星期一的動機本週要關注
發佈於2016年2月15日| 3分鐘閱讀
星期一動機：本週重點關注的4個領域
你的鍛煉
#NeverMissAmonDay是一個受歡迎的主題標籤，原因是某種原因。
週一獲得良好的汗水，使您的內啡肽流動，並抵消了我們許多人包圍的“星期一案例”態度。
在一個不太活躍的周末之後，它還將您的系統置於齒輪上，提醒您以積極的方式移動身體有多好。
如何：這是設置某種責任工具的理想時間。
無論您是在健身房中選擇課程，跑步的伙伴還是私人教練，都可以將鍛煉放在石頭上，以免剝落。
你的工作
待辦事項清單可能會超級有幫助或超壓力；這一切都是您的使用方式。
您在那一周完成的所有事情清單會使您在星期一的早晨癱瘓，但是整個星期整個一周都可以使您分解。
如何：在周日晚上，列出您想完成的所有事情。
現在，在所有必鬚髮生的事情旁邊放一個“ 1”，您想實現的事情旁邊一個“ 2”，如果有時間，可以在可以完成的事情旁邊進行“ 3”。
無論是在紙上還是數字日曆上，為該週的每一天都編寫1-3個動作，這將使一切都可以完成，但在現實的時間範圍內。
你的生活
很容易將他人的工作和任務視為您一周的大部分時間，從而創造出您必須“度過”一周的精神沉重。
一小部分專注於星期一可以改變您進入一周的方式，使您能夠負責時間。
方式：僅在星期一為您設置有趣的東西將改變您的看法，然後再進行一周。
很小的東西可能會早點離開房子，以便在您翻閱最喜歡的雜誌或書籍20分鐘之前花時間買咖啡，然後再上班。
更大的東西可能會得到修指甲或按摩。
它也不需要花錢。
與朋友約會到窗戶商店或收聽您喜歡的播客時，您可以調整其他所有內容都很特別。
你的晚餐
無論是在我們吃的東西，喝什麼還是兩者兼而有之，我們大多數人都會更加沉迷一點。
在星期一吃得更健康將幫助您恢復健康的習慣。
方式：烹飪晚餐不應增加星期一的壓力。
這是“設置並忘記它”的好日子。
您有周日晚上將食材放入慢燉鍋中，所以星期一早上，您將其插入並打開！
在本週剩下的時間裡制定計劃將使您對晚餐的晚餐做什麼的壓力減少，再加上週末去雜貨店，這意味著您在一周中要做的事情少了。
如果您需要更多的動力來開始您的一周，請務必查看我們的收藏星期一報價。
