如何將中醫整合到您的日常生活中

編者註：截至2016年10月9日起更新的相關性和準確性。

當您考慮中醫（TCM）時，您會想到什麼？

我們大多數人看到有人躺在桌子上，有很多針灸針頭。

但是TCM遠不止是針灸，這只是TCM用來幫助人們重新平衡並獲得改善健康的六種主要治療方法之一。

您可以輕鬆自然地將TCM的核心租戶納入您的生活中，以改善您的整體健康和福祉。

如何將中醫整合到日常生活中

五千年來，中醫多維體內精神系統一直植根於自然法。

這意味著它基於季節和行星對身體的影響（考慮到滿月！），以及自然和宇宙與身體的能量關係。

像今天的現代科學家一樣，TCM也已經了解了數千年一切都是能量。

健康和健康是正確平衡身體能量系統的原因。

它認為器官和人體能量系統內存在一種自然的和諧或合作。

當一個或多個地區與其他地區失去平衡時，就會發生疾病和疾病。

為了防止健康問題，您需要非常關注身體所吸引的東西，而不僅僅是在身體上，而是在思維層面上。

不斷消化的負面情緒和思想對身體的功能造成了真正的損害。

對於這篇文章，我們將主要談論身體，因為這是大多數人開始的最簡單的地方。

TCM提供了許多在物理層面創造健康的方法。

它的治療包括：針灸，草藥療法，Qigong，，，，圖娜（中國穴位或按摩），以及對營養的獨特理解。

營養和中藥

讓我們看一下營養：這是改善健康的最簡單方法之一。

數千年來，TCM開了規定食品和草藥作為藥物。

長期以來，它已經理解，食物的精神方面（真正的“成分”）遠遠超出了營養，卡路里和維生素的物理品質。

每種天然食品都有自己的能量本質，可用於支撐體內的器官和正確的失衡。

中藥分類了兩類的治愈食物：第一種包括典型飲食的食物，例如西蘭花，芹菜，胡蘿蔔，蘋果，菠蘿，梨，梨等。

第二個包括一定量的食物和草藥，通常是在特定時間段內，例如人參，姜，戈吉漿果和coix種子（有時被稱為“中國大麥”）。

當身體的某個方面失去平衡時，通常會規定這些食物。

例如：如果您對肝臟有問題，則很可能會告訴您在日常飲食中包括這些食物：竹，西蘭花rabe，蒲公英，茄子，茴香和蔥。

TCM在數千年中了解到，這些食物可以刺激肝臟功能，並幫助其在身體，思想和精神水平上的任務。

食物可以幫助您的身體恢復自然的平衡。

指壓的作用

中醫治療療法的真正目標是基於人體天生具有自我修復能力的知識。

TCM認為預防是最好的方法。

這就是為什麼許多療法專注於恢復人體的平衡與和諧，而不是僅解決症狀或已經發生疾病後的康復。

進行針灸“調整”是保持平衡和預防疾病的最簡單方法之一，當然，這需要熟練的針灸師。

但，穴位壓是您自己可以做的一種康復方式- 任何時間，任何地方，沒有任何特殊設備。

穴位壓縮涉及刺激或按摩體內的關鍵能量點，以在您的子午線或能量通道中產生最大的能量流動，以連接所有器官。

這種簡單的做法可以改善器官健康。

四個能量門是一種強大的穴位練習，可幫助人體取得平衡並支持整體健康。

單擊該鏈接以獲取有關如何使用一些簡單的每日自我播種會話來改善能量流的更多信息。

花費時間來維持自己的健康。

中藥和思想

雖然前面的信息集中在身體上，但我也想包括思想。

表達：“你就是你吃的，”是真的。

在更高水平的意識上，更重要的是要注意：“你就是你的想法。透明

有時，我們為自己提供了消極的思想和情緒的穩定飲食，我們仍然必須消化和處理。

我們必須了解，思想養活了我們的精神。我們的情緒影響我們的身體和健康。

我們都知道，如果我們感到沮喪和疲倦，感冒會容易得多。

負面情緒可以直接影響器官功能。

在中醫中，特定的情緒與特定的器官系統有關。

如果您始終經歷過多或始終體驗到它們，它們會特別令人破壞 - 例如恐懼，憤怒不斷擔心和過度思考。

這些會影響您身體保持平衡和避免疾病的能力。

您可以幫助改變負面情緒的一種方式是將冥想納入您的生活方式。

它不一定要多 - 如果做得正確，即使10或15分鐘也可以工作。

健康益處可能是巨大的。

最後的想法

請記住，在TCM中，預防是關鍵。

通過身體，精神和精神上的您的身體保持良好，您應該關注的是要關注的目標。

TCM從業者接受了訓練，以觀察和解決人體最小的失衡跡象。

慢性，令人討厭的症狀疼痛，頭痛，PM，過敏，潮熱，甚至是皮疹或視力問題，是人體發出信號的方式，即某些東西開始變得健康。

如果您出現以前沒有的症狀和症狀，您的身體正在告訴您某物在您的生活中必須改變。

僅僅是現代人類狀況的一部分，未經治療和被駁回，症狀最終會發展為更嚴重的疾病。

不要讓身體的耳語變成大喊！

所有健康問題 - 很小而小 - 對中醫從業者來說都是重要的。

多虧了現代科學，尤其是量子物理學，今天我們知道，在亞原子層面上，一切都是能量或能量頻率。

我們也知道在最深的層面上，一切都連接。

不可分割性是自然法的基本原則。

因為一切是能量和一切是相互聯繫，我們必須考慮生活的各個方面如何影響彼此。

情緒和思想是實際的充滿活力的頻率；您的身體是一個充滿活力的系統，在亞原子水平的能量波中脈動。

能量會影響能量 - 因此，情緒能量絕對會影響物理能量，反之亦然。

在TCM中，您可以為自己做的最重要的事情 - 無論是營養，運動，氣功還是任何其他實踐，都會注意到您允許的強大能量振動。

有關TCM的更多信息，您可以訪問我們的網站tcmworld.org。

在那裡，您可以了解有關中藥各個方面的更多信息，包括減輕壓力的冥想技巧，治愈草藥茶的食譜以及美味的菜餚，以幫助您的身體在失去平衡時修復自身，等等。