提高您的早晨動機，以充滿活力
出版於2023年9月6日| 4分鐘閱讀
正在尋找增加早晨動力的方法，以便您充分利用您的一天？
請向本指南查看一些有用的技巧，適合任何想開始自己的人早晨有動力。
每天都是機會實現實現和生活滿意。
每天早晨開始動機是一種絕佳的方式提高生產力不在你的一天。
繼續閱讀，以獲取有關如何每天早晨在解決這一天之前如何提高動力的有用技巧！
1。提升早晨動機 設定意圖
醒來時，請為您的一天設定意圖。
這不是真正的目標，而是一種感覺。
想像一下您想在一天結束時想要的感覺，您想擺脫前一天的時間。
就像在瑜伽中一樣，當您分心並開始失去動力時，意圖將有助於使您保持紮根和專注。
當您感到不知所措和無動力時，請將自己帶回意圖，想一想您可以採取的小動作，或者從現在開始可以使用的東西來接近這種意圖。
我的一些最愛包括：
- 前進信心
- 我接受自己的判斷
- 無畏地生活
- 舉起其他人
2。創建一個可操作的現實待辦事項清單
為了使待辦事項清單可操作，因此有用，每個項目都必須是您可以合理地做的特定事情。
如果您要進行為期10天的熱帶假期其中包括租車，預訂酒店以及獲得潛水課程，在您的清單上寫“計劃假期”是不合理的。
它不會在一天之內完成，而且有很多事情要做，您將不知所措。
相反，寫道：“獲取租車和機票報價。”
這是具體的，可以當天完成。
上床睡覺前寫下您的待辦事項清單，或者起床時第一件事。
這是踢球者，只寫作或星星 - 3個項目。
這有兩個目的；您可以立即清楚自己應該做的事情，如果您有一整天的一天，並且只能做3件事，那麼您會感到成就，因為您完成了預定的最重要的任務。
話雖如此，這三個任務應該是當天您實際上可以完成的事情。
通過真正考慮他們將花費的時間來為成功做好準備。
不完全完成某件事並不確定從哪裡開始或您應該努力的事情是無動力的。
3。通過以自己愛的方式移動來增強動力
根據梅奧診所的說法，已經證明運動減少壓力從增加自信心到碰到感覺良好的神經遞質或內啡肽的多種方式。
聽起來像是開始早上動機的好方法！
如果您沒有時間去BodyPump或在一天前進之前跑步，那是可以理解的，但不要僅憑傳統的令人心動的練習來考慮這些建議。
取而代之的是，在您真正享受的一天開始時找到一種方法。
與狗走半小時或15分鐘的瑜伽可以增強您的內啡肽，使您的創意果汁流動，並且讓你有動力剩下的一天！
您將如何增加早上的動力？
通過動力開始您的早晨，您將有更好的位置來征服一天的其餘時間。
希望以上技巧將幫助您開始爆炸。
您正在做什麼來增強您的早晨動力？
您還有其他策略要添加嗎？
請在下面的評論部分中分享您的想法呢
