如果您不開心，請嘗試以下4個技巧

如果您不開心，您可能會在做我們大多數人所做的事情，宣佈在您獲得或獲得X，Y或Z時，將來將來幸福會產生。

但事實是，您不需要理由要幸福和感到高興。

儘管有時會感到難過是完全正常的，您應該努力每天找到幸福，以過上最好的生活。

以下是四個有用的提示當您注意到您目前不快樂時，您可以使用。

1。停止等待幸福

每天都有美麗的可能性 - 但前提是您允許它發生。

即使天氣惡劣，您仍然可以找到可以享受的東西。

通過等待幸福，您正在搶奪寶貴的時間和新的回憶。

而不是做白日夢，開始實現你的夢想以較小的方式。

如果您夢見探索異國目的地但沒有錢，則可以從探索自己的社區開始。

即使您在那裡住了多年，也肯定會有一個您從未見過的新美女！

當您不快樂時，很容易感覺到幸福將來會到來。

但是，事實是幸福需要工作。

不管你心情如何做一些積極的事情或每天愉快的人會比其他任何事情都更接近歡樂！

2。列表

每天都是禮物，現在重要的是要意識到這一點，而不是以後。

許多人長大了遺憾清單，但是您可以在任何年齡段停止這種趨勢。

首先，列出您感恩或珍惜的事情。

此列表可以包括您的朋友，家人，寵物以及您喜歡的其他任何東西。

也許這是一種愛好，或者也許是您最喜歡的餐廳。

只需寫下給你帶來歡樂的一切那已經在你的生活中了。

當您不開心時，在紙上看到這些東西是一個很好的心情促進。

現在創建第二個列表。

在此列表中，寫下您想要的任何內容，但目前沒有。

這可能是一種新的飲食，日常飲食，也許是一個夢想中的假期。

現在瀏覽每個列表，看看可以立即完成的操作。

如果您寫下自己愛寵物的人，請今天散步或與他們一起玩！

如果您寫了關於您家人的公司，請確保繼續訪問它們或更頻繁地進行。

在第二個列表中，重新排序從最可能的一切到最困難。

大假期可能很難立即進行，但是可以立即進行類似鍛煉之類的事情。

保留這些列表在您的房間或冰箱中，因此每當您不開心時，您總是會有靈感。

3。無後悔的生活

幸福的主要障礙之一是遺憾。

但是，大多數人後悔他們不做的事情而不是做什麼。

不要限制自己嘗試新事物或抓住生活的機會。

開始與陌生人交談，參觀新餐廳，或加入您感興趣的新愛好或俱樂部。

如果有什麼興奮的話，請不要推遲將來嘗試。

相反，本週開始這樣做！

幸福可能是短暫的，有時需要大量的工作才能實現。

幸運的是，隨著時間的流逝，即使您最小的動作也會滾雪球。

努力尋找幸福在您的日常生活中，總體而言，您會更加快樂。

4。當時生活

不要讓自己生活在未來。

未來總是不確定的，它可能與您的期望有所不同。

您唯一可以控制的是現在- 真正將其內在化是您的最大利益。

今天要積極地生活，這樣您就可以一直感到幸福。

如果您不開心，您只是在作弊。

通過遵循這些技巧，您的生活將在許多方面更快樂！

當您注意到自己不開心時，您會做什麼？

您如何應對每天的憂鬱症或想法，即幸福只會在將來才會出現？

您是否有任何提示可以添加到此列表中？

請在評論部分告訴我們！

我們很想听聽您的來信。