表達自己的愛的7種有益的方式

自愛至關重要。

當我們愛自己時，我們可以更輕鬆地在生活的跌宕起伏。

自愛構成了支持我們的支持基礎，使我們度過了一段時間。

無論我們可能經歷的情況如何，我們總是擁有這種愛。

即使我們一生中可能有很多朋友和戀人，但唯一真正的常數就是我們給自己的愛。

但是考慮愛自己並實際做是兩件事。

培養不可動搖的自愛可能需要時間和專注。

這裡有一些技巧，可以幫助您喚醒這一最重要的超級大國。

1。像你最喜歡的人一樣談論自己

看著你對自己說的話。

用同情和關懷代替自我批評和判斷的話。

學會接受您的毒品和特質，勝利和損失。

自我接受是愛的大門。

殘酷和自我仇恨成為螺旋的下降，使您錯過了生活的美麗和快樂。

自我接受，包括積極的自我談話，對於幸福的生活至關重要。

請注意，當您早上第一次醒來，照鏡子以及做早餐時，您對自己說了什麼。

完成任務後，您會花一點時間來確認自己的成就嗎？

當您犯錯時，您會以恩典接受還是毆打自己？

嘗試與之合作積極的肯定提高頻率並激發支持性的自我評估。

當您犯錯時，即使您願意盡力而為，也要接受您的人性。

您還將喜歡我們的文章重塑自己。

2。每天花時間

我們每個人都需要時間才能發現自己。

每天至少給自己五分鐘的“我時間”。

您可以冥想，散步並聞到一些花朵，或者凝視著空白的牆壁，這並不重要。

只需花一點時間聆聽您的感受，願望和需求即可。

如果您能以富有同情心，無判斷力，正念意識來傾聽自己的聲音。

3。找到有趣的鍛煉方式

運動是身心健康的關鍵方面。

移動身體實際上會移動能量。

當您做自己真正喜歡的事情時，運動對於培養自愛最有效。

它可能是跳舞，劃皮艇，遠足，雪鞋行走或任何使您的微笑和汗水。

4。像對待寺廟一樣對待您的身體

食物是我們可以給自己的最簡單，最有力的事情之一。

為了使它成為一種自愛的行為，食物必須真正滋養您的身體和靈魂。

有時候，可能是原始純素食沙拉，裡面裝滿了新鮮蔬菜。

在其他時刻，真正的營養可能看起來像一勺純素冰淇淋。

重要的是，您正在盡可能深入地養活自己。

5。自我保健是自愛

自愛包括像親人一樣照顧自己。

睡個好覺，學習熱水的力量，找到自己喜歡的工作，並記住玩。

照顧好自己應該不是待辦事項清單上的最後一件事，而是第一件事。

我們只有在滿滿的時候才能給予。

當您不符合期望時，這也意味著輕鬆自在。

如果您犯了一個錯誤，請生病，防禦性反應或做其他困擾您的事情，請學會接受它作為您此刻的一部分。

6.讓您的朋友關閉

健康的友誼是生活中最重要的方面之一，但是如果您從不聯繫，保持健康的友誼是一項挑戰。

因此，在我們繁忙的現代時代，我們只有在我們有需要或義務時才與人們交流。

但是，要願意接受愛的部分是學會對自己和他人的關注，僅僅是為了聯繫。

打電話給您的朋友只是為了讓他們知道您有多愛他們，而沒有任何議程或邏輯目的。

這種無私的欣賞行為也將增強您的自愛。

7。生活

想創建一個新的藝術項目還是開展業務？

開始。

愛一個人？

告訴那個人，即使您害怕拒絕。

無論秘密的願望都活在您的心中，將其帶入光明，並給它一個實現的機會。

在他們的生命結束時，大多數人後悔的是他們沒有做的事情，夢想未實現和未說的話。

現在就可以做自己想做的事，更多地愛自己。

一些精神傳統說，我們可以給世界的最大禮物是我們的愛。

當我們愛自己時，我們就會增加到處走的愛的數量。

這種愛創造了一種明顯的能量，只需在我們的存在下，就可以治愈和啟發人們。

尋找每天愛自己的方法，並觀察您的生活如何發展。