一滴很棒的心態感到很棒

我們可能經常渴望“感覺到”。

當您看到周圍的人取得成功時，有時可能會讓您感到像失敗者，沮喪或灰心。

您可能無法完美地實現目標，但這不是為什麼您感到不足的原因。

您感到“失敗”的原因可能與您將自己與他人進行比較的方式有關。

“但是我看到其他人取得了令人驚嘆的事情，我甚至還沒有完成。”

這可能是正確的，但是每次您將失敗與他人的成功進行比較時，都會讓您感到沮喪，並且對動機感到沮喪。

當您灰心喪氣時，您的信心坦克和未來成功的機會就會急劇下降。

事實是，您可能已經在做偉大的事情！

但是，您需要認識並慶祝自己的勝利，以建立在他們的基礎上並繼續前進以實現自己的目標。

您對自己已經做的事情的感覺越好，就會越有信心，就越能實現。

“但是，如果我已經很棒，為什麼我不感覺很好？”

通過學會超越內在的守門人來感覺很好

您的腦海中有一個看門人，可以確定消息通過。

這很有用，因為它可以停止負面消息從嵌入您的意識中。

一個粗魯的司機切斷了您，然後稱您為白痴。

大腦中的守門人可能會告訴您您很好，而憤怒的怪物是有問題的怪物。

在這裡，您的內部看門人可以為您服務。

但是，當該守門人限制積極信息無法通過或確定否定性是唯一值得注意的事情時，也可能造成嚴重破壞。

您可能需要訓練大腦，沒關係。

您可以做幾件事，以阻止您的負面聲音接管，認識和慶祝自己的勝利，並以積極的勢頭推動您更高的努力。

它們都是我稱之為過程的一部分一滴很棒。

1.）停止將自己與他人進行比較

在您之前，您將永遠不會到達真正的和平，幸福和成功的地方停止將自己與他人進行比較。

如果您感到被愛，您將始終能夠找到更多被愛的人。

如果您富有，總會有人在財務上有所改善。

有人會更漂亮，更健康，受過更多的教育，並且更好地玩檢查員。

比較幾乎是不可能贏的遊戲。如果這樣做，那是一個空心的勝利。

您需要到達一個在成就中以自己的優點而不是與任何其他人有關的地方。

2.）認識自己的消極情緒

您的負面想法可能是您內部背景噪音的一部分，甚至不再注意到它們。

他們告訴你其他人比你更好。

否則您將永遠不會成功。

他們告訴你停止嘗試。

當您成功時，他們會告訴您您可以做得更好，或者您的成就還不夠好。

在接下來的一個小時裡聆聽腦海中進行的對話。

您可能會聽到諸如“我可能遲到了。我總是遲到了”，或者“當然，我把那罐罐子放在地板上。這是我的典型特徵。”

怎麼樣，“我很爛。我不敢相信我這麼說。”？

當我的一位讀者第一次閱讀時很棒的滴：你真是令人震驚的 - 比你的雜誌，她說，當我描述我的負面內心聲音時，她對我感到難過。

她確定自己的內心對話比我的對話更為積極。

但是，當她開始真正聽取腦海中發生的事情時，她給我發了電子郵件。

“我的內心聲音是個混蛋！”她大叫。

她不知道。

認識到消極情緒是阻止它的第一步。

3.）停止週期

通常，您的內部負面聲音是令人討厭的重複性。

它會反復為您提供相同的東西，啄食您的決心，希望您最終會吞下它的謊言。

在認識到負面思想之後，通過用其他東西替換循環來停止週期。

只專注於您的呼吸。

唱歌。

重複咒語。

我喜歡說“很棒”以改變我的注意力。

如果您的負面聲音認為它可以打斷您非常可愛的一天，請通過中斷其重複的思維垃圾來展示誰是老闆。

4.）數你很棒的滴

列出您在過去十分鐘內完成的好事，您的滴非常棒。

想像一下您正在用這些滴劑填充的巨大桶。

您是否鼓勵同事，積極聆聽老闆的指示，或回复您拖延的電子郵件？

閱讀一篇豐富的文章？

最後一個小時，白天，週，月或一年怎麼樣？

當您加起來所有的善良行為時，就會更清楚地了解自己真正成為誰，而當您專注於出色的出色表現時，您會感到有動力去實現更多。

5.）慶祝你的滴滴

您不僅應該認識到每天所做的好處，而且還應該享受和慶祝自己的出色。

練習說：“很棒！”每當您做積極的事情時。

寫下你的滴。

他們加起來有多快，您對最小的事情的興奮會讓您驚訝。

進入門後，我將鑰匙掛在鉤子上。

一滴很棒！

我按時提交了該報告。

一滴很棒！

我上樓梯而不是電梯。

一滴很棒！

我準時上床睡覺。

一滴很棒！

只是說短語會讓我微笑，並增強我快樂的化學反應，使我的大腦和身體積極地加強工作。

這在產生未來的積極成果方面比“我掛在鉤上。也許這次我不會像往常那樣失去它們”，或“我一次按時提交了該報告”，或者，“我上樓梯而不是電梯。好東西。好東西。我很胖！”

6.）重新定義成功

成功並非一次實現，這是一大加侖。

成功一次下降。

您做出的每個小型選擇都可以使您更接近實現目標。

每一滴很棒的事情都會使您變得更好。

停止將成功視為您最終將達到的巨大里程碑。

開始將其視為您今天取得的成就，今晚將取得更多成就，並且明天早晨。

目前，您現在可以成功地將下一個水桶放入水桶中。

7.）試驗很棒

您對現在正在做的事情的感覺越好，嘗試新事物的害怕就越少，您的動力就越來越多，就會使您越來越高。

一旦您相信成功的成功，您將願意嘗試做一些很棒的事情……有點……只是為了看看它的感覺。

您想參加馬拉鬆比賽嗎？

也許您太害怕一次訓練幾個月，吃得好，並致力於滿足您的身體需求。

好吧，如果您以一滴很棒的心態生活，可以嘗試成為馬拉松賽跑者。

決定今晚早點上床睡覺。

繁榮！

您只是像馬拉松賽跑者一樣睡覺。

感覺如何？

也許您已經準備好將實驗進一步發展。

在入睡之前，要裝滿水瓶，並鋪設跑步衣服。

很棒！

有一天，您實際上可能會穿那些跑步的衣服在街區旅行。

你很棒。

而且，您不僅在做偉大的事情，而且您現在正在做得很好！

現在感覺很好

滴一滴很棒的生活意味著對自己現在的位置感到非常好，並對自己的前進方向充滿希望。

這意味著與生活中的其他人保持和平，因為您沒有將自己與他們進行比較，並且可以自由地學習並為他們的成功感到真正的快樂。

您現在想成功嗎？

您打算將下一個令人敬畏的東西放入水桶中是什麼？

使它成為一個好人。

在下面的評論部分中讓我們知道您的想法。

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