低自尊心是您與其他人不同的原因嗎？

有時，我們看到自己的方式，以及別人看到我們的行為的方式並不總是融合。

我們將自己視為一種方式，其他人認為我們是另一個方式。

這種偏斜的看法可以雙向發展，但是如果您發現自己總是對別人對您的積極反應感到驚訝，那麼您可能會遭受自尊心低下的困擾，這就是為什麼他們的評論在黑暗中感覺到如此光明的原因。

我從沒想過我遭受了自尊問題直到我開始接受治療和專業寫作。

很少有指標不斷彈出，我會忽略它們。

直到我坐下來寫這篇文章，並繼續研究為什麼其他人會與我看到自己不同。

這個想法之所以開始，是因為稱讚使我感到不舒服，就像奇怪的不愉快。

我陷入困境，不知道如何做出適當的反應。

為什麼稱讚讓你不舒服

根據Scott Dehorty LCSW-C（Wolff，2017年）的說法，“當您聽到稱讚時，它會被自動解僱，並感到非常不舒服。

甚至沒有考慮，給予稱讚的人知道他們在說什麼。

積極的話與您對自己的感覺絕對沖突，因此它們必須是不真實的。 ”

閱讀這些話讓我想起了幾個月前發生的討論。

當時我為我唯一的客戶寫了幾篇文章，決定冒險，並向他發送我的一些自我出版的作品。

我簡直不敢相信我已經做到了，或者他做出了積極的反應。

這些作品大約是我的童年，描繪了我媽媽離開我進入證人保護計劃。

好吧，令我驚訝的是，他讀了他們，並給我發了幾條消息，說：

• “我覺得自己在電影中。”
• “你是一個傑出的講故事者。”
• “我受到你的毅力和內在力量的啟發。”

震驚消失後，我重讀了他的稱讚，發現自己質疑他是否意味著他們。

也許他只是善良，不想傷害我的感情。

您會看到，每當我與人分享我過去的故事時，他們說像您是一個靈感的事情，這讓我感到不安。

在我大腦的一個小黑暗角落裡，我感覺像是一個欺詐。

我不應該成為靈感，也不應該擁有碩士學位，也不應該擁有幸福的婚姻和半正常的孩子。

我不足以讓母親愛我或留下。

我的舉止不佳或尊重，讓我的祖母為我感到驕傲。

我的父親不足以讓我認識我，我太像他了，無法愛我。

我根本還不夠。

有時我想知道我是否只是一個熟練的冒名頂替者，他過著不違背明星為我寫的東西的生活，這是那些年前為我寫的東西 - 沒人想要的吸毒者的孩子。

如果讚美使我感到焦慮，為什麼我繼續尋求讚譽？

這種互動後不久，我的客戶告訴我，他想討論我可以為他的網站做的其他類型的工作。

我為機會而興奮地與他交談感到非常興奮。

我不知道這次對話將如何進行，我只是驚訝於這種談話甚至正在發生。

我直到最近才決定實現成為作家的夢想。

只要我能記得，我就想成為一名專業作家，生活使我走上了不同的道路。

我決定要奪取我一直希望的生活，變得作家。

但是我不是真正的作家……還沒有……這種類型的“夢想成真”對我來說不應該發生。

但是，我們確實舉行了電話，這太棒了。

他再次讚揚我所做的所有“出色的工作”，並告訴我他讀了我的故事。

他問我寫什麼，我想在哪裡看到自己。

他再次稱我為靈感。

我說：“謝謝”，然後開始談論其他故事，因為當我感到緊張時，我會這樣做。

他對那些人感到驚訝，當他給我有機會為他寫更多的機會時，我感到眼淚開始得很好。

幾天后，在我的治療課程中，我提到了這些類型的稱讚有問題。

我們來回嘲笑我為什麼那是。

是因為他們稱讚我的主題嗎？

不，我不這麼認為，因為我總體上討厭稱讚。

我提到我以為我患有“冒名頂替綜合症”，這是一個新的幻想寫作術語。

什麼是冒名頂替綜合症？

根據艾倫·亨德里克森（Ellen Hendriksen）的說法“冒名頂替綜合徵儘管經常有相反的證據，但還是一種自我懷疑，不安全感或欺詐性的普遍感覺。

它打動了聰明，成功的個人。它經常在取得特別鮮明的成就之後抬頭晉升。

我的治療師也恰好是作家，他看著我，說：“冒名頂替綜合症一詞實際上只是自尊心。

也許就是這樣，您認為自己不值得讚揚，因為您的自尊心很低。 ”

我想，為什麼她總是認為我對沒有的事情有問題？

首先，這是焦慮，我堅決否認，儘管每個認識我的人都說我有這種焦慮。

經過大量的研究，治療和內省，很明顯我有GAD。

六月夏皮羅（June Shapiro）博士說：“冒名頂替綜合徵的概念更好地認為是GAD的親戚（廣義焦慮症）。”

該死的一切……讓我思考。

我如何看待自己？

當我十幾歲的時候，我的奶奶會說“你看起來像個小丑”，或者更糟糕的是，“你看起來像妓女”。

我會鼓掌，告訴她我最好的朋友怎麼說我看起來很漂亮！

我永遠不會忘記她對此的回應，因為無論我們是在談論化妝，髮型還是我穿的衣服。

我喜歡的任何東西，並由我自己挑選，因為它使我感到最小的一點獨立或自信會導致這種交流。

她會說我所有的朋友都告訴我，他們以為我看起來不錯，因為他們希望我看起來像個傻瓜。

畢竟，這使他們看起來更好。

我和她爭辯說，這不是真的，我的朋友不會撒謊。

20年後快進；我坐在這裡，想知道我的付費客戶是否告訴我我很鼓舞人心，但實際上並不意味著它。

如果我以某種方式僅獲得了碩士學位，因為他們沒有意識到我的工作不如應該的那樣出色，他們很快就會弄清楚我不知道足夠了。

在極少數情況下，當我確實化妝並稱讚我時，我回答：“您確定好嗎？”

雖然試圖不衝下並擦掉我的臉。

我從來沒有相信人們像我的祖母那樣可怕，但我確實認為他們會說出那些不真實的事情，以免傷害我的感情。

這些情況總是讓我以為我沒有做任何正確的事情，我得到的任何稱讚都可能是由於對方的舉止而不是我的成就。

別人怎麼看我？

我學位的最終任務之一包括撰寫個人使命和願景聲明。

我將其發送給同一客戶，並在我提交意見之前就問了他的意見。

他說我在做什麼聽起來有些普通。

聽他的話描述了他如何看待我寫作對他人的影響令人難以置信。

每當我的朋友中，高中時的同一位朋友都會讀到我寫的任何東西時，她都有最美麗的話要說。

類似：“您再次帶走了讀者，經歷了非常痛苦的經歷，並設法使他們仍然走開，這一切的結尾都感到積極。”

我緊張地笑著告訴她，有一天我會僱用她作為我的經紀人，因為她讓我想回去閱讀我的作品，看看她看到了什麼。

讓自己相信愛你的人

我在開玩笑丈夫和我的兄弟姐妹，他們只喜歡我的寫作，因為他們愛我。

說實話，我可能可以做更多地愛自己。

如果認可和認可使您感覺像是欺詐，那麼您也可以。

我一生中最偉大的追求之一就是看到自己像這些人一樣。

總有一天，我會到達那裡，但是與此同時，我將繼續說謝謝，希望他們知道他們對我的意義。