25 Marsha Linehan辯證行為療法的行情

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Marsha M. Linehan是一位著名的心理學家和作家，以創建辯證行為療法（DBT）而聞名。

DBT是Linehan創建的一種心理治療，以幫助治療心理健康症狀，該療法基於佛教與認知重組的結合。

Linehan於1943年出生於俄克拉荷馬州的塔爾薩，小時候被診斷出患有精神分裂症。

她為診斷而接受的治療造成了自殺行為，在18歲時離開生活研究所後，她再也沒有服用過精神病。

從洛約拉大學畢業後芝加哥，她開始了心理學的工作，然後接受了禪宗冥想的培訓。

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最好的瑪莎·萊恩漢（Marsha Linehan）

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1。 “無法避免疼痛。”- Marsha Linehan

2。 “被無效。”- Marsha Linehan

3。 “不要為提出要求道歉。”- Marsha Linehan

4。 “沉默是上帝的語言。聽著。”- Marsha Linehan

5。 “哪些行動會使它變得更好或更糟？”- Marsha Linehan

6。 “所有給定時間點的人都盡力而為。”- Marsha Linehan

7。 “親切地接受讚美可以幫助建立您的自尊心。”- Marsha Linehan

8。 “當然，所有的生命都值得生活。沒有生活不值得生活。”- Marsha Linehan

9。 “就本身而言，愛的每一刻可能還不夠。但最終，桶填充了。”- Marsha Linehan

10。 “您可以感覺像一個精神病患者，但這並不意味著您必須像一個人一樣行事。”- Marsha Linehan

Marsha Linehan的行情激發了您的靈感

從心理學家那裡查看這些鼓舞人心的話。

11。 “愛沒有尋求回報，但是當自由地回來一百倍時。”- Marsha Linehan

12。 “我唯一的要求是房子有一個地下室，因此我們可以為窮人提供住房。”- Marsha Linehan

13。 “當我們自由的時候，我們可以面對我們的渴望和慾望，然後說，'我不必滿足您。'”- Marsha Linehan

14。 “有時我們不能顯著改變環境，但是我們也許可以改變我們感知環境的方式。”- Marsha Linehan

15。 “患者的被動性不得單方面解釋為缺乏動力，抵抗力，缺乏信心等。”- Marsha Linehan

16.“根本的接受是放棄控制控制的幻想，並願意注意和接受現在的事物而不判斷。”- Marsha Linehan

17。 “智慧和自由需要能夠使情感自然流動，經歷情緒而不是被情緒控制的能力。”- Marsha Linehan

Marsha Linehan引用讓您思考的

這是DBT創建者的一些發人深省的引用。

18。 “不知何故，我失去了不僅調節自己的情緒，而且還可以調節我的行為的所有能力。”- Marsha Linehan

19。 “然而，自殺的願望基於人們相信生活不能或不會改善的。”- Marsha Linehan

20。 “治療邊緣患者的好處在於，就像總是在房間裡有一名主管一樣。”- Marsha Linehan

21。 “ DBT的一個重要區別因素是它強調學習如何容忍和接受困擾。”- Marsha Linehan

22。 “患有BPD的人就像三級燃燒的人超過90％的身體。缺乏情感皮膚，他們絲毫觸感或運動感到痛苦。”- Marsha Linehan

23。 “許多（如果不是大多數）的治療錯誤是評估錯誤；也就是說，它們是基於對當前問題的理解和評估的理解和評估的治療反應。”- Marsha Linehan

24。 “老實說，當時我沒有意識到自己正在與自己打交道。但是，我想我開發了一種提供我多年來需要的東西而從未得到的療法。”- Marsha Linehan

25。 “在回應自殺企圖時，堅持必須停止並專門提供治療的資源來防止這種情況，這是一種與同情心和關懷的交流。”- Marsha Linehan

Linehan現在在做什麼？

Linehan是華盛頓大學的名譽和兼職教授，並行為研究和治療診所。

她現在和成年的女兒和女son一起住在華盛頓的西雅圖，是眾多心理學書籍的作者。

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