為什麼心理健康與身體健康一樣重要

和健康與福祉，大多數人的頭腦中出現的第一件事是身體健康，但心理健康卻很重要。

他們談論鍛煉，慢跑，打健身房等等。

但是他們從來沒有真正談論過自己的心理健康。

心理健康包括我們的心理，社會和情感健康。

它影響了我們的思維，感受以及我們在日常生活中的行為。

您的心理狀態取決於您的方式：

• 處理情緒和壓力
• 與他人社交
• 做出決定

為什麼要注意心理健康？

過去，人類只強調了身體健康的重要性。

這就是為什麼我們有斯巴達人和野蠻人他訓練並建立了自己的身體以生存。

但是在當今世界，我們的心理健康同樣重要。

如果我們只專注於身體健康，而無視我們的心理狀態，我們將無法保持平衡。

如果您想過上美好的生活並在每個領域產生非凡的成果，尤其如此。

還不說服嗎？

這是精神健康與身體健康一樣重要的一些原因。

不要忘記閱讀我們的收藏引號13個原因。

1。您的心理健康會影響您的身體狀態。

你知道有一個強大嗎身體與心靈之間的聯繫？

例如，當您身體痛苦時，您的工作和家庭生活可能會受到影響。

但這也會削弱您的心態，在壓力，焦慮或沮喪。

相反的情況也是如此。

根據研究，心理健康問題會導致您的身體健康惡化。

例如：如果您患有慢性焦慮和抑鬱，則可能麻煩睡覺，因此，使您的身體健康處於危險之中。

科學還證明，患有精神疾病的人的免疫力較低。

這會導致他們變得更容易生病。

醫生髮現，當精神健康問題解決時，許多患者報告了身體健康的改善。

因此，請記住：如果您身體虛弱，它可能會影響您的心理健康。

如果你在精神上很虛弱，它也會影響您的身體健康。

2。您的心理健康會影響您的財務穩定性。

大多數人不知道心理健康如何影響財務穩定，因為它不如與身體健康的聯繫那麼明顯。

根據美國精神病學雜誌，患有精神疾病的人的收入比處於良好精神狀況的人低40％。

該研究還發現，未經治療的精神疾病的人們佔整體無家可歸人群的三分之一，約佔16％。

心理健康問題也會殺死您的生產力。

這世界衛生組織曾經報告說，由於抑鬱症，每年都有超過2億個工作日消失。

心理健康問題幾乎導致世界上十大殘疾原因。

有精神問題的人更有可能反复服用醫療葉子。

即使在工作中，他們也無法完全專注於他們的任務任何一個。

因此，不要輕易地將您的心理健康帶走。

對待它與身體健康一樣重要。

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3。您的心理狀態會影響您的家人。

心理健康的另一個重要原因是至關重要的是它會影響家人。

例如，患有心理健康問題的人的孩子遭受虐待，忽視以及各種情感和行為問題的更大風險。

這些孩子通常沒有人可以求助，因此他們將自己與他人隔離開來。

不幸的是，這些影響可能被帶入成年。

這些孩子可能長大後成為成年人，有類似的問題需要自己的治療。

想像一下四個孩子的父親患有慢性抑鬱症。

想想他的妻子和四個孩子可以經歷什麼。

正是親人經常面臨財務壓力，失業，壓力以及精神健康問題帶來的其他問題的影響。

因此，有時會建議整個家庭的康復，以便每個人都可以治愈並繼續前進。

4。未經治療，嚴重的精神疾病或不穩定可能導致危險。

關於未經治療的精神疾病及其與暴力犯罪的聯繫一直存在一些辯論。

還可以使用藥物或酒精，導致患有現有心理健康問題的人遭受進一步的痛苦。

但是，也許更加緊迫的是，精神障礙的人通常是暴力犯罪的受害者。

儘管研究仍在進行暴力與未經治療，慢性心理問題之間的聯繫，但具有此類問題的人成為目標虐待或虐待。

實際上，精神病服務在北卡羅來納州已經發現，患有嚴重精神問題的人沒有服用藥物，成為暴力犯罪的受害者的2.7倍。

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5。良好的心理健康可以給您帶來更長和更快樂的生活。

您知道您的精神狀態會影響您的整體預期壽命嗎？

2012年英國醫學雜誌的一項研究發現，患有輕度心理健康問題的人的預期壽命可能較低。

它還發現，遭受慢性心理問題的人，例如抑鬱和焦慮，增加了死亡的風險（與心髒病有關）達到94％。

儘管您可能沒有極端的心理健康問題，但不斷感到沮喪，擔心或驚慌失措會帶來嚴重的後果並影響生活的各個方面。

因此，學會重視自己：定期運動，，，，練習冥想和瑜伽，避免香煙和酒精 - 給自己更多每天微笑和保持快樂的理由。

這些是改善您的心理健康和福祉的好方法。

到現在為止，您應該了解，照顧自己的身心意味著更長，更好的生活。

因此，只要有精神疾病的跡象，適當的藥物和治療盡快地。

不允許問題成長並影響您的生活。

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