄的道路組成。

有時，您的方式蜿蜒曲折，您會迷失在迷宮中，試圖打破自由。

有一天，您可能會感到快樂和樂觀，另一天，您感到不知所措，傷心絕望。

您習慣於處理任何一天的事情，因為他們知道自己可以放在山頂上，然後突然倒入山谷。

但是，如果您發現自己在山谷的時間比您在山上的時間更長，並且您感到絕望遠遠超過歡樂，那麼該看看您的生活並採取一些措施，以在兩者之間取得更緊密的平衡。

當您發現自己經常說“我討厭我的生活”時，您就不會每天繼續前進，以為它會變得更好。

除非您採取行動使其變得更好，否則通常不會變得更好。

因此，如果您在那個地方，您會發現生活中多於愛的東西，請嘗試以下技巧，看看是否可以到達更好的空間。

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了解這種感覺的原因

承認您的不幸和懷疑的感覺是開始採取措施扭轉局面的必要元素。

評估您的生活以及與您緊密聯繫的一切或人，將幫助您審查情況並磨練您“討厭生活”的原因。

當您理解這種感覺的原因時，您將更好地準備確定改變視圖所需的行動。

自我居住

過去，我已經使用“自我陳述”一詞來描述評估您的情況所需的工作。

庫存你的生活。

評估生活中的人際關係和人：朋友和家人。

確定他們帶給您的價值以及您帶給他們什麼價值。

評估您的專業和教育經驗，以決定您是否遵循最適合您的“工作生活”道路。

您花費大量時間在工作上，有時比與朋友和家人要多的時間要多，因此您一定不能僅僅進行動作。

您必須確定自己正在做為自己的心臟和靈魂提供的事情。

查看您的興趣和愛好

嘗試尋找機會更多地參與您喜歡做的事情，即使它們與您當前的職業無關。

當您花時間做自己真正喜歡做的事情時，它們會養活您的精神並振作您的情緒。

另外，您可能會發現，努力工作會導致您走上一條專業的道路，使您可以專注於那些帶來歡樂的特殊興趣和活動。

查看您的情況和情況，您可以在定義計劃時使用詳細的信息，並採取措施扭轉局面並將自己撿起山谷。

為您的未來創建地圖

當您考慮當前的情況，環境，同伴，職業和消遣活動時，請接受它們，並開始決定每個人的價值，需求和愛心。

表達您對每個人的感受。

您可以向自己大聲說出來或寫下來。

釋放每一種情感，以清除您的內心，思想和精神，以準備用所需的要素補充它們負面情緒在你身後，發展積極的前景。

如果您確定損失和失敗，請寫或說出您可以做或應該做的事情有所不同，或者需要從影響範圍內刪除的人，以幫助避免復發。

使用此信息來建立積極的前景。

不要毆打自己。

相反，使用此數據作為輸入，開始為您的未來創建地圖。

確定您需要從生活中釋放的東西或人。

確定您是否需要進行新的聯繫，地點或活動。

確定您尚未做過的事情，但想做的事情，並設定目標，這些目標包括開始實現這些長期慾望的小小的努力。

伸出援手

有時，在審查了您的情況和周圍環境之後，您可能仍然找不到答案或知道如何前進。

在這種情況下，有能力尋求幫助。

您需要的幫助可能來自密友，也可能來自尋求專業諮詢。

您不是，也不是第一個需要訓練有素的心理健康提供者幫助的人。

您的朋友和家人可能沒有必要的技能來幫助您。

您可能沒有技能或見識來幫助自己。

但是，有時候，沒有別有用心或先入為主的判斷的人，富有同情心，富有同情心，可以評估您的情況，並幫助您為更快樂的時代繪製課程。

請記住要保持開放的心態，並認識到一位沒有在遊戲中沒有利益的心理健康顧問，對您沒有任何偏見。但是，致力於康復，可以聆聽，分析並將您引導到解決方案中，以便您可以用愛與喜悅的那些仇恨感來代替所有的仇恨感。

隨著行動的希望

如果您發現生活中要多於愛的東西要多於愛，那麼您需要做出改變。

更改需要行動。

您必須採取措施才能陷入不同的心態，尋找活動或專家幫助您指導您積極的思維和生活。

您應該了解這將需要時間。

似乎您總是說：“我討厭我的生活”，但是您知道這種感覺是隨著時間的流逝而增加的。

如果您不尋求新的機會或試圖進行改變，那麼您可能會越來越深入地思考和否定生活。

只有採取行動，您才能開始採取措施扭轉局面，克服負面狀況，並將生活逐漸升高。